人生不可能完全照著規劃走。我進入長庚醫院時，第一志願就是整形外科，且最吸引我的是顯微手術。但等到訓練完成，我的心意有了改變。

丈夫逝世至今，女婿、女兒跟我三個人，依然定期進行心理諮商。這一天，老師把許多卡片放在兩張書桌上，上面的圖案幾乎全部都是「門」。老師說這是「心門」，代表每個人內心的感受，也是一種投射性測驗，能夠透過卡片上的圖案，反應當事人的內在情緒。她請我們每個人各選兩張卡片。

常聽廣播的人，對她爽朗的聲音應該不陌生。資深歌手也是廣播金鐘獎最佳節目主持人的何方，現在看來精神奕奕又開朗，很難想像她曾是重度憂鬱症患者，多年來靠著「停看聽」梳理自己的心，藉樂器紓壓。現已年過50歲，何方走過狂亂憂鬱，蒔花種草，一個人也過得很好。

40歲後，皮膚的彈性開始衰減，也不像年輕時的水潤緊緻。好消息是，透過日常食材，可以適時補充肌膚水分，延緩老化。《滑溜食療的慢老奇蹟》作者發現，像是山藥、秋葵、海帶等滑溜口感的食物，含有豐富的黏多醣體成分，可以修復與保護人體黏膜，除了養顏美容，還能促進新陳代謝、活化腦細胞。書中也提供這些食材搭配的吃法，以下是精彩摘錄內容：

英國廣播公司製作過一系列紀錄片《如何維持青春》，告訴觀眾如何培養定時定量的生活習慣。富蘭克林華美投信觀察，理財的生活亦如是，投資人常問「何時進場？如何維持穩健？」，但與其追高殺低而心煩氣躁，不如採取定期定額的投資方式，維持資金運作的恆定性！

基因營養功能醫學名醫劉博仁今年57歲了。即使年過半百、平日看診及寫作忙碌，他還是把自己維持在最佳狀態。「我覺得我的心態非常年輕、能量滿滿。而且現在心態更成熟。更成熟不代表老化，反而是看懂很多事情。」劉博仁強調。

你需要多少錢，才能退休？多數人即便可以領到退休金，都還是擔憂錢不夠用到人生最後一天。也因此為退休做準備的理財儲蓄，愈早開始做、愈有利。

因《握不住的他》一曲走紅的女星蕭瀟已經43歲了，但無論肌膚還身材都保養得相當得宜，尤其一雙纖細筆直的長腿更是讓人羨慕。蕭瀟分享自己喜愛的一項瘦身運動就是「跳繩」，其他像是孫儷、容祖兒等女星也都是靠跳繩來瘦身。蕭瀟的做法是「空腹跳繩」，每天跳800~1000下、連續跳一週就能看到效果。

在台灣，「姊」的勢力正在蓬勃發展中，「女力」節成了「婦女」節的替代詞，而「母親」節則升格成了「女王」節。

除了為下一代的教育基金未雨綢繆，你有沒有可能也幫幫自己多存點退休金？《漫步華爾街》作者、也是美國知名經濟學家柏頓‧墨基爾（Burton G. Malkiel），在新書中分享適合大人的投資方式。雖然50歲才開始，恐怕已經錯失儲蓄的有利先機，但不代表無法彌補。一旦開始落實儲蓄計畫，累積財富永遠不嫌晚。以下是《漫步華爾街的10條投資金律》精彩摘選內容：

隨著年齡增長，動不動腰痛或膝蓋不舒服，身體機能慢慢走下坡。對大人來說，想要元氣滿滿、無病無痛的健康過一輩子，除非奇蹟降臨，而這個「奇蹟」就出現在日本群馬縣中之條村。日本醫學博士在當地持續20年、追蹤5,000人，發現了「日行8,000步、快走20分」的黃金法則，被世界譽為「奇蹟的研究」。

當醫生最大的問題是自以為最聰明。在醫界裡，猝死或罹病到後期而不自知者時有所聞，總認為那種倒霉的事不會發生在自己身上；而我並不屬於這兩種。

他是一位50多歲的單親爸爸。他3年多來，他從一度負債300萬元，到認清現況、開始計算每項支出，到還清負債，邁向存退休金之路。他是怎麼辦到的？大人又該如何開始存退休金？

聯合國2012年宣布3月20日為「世界幸福日」（World Happiness Day）的同時，也開始對世界156個國家進行調查和分析，公布一年一度的《世界幸福報告》（World Happiness Report）。根據2020年3月20日出爐的最新報告，北歐國家芬蘭已經連續第3年登上世界最幸福國家榜首，在貢獻人民幸福的6項指標表現優異：高所得、自由程度、信任、健康平均壽命、社會支援及慷慨。

人生總會遇到不對盤的人。走過中年的大人，心裡多少都有放不下的人事，甚至一想到就恨得牙癢癢。在疫情充滿不確定的當下，還會刺激這些情緒，讓人更浮躁。精於氣功修身與醫療的中醫師高堯楷認為，人如果懷有怨懟和恐懼，身心就難以安頓。如果能夠轉念動心，換個角度看事情，體內磁場就能聚集圓滿良善的能量，心靈自然安定、人的身體也能重新回到輕盈感。在《養氣》一書，他分享消弭敵意、放下怨氣的技巧，以下是精彩書摘內容：