出門一看到洗手間就想進去蹲一下，或是每個小時不去上一下洗手間就不安心，這些愛跑廁所的習慣，其實不是年紀大的關係，而是因為你養成「預防性排尿」的習慣，導致小解次數增多。

當住院醫生、研究AI自學程式、創辦兩間醫療科技公司，去年獲選《富比士》亞洲傑出青年，28歲的靳嚴博沒有顯赫的背景，靠著自己不斷尋找機會和不斷摸索，走出一條屬於自己的路。

如果有人被問到是否懂得如何沐浴洗澡時，估計多數都會笑出聲來。 淋浴是現代社會人們每日衛生的一個很簡單、理所當然的小事情、小細節——誰都會：盆浴或淋浴，用肥皂或沐浴露，最後沖洗乾淨，浴巾擦乾，完成。

當白內障情況嚴重到影響生活與工作時，應儘早尋求眼科醫師協助；目前治療白內障唯一有效的方式就是手術，醫師提醒，不能等到太熟太硬時才處理，只有及早發現與治療，才能維持良好視力！

無論是中醫的順時養生，或是近代西醫的時間醫學，皆強調「順時鐘」的規律作息。預防醫學專家洛桑加參指出，依照日出與日落時間，一天可區分出7大時段，順著時鐘照著做，有助於維持身體健康。

新冠肺炎造成全球經濟動盪，貨櫃運輸受到衝擊，連帶飼料成本也上漲，飼養成本提高，同時快沒飼料可用。許多民眾問，飼養成本變高，豬、雞肉價格會跟著變高嗎？

2020年因為一場意外的疫情（也許是宇宙寫好的腳本），整個世界、幾乎所有人類都面臨著計畫打亂、重新洗牌、省思自己人生定位和生命輕重緩急的時刻。還好，這時候我們有一部電影《靈魂急轉彎》，對於有志不能伸、失根不接地、找不到人生目標／使命／熱情的人，請趕快買票進戲院去服用，兩三百塊比諮商上課的成本都還要低，但它說故事的方式，一定會激發你很多感動與體悟。

長期臥床、用鼻胃管進食的長輩，因為食物沒有進到嘴巴，所以照顧者很常忽略「刷牙」這個步驟，導致口腔成為細菌溫床、牙根爛光光。然而，台灣在號稱先進的醫療成就上，口腔衛生師的立法推動，卻仍停在原地。衛福部也表示，已擬定「口腔衛生人員法」草案，希望能讓口腔衛生師為長輩們提供後續的口腔照護。

奇美醫學中心神經內科主治醫師陳南丞曾收治一名警員，睡夢中常被自己不自覺抖動的腳驚醒，導致精神不濟。甚至參加重要集會時，因抖腳而被訓斥，就醫後才發現全是「不寧腿症候群」作怪！統計發現，患有不寧腿的患者，有六成每夜至少醒來3次，折騰一整夜，導致自己與室友都睡不好，長久下來，情緒低落甚而憂鬱症。

諾貝爾獎得主美國心理學家康納曼(Daniel Kahneman)對快樂的定義如下：「快樂是生活當下可以立即擁有的愉悅感；生活的滿足感則是對自己的過去，以及整體的人生感到愉悅，是一種持續的狀態。」

今年年初到9月初為止，日本梅毒病例突破3700件，病例數創近20年同期的新高，政府呼籲民眾一定要正確使用保險套，以降低感染風險。

公式化而單調的「規則」，能夠使生活步調有條不紊。相反地，沒有了「規則」，一整天的節奏就亂了套。不妨給自己一些固定的流程。在早晨時間將專注力發揮到最大極限！

「突然的一通電話，卻是和他的最後一次交談」，這樣的狀況，上了年紀後就頻頻發生。雖然令人難過，卻是必須面對的現實。所以，越是突如其來的談話，越不能輕率地不以為意。

想要在預算內完成滿意的改建，必須注意哪些事項呢？本篇訪問改建了許多銀髮族住宅的建築師，請教眾人設計時遇上的各種課題。相信一定能帶給大家解決問題的靈感！ 協助採訪／建築設計工房 Passo a Passo 鈴木瞳

日前大陸陝西省發生一起產婦因疼痛難忍，想要選擇剖腹產，但疑似家人不同意，最後竟選擇在醫院跳樓身亡的事件。這則新聞報導不僅在大陸引發喧然大波，台灣也有知名藝人在臉書開直播表示，其實台灣的情況並沒有好到哪裡去，有些婆婆或丈夫還是認為「痛過才有母愛」。而鄰國日本的情況又是如何呢？