當婚姻出現問題，女性常低估自己未來的性需求，高估維持家庭的重要性，答應長期分居、拿錢照顧小孩的條件。等小孩長大成人，才想尋找陪伴到老的伴侶。

要用一句話講清楚憂鬱症，是不可能的任務，即使寫上好幾千字，也很難讓一般讀者掌握目前人類對憂鬱症的全部知識，甚至連一半都還不到……

讓自己保持樂觀向前的一個方法是：接受人類的不完美，接受自己的不完美。人生有限，許多事情我們做不到。不過，至少在台灣，吃飽、有地方住、天天上網並不困難。然後想想，每個人的家庭、婚姻、或個人身心狀況，有問題的多得很，只是別人不見得會告訴你。轉念之後，心情也就沒有那麼黯淡。

最近讀了一些跟「自戀」有關的文章，其實凡人皆自戀，自戀讓我們有活下去的動力。我們總會覺得自己有一些比別人好的地方，會想展示、想得到別人肯定。我們要拿捏的是，知道什麼是健康的自戀，什麼是病態的、會傷人的自戀。

原本我有兩隻貓，一隻橘貓、一隻灰貓，橘貓年齡稍大。最初兩隻貓放在書房，書房在臥房隔壁。前陣子橘貓罹癌過世，我想灰貓沒了伴，就比較常打開門讓牠來臥房。

我常提醒病人要多運動，但推託的理由很多。脊椎與膝蓋有狀況的人，不喜歡游泳。有人覺得工作家庭兩邊忙不過來。前陣子因為疫情，許多人不敢出門運動。現在疫情稍緩，也有人覺得戴口罩運動不舒服。負擔家計的人會覺得若到健身房萬一遇到感染者，會害自己也要隔離，划不來。

那天搭朋友的車，同是乘客的一位朋友手機響了，是個業務員在推銷搭配電視的網路，講了一堆好處，朋友不太了解，回答說：「要等回到家問女兒後才能決定」，對方可能覺得是藉口推辭仍繼續推銷，朋友只好不斷的重複這句話。一旁的我們聽了不禁莞爾，心有戚戚焉。

有位親戚新婚後和婆婆同住，發現婆婆常對左鄰右舍說媳婦不給她飯吃，讓她忙著闢謠，因此婆媳關係不好，而她每天還要上班，因此生活變得很緊張。經過一段日子，才發現原來婆婆是罹患了失智症，且有被遺棄的妄想，她以為婆婆造謠，其實是錯怪了婆婆。

朋友的母親今年70歲，老伴幾年前去世，因身體硬朗且一向獨立，便獨居在鬧市，生活也方便。但朋友最近注意到母親雖然日常生活沒問題，記性已不若以往靈光，擔心母親將來會不會得到阿茲海默症，問我是不是應該請母親來同住，至少到了晚上，一家子上班的、上課的都回來了，大夥兒說說話、聊聊天，讓母親多點講話的機會，大腦是不是比較不會退化？

酒與健康有很密切的關係，酗酒所帶來的身體危害如肝硬化、胰臟炎、失智等早已廣為人知。醫學研究顯示酒與健康呈Ｊ字型的關聯，適量飲酒可能比不喝酒或喝酒過量有益健康。

更年期會讓女人記性變差？

有次坐火車，手機響起，是一位朋友打來的，我刻意壓低音量。他說：「你是在開會嗎？為什麼聲音壓得這麼低？」我告訴他，我開會才不會接手機呢！是在火車上，因為剛剛才請坐在前幾排的一位用手機聊天的小姐講小聲點，所以現在只好示範一下囉，朋友在手機那頭不禁大笑。

降血脂藥可以預防阿茲海默症嗎？

我頭痛，要做腦部掃描嗎？

國際阿茲海默症協會第11屆亞太區會議，我以阿茲海默症的研究者、醫師以及照顧者的三重身份，作了40分鐘的演講，以下與讀者們分享。