不知道你有沒有過手指側邊長小水泡的經驗？一開始會非常癢，搔抓後水泡破掉，範圍會逐漸擴大，後來就變得乾燥脫皮，這樣的症狀會一直反覆出現，從數週到數年不等，這就是汗皰疹的典型症狀。

許多人到了晚上拚命滑手機、追劇，進行「報復性熬夜」。台灣精準預防醫學會理事長張家銘提醒，長期睡得少、睡得差，恐影響大腦清除代謝廢物的能力。大腦狀態變差會有哪些徵兆？該如何改善最有效？

離婚後，如何重新盤點人生？美國婚姻治療師布魯斯‧費雪及羅伯特‧艾伯提指出，只要思考11個有關未來的問題，就有機會成為理想的自己。

生活忙碌、工作壓力，嚴重影響現代人睡眠品質與健康。尤其三明治世代夾在工作與家庭之間、蠟燭兩頭燒，更可能造成長期睡眠問題，引發工作表現、情緒和健康等諸多困擾。如何改善睡眠、擁有一夜好眠，成為現代人健康渴求。

新出爐的諾貝爾經濟學獎得主說出了很多人經歷、卻沒有說出口的話，男女的收入差距，源自於家中的種種不平等。她提出政府與企業如何重新思考表面公平的友善家庭政策，還教女學生如何慎選另一半，怎麼為自己的家庭與性別經濟學打底。

帶狀皰疹是常見的皮膚問題，發作起來皮膚有水泡且常疼痛不堪。一旦得到水痘後，此病毒就終身存在體內共存，等免疫力低下時就發作。常見原因除了高齡、癌症、免疫力下降、作息日夜顛倒或工作壓力大，也可能跟新冠肺炎有關。

現代人生活壓力大，出現容易疲勞、耳鳴、失眠、偏頭痛、頭暈、手腳發麻、焦躁不安等千奇百怪的症狀，但總查不出原因，很有可能是自律神經出問題囉！人類時時時刻刻靠自律神經幫忙保持身體最佳狀態，一旦自律神經功能出亂子，生活、工作可能都跟著亂了套。

長照容易令人身心俱疲，獨自面對就更艱難了。居服員雲柱曾一人照護精神官能症的父親，苦撐長達10年。她坦承，即使深愛父親，也曾邊哭邊用約束帶限制行動。當照顧者已瀕臨極限，該如何走下去？

「醫師，我最近很難睡，覺得壓力很大。」 「有什麼壓力嗎？心情不好嗎？」 「常常覺得自己不夠漂亮。」她25歲，其實容貌、身材都很好。 「不會啊！」我是真心的。 「我已經花了1百萬做醫美手術，可是依然覺得別人比我漂亮……」

如果有一天我忘了我自己，該怎麼辦？我開始詞不達意，更別說是重要的醫療決定了。失智症病友及家屬，日常生活除了要落實運動、動腦、良好的人際互動「三動」，更要加上「一立」，也就是要提前「預立醫療」。

沒有旅行社安排行程的自由行，剛開始會有點茫然。 比起擔心走丟，更怕漏掉「該看的」、錯過「沒想到會愛的」，最怕的是根本不知道自己錯過了什麼。

人生註定苦樂參半，有歡喜、有痛苦、有悲傷、有牽掛，腫瘤科醫師與癌症4期患者共讀繪本《被生下來的孩子》、《活了100萬次的貓》，從中體會人與人之間相聚相處的經驗很珍貴，無可取代。

95歲的前花蓮縣長吳水雲，不只能開車、打高爾夫，還挑戰練新歌，退休後依舊每週2次上球場揮桿。他如何靠規律運動、樂觀態度，掌握人生每一刻，活出超越年齡的精彩生活？

春天好像特別提不起勁嗎？同伴心理諮商所所長余佳容提出，春天萬物復甦，欣欣向榮，卻有許多人反而工作效率下降，甚至得到拖延症，容易無精打采或是懶散。如何解決春天怠惰的問題？余佳容分享五招作法。

你吃的魚油安全嗎？魚油是國人僅次於膳食纖維穀物、益生菌的第三大保健食品，許多人習慣把「魚油」作為日常保健食品。不過，如何吃對安全又有效的魚油？專家建議，購買魚油除了考慮濃度，還有一項關鍵重點，就是魚油的「純淨度」！