崇峻是大三男學生，常感到焦慮，腦中會浮現別人對他指指點點的畫面，害怕他人的負面觀感；當獨處時，也容易覺得心慌，總得找事情做來填塞自己的時間，「學如逆水行舟，不進則退」是他從小的座右銘。某次期中考完回到宿舍，開始心跳加速、呼吸急促、頭皮發麻，甚至快要喘不過氣來…。

以前父母那一代總是勸我們要努力工作，否則沒有飯吃。現在的人不會沒飯吃，倒是會過勞死。時代改變了，工作固然重要，但是如何讓自己快樂健康地工作，就一定要先懂得休息才能做得到。懂得休息的人，工作才會有效率、有樂趣，並且更珍惜工作帶來的豐富與成長。

【關於本專欄】是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐......

設定好幾個人生中重要的存摺，然後透過正確且有效的方法，努力完成目標！

過完年，開工了，許多時候我們是工作一條蟲，玩耍一條龍。

【關於本專欄】不喜歡和人競爭，喜歡做別人不要做的事情，於是在生命中，挑一條沒有人要走的道路，深入專研、發展。一個累的要死，但又不甘寂寞的醫師，朱家宏的網路專欄，分享專攻足踝醫學的生活點滴。

健忘不等於失智，專家指出，健忘症和年紀沒有必然關係，而且大多可以改善。記住下面十個祕訣，讓你的腦袋從此記得更牢靠！

職場就像一場淘汰賽，如果女性只想做個傳統印象中的「乖女孩」──避免衝突、不敢表現自己的企圖、等人寵愛，可能就永遠沒有機會晉級到決策核心，得到屬於自己的辦公室。

睡眠不足、激烈活動、營養失調等都會引起疲勞。肉體的疲勞大多透過休息，改善生活習慣便能抒解，當經過一段時間疲累依然沒有好轉，則必須考慮其他因素：

【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

多數現代人都有腰痛的經驗，主要是因工作關係，使肌肉經常處於緊張狀態，或因腰部肌肉乏力，導致腰部肌肉勞損，以及急性腰肌損傷，未能及時治療，致使肌肉、血管痙攣而引起腰痛。

【關於本專欄】不喜歡和人競爭，喜歡做別人不要做的事情，於是在生命中，挑一條沒有人要走的道路，深入專研、發展。一個累的要死，但又不甘寂寞的醫師，朱家宏的網路專欄，分享專攻足踝醫學的生活點滴。

雖然你的健康狀況還不差，但不知不覺的老化卻漸漸地在體內展開。趁你的身體機能處於顛峰時，正確的生活習慣，與適當的運動、彩妝、服裝等美學觀念與技巧，都能讓你展現充沛的活力與個人魅力，為你的專業加分。

3年前，她45歲生日，我告知她，「妳是晚期肺腺癌…」她笑說，「我不抽菸，怎會得肺癌？」當她看我不再笑時，才知我是認真的。她開始眼眶泛紅說，「你好狠心，我才住院第二天，你已告知我是肺癌末期，我怎麼接受…」「女性最常見癌症不是乳癌或子宮頸癌？」「你的診斷我不相信，我想要出院！」

連動物都需要自己的窩舔自己的傷口，那你呢？