我吃什麼食物跟無法維持專注有什麼關係？英國營養學家戴爾．平諾克（Dale Pinnock）告訴我，如果想了解為何那麼多人不容易專心，可以這樣想：「如果你將洗髮精倒入汽車發動機裡，結果因此而故障，你不會撓頭不解。但在整個西方世界，我們每天都將『與人體燃料用途相去甚遠的物質』放入身體。」

呼吸，不只是肺的事情，而是全身心的健康課題。 你以為不抽煙、遠離油煙就是照顧肺部健康了嗎？關於呼吸健康，還有更多你應該知道的事情！ 2025年，康健雜誌持續為你我的呼吸打氣，1月17日《綠肺生活節》邀您一起來了解全方位的呼吸知識，透過綠肺策展、互動講座、行動體驗，學習如何用呼吸實踐健康！

生活中的壓力免不了，不用花大錢，吃這些食物就可以幫忙紓解壓力。

糖尿病不只是代謝問題，長期下來可能導致嚴重併發症，影響全身健康。研究發現，糖尿病患者即使把血糖、血壓、血脂降到正常範圍，心臟衰竭風險仍高於一般人。細胞真的會「記仇」嗎？身體出現哪些徵兆要當心？

想讓2026年好運狂飆？雨揚老師提出自創的「MBTI×九宮飛星」對照法，教你調整風水布局，強化整年氣場。馬年太歲方落在南方，想順利化解凶星煞氣、招財迎貴人，該留意哪些禁忌？

英文中有一句常見的俚語：「年齡只是個數字（Age is just a number）」，雖然有些老生常談，但在許多自我懷疑的時刻，卻是非常管用的勵志口號。96歲美國阿祖－雅沃絲姬（Cecilia Yaworski）就是實踐這句俗諺的活生生例子。

青春就是好！真的嗎？研究顯示人在20幾歲的這十年最不快樂，你的爸媽爺奶反而可能正在人生最棒時刻。

孫醫師，我最近覺得愈來愈沒力，走兩步樓梯就喘，提個東西手都在抖，是不是年紀到了就這樣？」張先生來求診，詢問時語氣透著疲倦與無奈。

媽媽投資理財是兼顧家庭與財富成長的聰明選擇，尤其對忙碌的台灣媽媽來說，從小額開始就能累積未來教育金或退休基金。

高齡少子、全球暖化、AI衝擊，每一個難題都足以壓垮一個國家。75歲、首位公衛背景的中央研究院院長陳建仁，卻在考驗裡看見解方──凝聚一支「Team Taiwan」，大家一起找答案。

焦慮到思緒混亂停不下來？腦科學教練雪莉‧麥格雷戈（Sheri McGregor）指出，只要透過每天15分鐘的紓壓法，就能有效擺脫過度思考。大腦減壓日記該怎麼寫？「寫作提示語」20題清單一次看。 

2026年度好醫生｜心臟血管外科 在沒有醫生的山中村落長大，林致源誤打誤撞成為需承受高壓、執行高複雜度、高危險的心臟外科與重症醫師；身為國防醫學大學少將校長，他更肩負軍醫使命，扮演結合醫療、教育與軍事的推手。

失眠、心悸、胸悶，甚至喉嚨總像卡著東西，明明全身不舒服，檢查卻找不出原因？現代人的慢性身心症，往往源於高壓、高要求所引發的自律神經與免疫系統失調。中醫調理情緒不只治腦，更講求「找根源、調五臟」，透過量身打造的「聲音處方」放鬆緊繃神經，並搭配日常「1234心理法則」，精準重啟大腦的修復開關。

你的醫療單據可以用來報稅嗎？一名女法官接受不孕症治療，高額醫療費用報稅被打回票，打6年官司也敗訴，卻就此揭開法令漏洞：全台1,500家全自費診所，僅有6家的醫療費用可報稅。事件一出，引發大眾議論，為回應輿論呼籲通盤檢討的聲浪，財政部台北國稅局宣布放寬「會計紀錄完備」的申請要件，希望能鼓勵更多醫療機構申請，以利民眾報稅時，得以扣除相關稅額。

台灣洗腎盛行率居高不下，但移植率低。據衛福部及健保署統計，2024年全國腎臟移植人數為438人，洗腎者多達9萬7千人，每年醫療支出約達460億元。哪些病人適用活體腎臟移植？進行前應通過哪些審查流程？