如果你曾觀察現今頂尖大學最熱門的課程就會發現，最受歡迎的幾乎都不是「技能實用」，而是「人生實用」類型的課程：耶魯探討幸福、哈佛談正向心理學，史丹佛則是強調一張紙、一隻筆就能手作「人生設計圖」，讓我們每個人都成為自己心中更好的人。

對不同世代的人來說，珍芳達（Jane Fonda）擁有許多張不同的面貌。她是兩屆奧斯卡金獎影后、曾在越戰期間親訪河內，獲得反戰明星稱號。她也是減重女王，她的健美操錄影帶創下史上最暢銷記錄。她還是女權運動支持者，幫助性侵被害人瞭解「這不是女人的錯」。2021年她獲頒金球獎「終身成就獎」，更在台上呼籲好萊塢進行改革、重視多元族群。但她一直覺得自己有所欠缺，直到年過80的現在，「我才覺得完整了」。

4年前的今天，我從待了快14年的台灣，又搬回了美國。搬家前一邊工作，一邊有約不完的家人親朋好友同事的告別聚會，還要處理房子、賣車子、清空整個家、打包。眼看兩天後要上飛機，我卻累倒了。

我坐在高雄最近剛開幕的某五星級飯店辦公室裡，和該飯店的休閒中心健身房經理與公司協理面試兼職健身教練。

從來沒想過，人生後半場會因為意外領養了一隻身障毛孩，而有了截然不同的改變。

他們是一對彰化小鎮的醫師和護理師夫婦。兩個人因為愛運動，彼此在腳踏車路徑上、山路上互相扶持，當太太擔心爬不上山路時，先生會輕聲鼓勵，「你上不去我會陪你。」他們的人生下半場，也因為運動而看到全然不同的風景。

亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）、臉書創辦人祖克伯（Mark Zuckerberg）等幾位名聲響亮的企業家都是運動控，但被封為「矽谷鋼鐵人」的特斯拉創辦人馬斯克（Elon Musk）卻說自己純粹是「為了吃美食才運動」；而且為求效率，只做少數幾種運動。

人際關係最大的難題，是太介意拒絕對方後得到的情緒回應。心理諮商師楊嘉玲認為：與其默默承受，應該勇敢表達自我，與人相處才會更自在。以下內容摘自《我決定，生活裡只留下對的人》：

當步入熟齡階段、孩子長大成家，許多大人開始考慮為房子來個老屋翻修、重新裝潢改造，打造適合老後生活的「退休宅」。但裝修糾紛、與設計師溝通不良，或是裝潢後因跟預想不符的例子卻屢見不鮮。大人該怎麼做，才能避免裝修風險，打造出理想的退休宅？

曾經以為老去離自己很遠，一不小心已踏入古來稀的境界，感覺年輕似乎是許久以前的事。年少時總是憧憬快點長大，談一場轟轟烈烈的戀愛，然後成家立業。成長後發現那都是不容易的事。有了年紀才了解那都只是人生的一段段過程。

有了年紀與歷練，才能體會君子之交的真諦。作家苦苓說，中年之後的友誼貴在細水長流，維繫感情不須太刻意，朋友有難時伸出援手；相安無事時就能自在過好自己的生活。以下內容摘自《煩事問莊子：苦苓的莊子讀書筆記》：

1 月底，享年87歲的賴利金走了。他可說是全世界電視史上最知名的談話性節目主持人。訪遍權貴名人，他竟沒唸過一天大學。最擅說話溝通的他，和 7 個太太的前 6 段婚姻卻都以失敗告終。他感嘆，對女人認識越多，就越不懂女人；結過許多次婚，卻無法把婚姻處理好。

　

辛苦了一輩子，存下來的房子，該怎麼傳承給子女？是趁自己還在世處理好、還是過世後透過遺囑來處理？又可能發生那些糾紛和爭議？從事法律工作20年的律師陳佑寰在新書《高年級法律課》中，分析3種大人處理房產的方法和可能的糾紛，以下為精彩摘要：

年過半百的日本知名作家松浦彌太郎被稱為是「日本最懂生活的男人」，他跑馬拉松、刻意為生活留白，享受獨自一人的時光。他在新書《綻放幸福花朵的小種子》中，從植栽庭園的角度出發，跟大人讀者們分享如何才能享有人生真正的幸福。以下為本書摘要：