中年危機真的有根據。一個橫跨132國的經濟學研究發現，人生最悲慘的年紀介於47到49歲之間，而各國的快樂程度呈現U型曲線。究竟為什麼橫跨各國，47歲如此悲慘？

0.89，這是今年的出生率，代表每0.89個孩子，未來最多要照顧6個長輩。8.04年，這是國人去世前平均臥床的時間。80%，這是主要照顧者是家人的比率。10小時以上，這是半數照顧者每天照顧失能、失智長輩的時數。35%，這是長照人口子女辭職回家照顧的比率。多麼沉重的數字，多麼沉重的孝道。當台灣的人口結構走向高齡卻少子，孝道，必須重新定義。從法律到制度，從觀念到實務，都必須翻轉。陪伴，才是孝順的主旋律；照顧，請讓位給專業。世代之間，不再為愛相困，專業照顧高品質，子女人生不犧牲。

一樣的週末早上，去同樣的咖啡廳，點上一杯一樣的咖啡還有早餐，一樣先滑滑手機，看看今天有些什麼有趣的事？心血來潮，點開了很久沒有看的App，一個標題立刻吸引了我：

在緊張的疫情獨居生活中，我看到一張老照片，很懷念以前那個悠閒自在的我，很想把那個自己找回來。

對許多日本大人來說，62歲的淺野優子可說是泡沫經濟時期最具代表性的女明星之一。80年代末期，她以一頭波浪捲髮、玲瓏有致的身段以及修長美腿征服不少男性粉絲。那時候，淺野優子因為主演《逮捕你的眼眸》（直譯）在日本聲名大噪。這齣劇的成功讓富士電視台將「月九」時段（周一晚上9點）定調為以俊男美女談情說愛為主軸的都會偶像劇，這個類型後來成為日本電視劇的主流，才有了後來的《東京愛情故事》、《101次求婚》、《愛情白皮書》等等風靡亞洲的作品誕生。

有種皮膚疾病因為免疫失調，造成皮膚板塊狀發炎、紅疹、搔癢，嚴重影響外觀和生活品質，且一旦罹患終身無法治癒且可能會增加癌症及減少平均壽命，這個皮膚問題是乾癬。

我不是講一生要留下什麼深遠的影響力，我要講的是留下什麼具體的物件。Netflix有一部韓劇影集《我是遺物整理師Move to Heaven》，一直在我的追劇清單裡，但沒時間看。沒想到伴侶的94歲老母親突然過世，住在美國的家人因為疫情無法回來，我幫忙處理後事，成為現實版的遺物整理師。

妥瑞症會出現不能完全自己控制的動作，伴隨聲音、語言或動作的抽動，好發於兒童期。妥瑞症原因是什麼？如何把握黃金治療期？需注意哪些飲食？專家帶你一次了解。

日本一項針對50歲女性大人的調查顯示，65%的人自覺愈來愈容易心浮氣躁。年老父母的理解力和處理事情能力都變差，自己缺乏耐性對待；對不幫忙家事的另一半和一再說不聽的孩子感到火大；出門看到他人不守規矩的行為也會格外生氣。強烈的憤怒會轉成壓力，影響血壓、心臟、大腦和睡眠。來聽一聽日本精神科醫師名越康文的建議，以及他如何克服自己的心浮氣躁。

心搏過緩會因為心臟血液輸出量下降而導致體內器官造成傷害，嚴重時會缺氧、昏迷；雖說心搏過緩並非一定要加裝心臟節律器，但若找不到可逆的病因，症狀明顯時，仍建議放置心臟節律器來穩定心率。

水，是人體運作必不能缺的物質，但水太多或去了不該去的地方，形成體內的濕，便成了疾病之源，中醫甚至認為，濕氣，是你我健康的頭號大敵；近幾年，愈來愈多西醫也認同，水分滯留會對身體造成很多問題和疾病，有些人剛開始可能只是腳部腫脹，後來竟發展成肝硬化、肺積水或腎臟病，面對濕氣確實不可不慎。

你起床時噴嚏打不停嗎？你會過敏、氣喘嗎？你的皮膚時不時發炎或長疹子嗎？或有甚者，你有乾癬或紅斑性狼瘡嗎？如果有，那是你的免疫系統出問題了。若把人體看作國家，免疫系統就是國軍，負責保家衛國，防禦生活中常會碰到的病毒、細菌、寄生蟲或過敏原等外侮入侵。這支軍隊非但組成和運作機制相當複雜，且強弱和忠誠度並非絕對。當這支軍隊太弱，病毒細菌逮到機會便會長驅直入，在我們的身體裡肆虐破壞；但這支軍隊太強，殺紅了眼不辨敵我，結果殺敵一千，傷己八百，甚至失心瘋叛變倒戈攻打自己。免疫系統過與不及都不好，那麼如何是好？人體真正需要的，是平衡。

7月24日是世界肝炎日，台灣肝病防治學術基金會公布一項數據：3,205名40歲以上志願者參加腹部超音波肝癌篩檢，其中1,833名罹患脂肪肝，高達57.2%。由於脂肪肝是肝癌的重要危險因子，醫界因此呼籲大人，對脂肪肝提高警覺。

尿道炎最明顯的症狀就是「頻尿」，且最令人感到不舒服的是小便時會痛、甚至有灼熱感，尤其在解尿完之後，又會有一股酸痛感，讓尿道發炎的人會痛到認為去上廁所就是一種酷刑，此時若還不多補充水分、不願意排尿，甚至因為尷尬害怕而延誤就醫，讓細菌有機會擴散感染，長驅直入從輸尿管上行到腎臟，嚴重時會造成腎臟發炎的情況。而泌尿道感染無論是造成搔癢難耐，還是頻頻跑廁所，這些擾人的私密處問題共通點就是「反覆來報到」，口服抗生素雖然能緩解一時之急，但歸根究底還是要從體質做起，才能預防泌尿道炎。除了女性們耳熟能詳的蔓越莓、益生菌，近年來還有備受矚目的生力軍「D-甘露糖」，這些成分的幫助是什麼？怎麼吃才能最好地發揮效果？

數月前，看到有時尚雜誌媒體人因甲狀腺風暴，引發心臟衰竭而離世。回想自己昔日亦曾飽受甲狀腺亢進之苦，第一次約莫發生在26年前。