慢性發炎通常是身體長期受到刺激或壓力，導致免疫系統持續處於低度活化狀態，進而影響整體健康。長期慢性發炎不只影響免疫系統，更與肥胖、三高、腦部神經退化等高度相關；反觀腸道是人體最大免疫器官，腸道健康對身體幫助不容小覷。本篇文章由家醫科安欣瑜醫師專業解析，揭開慢性發炎如何影響身體機能，並探討代謝益生菌K21在降低腸道發炎、調控代謝上的最新科學發現。

邁向與新冠病毒共存的階段，民眾出門擔心、在家也憂心，每天居高不下的確診數，也成為壓力大、睡不好的原因之一，讓人不禁想到是否該吃什麼營養素，幫助調節神經緊繃的狀況？聽說GABA抗壓舒眠很有效，真的嗎？

全台大降溫！民眾一早出門都發現，今天全台氣溫明顯下滑，北部和東部地區更濕濕冷冷有局部降雨，預計入夜氣溫再降，要到週五後，氣溫才會逐步回升。天氣冷，容易得感冒、流感，為什麼一降溫免疫力就變差？研究幫你解答。

根據台灣男性學暨性醫學醫學會資料1指出，50歲男性中，近一半曾出現勃起功能障礙。然而，多數人卻因尷尬、輕忽，選擇購買網路、電台等來路不明的藥物，而非積極就醫。本篇文章邀請台灣男性學暨性醫學醫學會，帶大家了解性功能障礙的成因、亂用藥物的風險，以及正規治療的優勢，並揭露在「不性福」的背後，隱藏著嚴重的兩大類健康危機。

PUA這個詞已從原本單純的男女交往技巧，轉變成一種情緒勒索。PUA意思是什麼？哪些情況是 PUA？如何不深陷其中？臨床心理師教你3招避開PUA套路。

在台13年，土木工程師黑龍以YouTuber身分聞名，但其實他也參與了裕隆城、雙子星大樓等地標建案。他以專業與幽默，成為台灣連結非洲，最有親和力的非官方大使。

明年元旦起，台北市衛生局嚴禁298處政府機關、學校免費供應免洗餐具，業者若違規將被開罰3千～1萬元。但是「黑色」免洗餐具可能含致癌物嗎？哪些顏色、材質的餐具對健康較有保障？

清明連假不想出門人擠人？《康健》編輯部精選6部近期推出的熱門影劇，涵蓋溫馨親情、浪漫純愛、懸疑犯罪、校園霸凌等主題，一起開啟沙發追劇模式，輕鬆享受精彩好劇。

一名68歲男子長期胃脹氣、消化不良，以為只是胃食道逆流，半年後竟確診胃癌第3期。國健署表示，幽門螺旋桿菌是感染胃癌的危險因子，出現腸胃不適應及早就醫。幽門桿菌如何傳染？該怎麼治療？

當疾病驟降，所有人的目光往往聚焦於患者，卻忽略了愛你的家人與朋友，正默默承受著同等劇烈的震撼與疲憊。這場旅程從非一人孤行，丟入水中的石頭會激起圈圈漣漪，照顧者的需求與掙扎同樣需要被看見與理解。

「生離死別」可說是每個大人的必修學分。一位親歷癌症的美國資深腫瘤內科獸醫在其著作《坐下、等等、好了：罹癌寵物教我們的人生功課》裡分享她如何能夠坐在一個人身邊，將恐懼和擔憂轉化為理解和希望，並向罹癌毛孩學習如何坦然活在每一刻：

想要好眠，除了睡前放鬆外，飲食也是重要的環節。不妨試試一些助眠食物，像是含有色胺酸的優格、含褪黑激素的堅果等，營養師推薦8種助眠食物，一夜好眠等著你！

幽門螺旋桿菌治療需要合併多種抗生素，不少人卻因腹瀉、噁心、胃灼熱等副作用，難以完整吃完療程。最新研究發現，在標準治療之外搭配乳酸桿菌，不僅可能提高根除率，整體副作用風險也下降約3成。乳酸桿菌究竟幫了什麼忙？益生菌又該怎麼選？

雲門舞集2026年度演出將以「雙舞作」形式，重現藝術總監鄭宗龍的兩部關鍵作品： 《一個藍色的地方》（Blue Hour）與《來》（Beckoning）。

偏挑食大概是許多家長在教養時煩惱問題前幾名，然而除了要擔心營養攝取是否充足之外，若孩子長期「吃軟不吃硬」，喜歡含飯、不願意吃需要咀嚼的東西，咀嚼力缺乏練習，可能還會影響到孩子的語言發展。