無論是面對自己的現在或未來的中高齡人生，台灣傳統父母習慣這麼說：「孩子啊，你把自己顧好就好，我不用靠你。」於是乎，孩子自幼就不必做家事，等到長大你希望他做家事的時候，他也沒習慣做了。

隨著2025年台灣將進入超高齡化社會，屆時每5人中就有1人是老人，相當於3～4名年輕人就要扶養1名老人，這裡的老人指的是滿65歲的年長者，實際上，進入長照系統裡的對象並非只有65歲以上老人，還有因為疾病或工作壓力過勞導致障礙失能的中壯年，以及需要被照顧的中重度身心障礙者族群。

在老年醫學專家陳乃菁醫師的診間，經常上演失智症照顧者訴苦和崩潰的情節，讓陳乃菁體悟「家家有本難唸的經」，每個家庭都有自己的難處。照顧方式百百種，長照路上沒有標準答案，但用心傾聽、耐心溝通、尊重包容，絕對是一帖良方。

長輩跌倒總是讓家屬緊張、照護人員自責，但只靠限制活動或科技警報，真能帶來安全嗎？曾在日本管理多間機構的照護專家指出，日本能做到「零拘束」，關鍵在於不盲目阻止行動，而是追問「他為什麼想動」。讀懂長輩行動背後的需求，才能在自主與安全間找到最佳平衡。

長壽時代來臨，衛福部長薛瑞元卻表態不支持公辦的長照保險制，還直指國際採長照險制度的國家最終均面臨財務難題。不過，日本介護保險制深受亞洲知名社會學家上野千鶴子推崇，日本人寧可漲價也不願放棄，原因為何？值得台灣學習嗎？

台灣銀髮產業協會過去調查發現，多數長者期望在熟悉的環境過老年生活，但現實情況是，台灣目前適合健康或亞健康的銀髮宅戶數，或是長照機構收容量，都追不上急速升高的高齡人口，多數長者必須搬離熟悉的生活圈，無法在原本的社區安居到老。台灣銀髮產業協會集企業之力找解方，提出「附服務安居宅」的創新主張，讓「原居安老」不是夢。

在宅老化是許多長輩的心願，但住在家中不代表就能安心老去。當獨居老人增加、家庭照顧力下降，真正風險不是1個人住，而是失能後生活照顧、情緒支持與社會連結都沒人接住，進而陷入「照顧貧窮」。

距離出國比賽只剩1週，全身癱瘓的地板滾球國手陳姿妏，原訂同行的外籍看護簽證被拒。若沒有24小時照護，連登機、移位、洗澡都成難題。危急時刻，照服員蔡亦芃臨危受命，陪她飛越半個地球完成比賽、抱回金牌。

嘉義市自2008年起致力推動「健康城市」計畫，更於2011年成為全國首個「高齡友善示範城市」。在過去十多年中，嘉義市不斷推動各項長照實驗計畫，並屢獲佳績。今年，嘉義市衛生局持續推動多項計畫，從長者健康、疫苗接種到職場健康，全方位照顧市民健康，讓大家都能享受健康又幸福的生活。

台灣銀髮產業協會過去調查發現，多數長者期望在熟悉的環境過老年生活，但現實情況是，台灣目前適合健康或亞健康的銀髮宅戶數，或是長照機構收容量，都追不上急速升高的高齡人口，多數長者必須搬離熟悉的生活圈，無法在原本的社區安居到老。台灣銀髮產業協會集企業之力找解方，提出「附服務安居宅」的創新主張，讓「原居安老」不是夢。

買了很多保險就能確保退休後的醫療與生活無虞嗎？對不服老世代來說，如何活得精采有意義、並且無懼病痛與長照突然來襲，讓自己與下一代無後顧之憂才是王道。

員工平均年紀40歲，奕力科技預見超高齡社會的需求，超前布署，導入照顧管家，營造「照顧不離職」友善職場，是員工最堅實後盾。

東京的「深川緣道（深川えんみち）」過去是昏暗冷清的喪禮場所，如今卻搖身一變成為結合日照、親子館、課輔中心與社區據點的共融場域，更一舉拿下日本Good Design金獎！他們不靠刻意的團康活動，而是透過「刻意的不便」與動線交叉，讓0～100歲自然相遇。本文拆解深川緣道的3大設計智慧，並反思台灣在推動共生社區時，該如何突破補助與門戶之見，重新找回生活的連結！

台灣高齡化速度世界第一、長照悲歌之類的報導，每天都在嗡嗡作響；老化、衰弱、臥床、長照，這些字串構成的意象，是全台灣的集體焦慮。但是，老，能不能有完全不同的光景？世界5大藍區寶地，藏著能夠一生健康的祕密；《康健》團隊飛越萬里，挖掘藍區源頭──義大利薩丁尼亞，找到健康長壽方程式。