NBA傳奇球星柯比布萊恩和二女兒墜機身亡已經1年多，他的妻子凡妮莎在一夕間失去摯愛，卻沒有擊垮她。丈夫和女兒教她看見黑暗中的光亮，讓她堅強活下去、過好每一天。

臨床心理師王意中，兒時曾遭人懷疑偷書，而背負幾十年的焦慮情緒，並養成不容犯錯的性格。若早年的焦慮有機會被理解、療癒，成年後從憂鬱情緒裡復原的能力也會變強。以下內容摘自《覺察孩子的焦慮危機》：

步入中年後，臉上皺紋變多很常見，但也別忽略它們給你的警訊！研究發現，抬頭紋多又深的人，有較高機率罹患致命的心血管疾病；抬頭紋也可能是動脈硬化的徵兆，平時照鏡子就得多留意。

「第1次，懷孕9週，胚胎心跳停了，我想著要努力生回來；第2次是沒有胚胎的『空包彈』；一直試到第6次，胚胎有心跳，感覺好像成功了，但無預警心跳又沒了，這次我終於哭了……」為了給兒子添伴，從自然懷孕到人工受孕，黃小姐歷經9次流產，往自己肚皮扎的針超過200多支，直到第10次終於「革命成功」，現已懷孕20週。

「連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」這句某位企業家說過的話，一度在網路流傳成為減重金句。你是否也認同這句話？難以否認，體重控制的確和個人的生活飲食管理有很大的關係，但是過度將減重歸咎於個人責任，卻可能反而將每個人、整個社會與健康的距離拉得更遠。

2018年的某一天，一個20歲出頭的女子來找小林惠理子的時候，小林剛剛完成一個演講。 「她當時曾因試圖自殺入過醫院，」小林向BBC表示。 「她將一枚有勵志格言的戒指送給我做禮物，然後我們擁抱了。」 小林惠理子是漫畫《我的日常挫敗日記》的作者——這是2017年出版的一部非常有風格的日本漫畫。

偶爾口氣不好聞很正常。但飯後喝茶、咖啡、嚼口香糖、刷牙後，仍無法消除口臭，可能是體內濕熱造成的肺熱和胃熱的問題。喝對茶飲、按對穴位，有助於口腔除臭。以下內容摘自中醫師杜丞蕓著作《逆齡食養》：

不少女性每個月受經期症候群所苦，卻常被誤解為不懂忍耐、大驚小怪。但蘋果公司的大數據證實：經期症候群真的存在，超過6成的女性不分年齡、族群，身心都受到經前症候群的干擾。經前症候群出現時，該怎麼做?

歐洲傳出多起接種AZ疫苗後出現血栓案例，人心惶惶。阿斯特捷利康（AstraZeneca）近日發布聲明指出，AZ疫苗接種者發生血栓的風險較一般人來得低，且目前無證據顯示是否打了疫苗才增加血栓風險。為釐清因果關係，歐洲藥品管理局展開調查，並將於18日召開會議作總結，我國也將接在這個會議後邀集專家作最終討論，如果順利，就會開始為第一線醫護及東京奧運選手等對象接種。

上廁所沖水，是否要蓋馬桶蓋？很多人怕沖馬桶時水噴濺而蓋上馬桶蓋，新研究指出這樣做無效。很多人上公廁也會在馬桶座上墊衛生紙，這樣會比較衛生嗎？

大人眼中「沒什麼」的小事，可能就是青少年跨不過的坎。兒少精神專科醫師謝依婷指出，青少年的情緒起落和行為變化，經常是求救的訊號，需要大人耐心傾聽與陪伴。以下內容摘自《我們的孩子在呼救》：

繼台灣之後，日本成為亞洲第二個法律上認可同婚的國家！札幌法院判決指出「禁止同婚」違憲，同性與異性戀伴侶應享有相同權益。這個判決挑戰了保守日本社會對同婚的主流價值觀，也為當地的人才市場打開大門。

曾以《鴻孕當頭》問鼎奧斯卡最佳女主角的艾倫佩吉，如今改了一個男生名字：艾略特佩吉。他接受平胸手術，身心都成了真男人。

世界睡眠學會（World Sleep Society）以春分前的第一個星期五作為世界睡眠日，今天是今年的世界睡眠日，世界睡眠學會提出「好眠10招」，助你好入眠！

明明早該做完的事，卻總是一拖再拖、拖到壓死線？研究發現，拖延症長期下來有害身心健康，甚至誘發憂鬱症。怎麼才能戒掉拖延症？