從每天快走15分鐘到規律作息──在30多歲時養成這些習慣，可以幫助你保持健康，直到70多歲。

迎接2024甲辰龍年，命理專家雨揚老師解析12生肖流年運勢，有3個運勢大好的生肖，你也在其中嗎？其他生肖該如何趨吉避凶？

根據衛生福利部與國健署指出台灣成人脂肪肝盛行率逼近 33％1，相當於約 700 萬人的肝臟長期處於隱性發炎。平均每 3 人就有一位。長年健檢紅字、靠藥物「壓指數」的窘境，早已成許多人的生活寫照。然而，美國生活醫學權威、紐約時報百萬暢銷書《Good Energy》作者 Dr. Casey Means 指出，真正能逆轉代謝異常的關鍵，不在藥物或保健品，而是「吃、睡、動、心」四大習慣的全方位調整2。

扁桃腺發炎會造成疼痛、吞嚥困難，嚴重的話更可能需要開刀治療。扁桃腺是什麼？有什麼功能？扁桃腺發炎除了吃藥，還有哪些方式可以緩解疼痛？

很多糖尿病患者，對於吃「糖」這件事斤斤計較，連水果都不敢吃，只敢選含糖量相對低的蘋果、芭樂。最新研究發現，真正影響血糖波動的，並不是整顆水果裡的糖，而是長期大量攝取的「游離糖」，特別是來自含糖飲料的糖。

羅姓婦產科狼醫，利用看診機會取得兒童及病患私密部位照片，長期蒐集、散布兒少性影像，遭判4年8月，個資將公布於狼醫專區。衛福部曾於2025年底承諾建立平台，公開醫事人員近5年懲戒紀錄，至今未完成。懲戒處分前，該如何保護潛在被害人？ 

退休金準備好了，為什麼還是不放心？老後真正的財務風險，往往不是沒有錢，而是失智或失能後「無法按自己意思花錢」！掌握資產重新排序的5大用途，並善用信託制度提前布局，才能讓辛苦積蓄陪你安心到最後。

隨著年歲漸長，知名演員温昇豪說，他能接受變老的事實，但不是放任自己老態畢現，而是要維持體面。但要如何超前部署？

糖友若不好好控制，全身大小血管長期泡在糖水裡，累積造成傷害的病變稱為併發症。還有些疾病常常和糖尿病發生關連，稱為「共病」，人人聞之色變的癌症就是糖尿病常見的共病之一。

金氏世界紀錄最年長羽球選手、104歲的林友茂，在2025世壯運羽球場仍揮拍奔馳，與奧運雙打金牌、運動部長李洋搭檔，贏得滿場掌聲。更向輝達執行長黃仁勳分享養生祕訣，他笑說除了運動、唱歌跳舞、做好事、說好話、存好心，更要多看美女。

隨著年齡的增長，會發現自己愈來愈常受到各種疼痛的困擾，步入熟齡族群的同時，逐漸發現身體會出現一些無來由的疼痛，嚴重者甚至連睡眠都受影響。根據最新「疼痛認知與行為調查」，九成的國人曾因疼痛影響睡眠1，民眾常常「痛」到無法睡好，加上現代生活步調快，淺眠、失眠、難以入睡等問題一一找上門，更突顯睡眠與疼痛之間的問題。  

我們和人互動，挫折甚至受傷是免不了的。面對受傷，尤其當受傷普遍到一個地步，頭腦自然想去得到一個解釋。

你沒亂吃、體重也正常，卻常疲倦、皮膚差、情緒不穩？可能是身體正在慢性發炎！研究發現，發炎根源常來自每天吃的油。搞懂攝取Omega3、6、9 的比率，就有機會從日常降火，及早修復健康。

「那位每天來藥局兜兩圈的阿嬤，怎麼好久沒見到了？」社區藥師敏銳的觀察力，有時甚至比家人更早察覺到健康警訊。

失智者車禍後，家屬要求診斷書「不要寫失智」，還要強調「終身需照護」，醫師該不該照辦？從車禍實例，看懂診斷書的角色與醫師的良知底線。