剛從北部大學畢業的嘉佩準備返回南部的家鄉工作，她心裡頭糾結著想回去，但又不大想住在家裡。念大學時回家次數越來越少，多半都推說學校課業繁重，南北往返交通費不便宜，但好幾次還是擔心著母親的身體而逼著自己回到那個她稱之為「沒有溫暖」的家。

台灣是個失眠島，睡不著的人已經突破420萬，一年吞下的鎮靜安眠藥超過9億顆。我就是靠安眠藥才能入睡，沒想到2位好友近年也失眠，醫生開給我們的處方各不相同……。

某天，正在客廳閱讀書報時，門外，突然傳來鄰居爺爺、奶奶與陌生訪客的對話，一句：「哇，你們這條巷子是長壽巷呀！」頓時讓我的耳門大開。原來，是軍方派員訪視巷子的軍眷，這群高齡 76～96 歲的爺爺、奶奶們，一群人你一言我一語，愉悅地向專員訴說長壽的生活點滴。

「性」在人際關係中是屬於私領域，卻是部分失智者會發生的問題行為之一。國際失智症協會舉辦的大會中，從2017年才陸續有比較多人討論這個議題。

照顧失智症患者真的不簡單，我在看診過程中遭遇到不少在醫師看來啼笑皆非、但在家屬看來卻是苦不堪言的狀況，其中妄想與猜忌最讓家屬頭痛不已，他們往往有百口莫辯的無力感。

家中長輩的健康是我們平常最關心的事之一，如果他們常會疲勞、感冒、腸胃不適，很可能就是免疫力下降的徵兆，要避免大小毛病不斷，提升免疫力就成了很重要的事。

年長的長輩、長期臥床的慢性病患者，常常因無法自行咳嗽，呼吸道因痰阻塞，而造成呼吸道感染，這時候如果能夠從旁協助拍痰，就可以大幅降低呼吸道疾病發生的可能、長輩的生活品質也能因此有所提升。