還記得小時候的夢想嗎？要當科學家、總統、超人、NBA籃球明星等，天真燦爛的童言童語勾勒出無限可能的未來，兒時的夢想是人生上半場打拚的藍圖，有些實現了、有些放下了、有些遺忘了......

有一年，我和一群醫師出遊，車停在高速公路休息站，男人們「如獲大釋」，快步走進廁所。30多歲的他站在我旁邊，沒多久頭往後仰，「碰」一聲，他已倒下，我的腦和膀胱都還來不及反應。

「家有一老，如有一寶」104歲的劉奶奶總是受到家人悉心照護，但是隨著年紀老化，行動困難，定期帶她就醫成為家人心裡最大的「難」！

編按：內政部空勤總隊編號NA-706黑鷹直升機，2月5日深夜於蘭嶼執行病患後送失聯墜海，機上6人包括正駕駛康萬福、副駕駛唐文彥、機工長陳冠宏、蘭嶼鄉病患張榮明、張妻黃英蘭，以及蘭嶼衛生所年僅28歲的護理師蔡邑敏。為了不要讓這位被當地民眾暱稱「蘭嶼情人」的年輕護理師，因為被遺忘而白白犧牲，曾經擔任離島醫生，並且進出蘭嶼、綠島等外島百餘次的醫師吳佳璇，特別訪問了蔡邑敏的父母及衛生所人員，希望在她生日這一天，讓大家再次認識這位甫獲「南丁格爾獎」的人間天使。

膝關節退化不是軟骨磨損，更精確來講，不是只有軟骨磨損，膝關節退化是包含多種問題，如大腿周圍肌力不足、半月板損傷、韌帶損傷等綜合的膝關節退化症候群，最後結果為軟骨磨損而導致各種症狀。

醫療過程中沒有所謂「正確的決定」，只有「當下最好的決定」。  

隨著醫療條件不斷進步，現代人長命百歲的可能性大幅增加。然而人活的越久，財務風險越大，假設你60歲退休，再活40年，你的退休金足夠應付有品質的老後生活嗎？政府的年金會不會提前破產？

積沙成塔，日常養成的「利生」小習慣越多，越能讓你成為位於健康金字塔頂端的「不生病好命人」。這次來談預防醫學界很重視的「排毒」。

「莫道桑榆晚，微霞尚滿天。」出自唐朝詩人劉禹錫的《酬樂天詠老見示》，是年過花甲的劉禹錫寫給詩文至交白居易的答詩。意為太陽落到桑榆已是傍晚了，但它的霞光餘輝仍能映紅滿天，燦爛無比，用來啟發白居易，即便人生進入下半場，仍有霞光歲月可期待。

力學(化名)擔任過會計，也曾從事護理工作。現在的她，過著充實的退休生活，照料花草、閱讀報刊、收看影劇，談起最近追的陸劇，興奮得像個少女。每周一次去教會練歌，也到社區參加二胡課程；平時常與親友相約出遊聚會，前陣子才剛結束歐洲自由行。

輕度失智症確診近十年，胡朱春連仍足以自理生活，社交狀況良好，幾乎與常人無異。幕後功臣是幾乎與她寸步不離的女兒胡今梅。

現代醫療進步，使人類可預期的壽命大幅增加，因此催生了老年人口長期照護的需求與觀念。比起過去，我們現在需要使用「血肉之軀」的時間更長，健康與保養之路必須更早啓程，才能讓生活品質達到令人滿意的水平。不只活著，還要活得好，也就是「樂活」。

最近是路跑賽季，參賽者難免會有賽前焦慮。如果你賽前幾天就老是擔心跑不完、賽前一天睡不著、起跑前一直想上廁所等，這就是典型的賽前焦慮症狀。別煩惱，其實即便是身經百戰的跑友也會賽前焦慮，只是程度輕重不同，況且運動心理學家告訴我們，適度的賽前焦慮有助運動表現呢！

居家護理師分享：「古阿公脾氣暴躁且有憂鬱症，年輕時喜愛抽菸，故有咳嗽等老人症狀。獨居、孩子都在外地，少了親友陪伴，整天想著要輕生。自從余醫師介入居家醫療後，阿公從不想走出家門、急病亂投醫、掛我們電話，直到最近，會使用助行器慢慢走到早餐店，買米漿或飲料給我們，阿公臉上的皺紋多了一份笑容，超可愛的！」

曾幾何時，生活在家中的熟悉與安定感，被內心的擔憂與害怕一步步地佔據，出院後的返家休養不再順理成章的自然，甚至是遙想。