運動風氣日漸盛行，大家都知道運動好處很多，但運動那麼多種，我要如何運動比較好？每種運動都有他的益處，也都有各自的風險，每個人當然可以依照他的喜好去選擇，但單純以「優氧」的角度去衡量，確實有特定的訓練方式 我們稱為「優氧體能訓練」能達到以下目的：

闌尾炎（俗稱盲腸炎），是在急診最常見的外科急症，據粗略統計，一個人一生有10％的機率會得到闌尾炎，所以比例其實很高，我想一般大眾多少對闌尾炎的症狀也有略知一二，連我的阿嬤都知道，「如果是右下腹痛，就是盲腸炎！」

日前層出不窮的食品安全問題讓民眾不知所措，什麼米粉沒米，燒酒雞沒米酒，味道作假竟可以迷惑嗅覺味覺。『假做真時真亦假，無為有處有還無』，真真假假，不能頓悟，苦的是蒼生大眾。可悲可嘆的是有媒體票選出的2013年度字就是『假』。  

近年到日本關西，好友藤井若沒出遠門，我們都會相約見面。

憂鬱沮喪時吞抗憂鬱劑，但心理治療更有幫助；糖尿病吃降血糖藥，但證據顯示運動降血糖的效果卻比藥物更佳；治療輕中度高血壓或高膽固醇的第一步還是運動與改變飲食習慣。

一向給人「生龍活虎」熱愛運動、體能優異的前立委蔡同榮先生，每天都有慢跑的習慣，根據報導去年6月因為不慎跌倒，動了脊椎手術，不幸之後又發生小中風，身體狀況急速退化，雖然說話時還是神采奕奕，但動作卻變得很緩慢，身體也無法像往常般挺直。

鼻竇炎簡單地說就是鼻竇腔發炎的狀況。根據美國的統計，每年因鼻竇炎求診的病患高達近兩千萬，耗費的醫療成本更接近五十億，約15-20%的美國人口有鼻竇炎的問題，所以不能小看這個疾病。

★當家人發現罹癌，我該做基因檢測嗎？5/21專家有解>> 台灣癌症基金會從２００７年開始選拔抗癌鬥士，我很榮幸從第一屆開始，就擔任評審委員，看過一篇篇感人的抗癌歷程，常常邊看邊淚流不已，他們每一位都足當抗癌鬥士，只是我們必須從當中選出更具故事性、更具正面能量，能有助人力量，能啟發我們人生信念的１０位，常常難以取捨。

假日若想出遊，光想到出門不但容易塞車，各景點也人潮擁擠，尿急卻無法或找不到廁所方便的窘境，尤其女性及年長者常有憋不住而造成尿失禁的慘痛敗興經驗，但又羞於啟口，只好對出遊只好找各種其他理由婉拒，造成無法全家一起出遊共享天倫之樂的遺憾！

身為重症專科醫師，常與我併肩作戰的伙伴，就是一群急診專科醫師了。

寒流來襲，，住家屋頂都覆蓋著一層雪白的薄霜。我瑟縮著快步走向門診大樓。好不容易步入辦公室，鬆了一口氣正要舒緩筋骨享受溫暖的時候，電話鈴響了。拿起聽筒，是新病人安妮打來的電話。她說明來意：「我是位音樂老師，我做事一向無法專心，可能患有注意力缺乏症。我的朋友也有類似問題，自從服用興奮劑之後，她的狀況大有改善，她建議我找個醫生開藥。」

每每一波寒流來襲，因出血性腦中風（簡稱腦出血）不幸病倒的病友便會明顯攀升。然而，出血性腦中風和一般俗稱的腦中風有何不同呢？

老年人用藥情況很複雜，不僅服用藥物種類多，發生副作用的機會高，而不同科別各自開藥，很容易出現治療目標不一致的重複用藥、用藥衝突的情形；並且，有些藥物用在老年人身上的副作用比較大，潛在的風險大於效果，應該考慮以更安全的藥物取代，但有時候可能是醫生不熟悉老人用藥的特性或其他科醫生的用藥，因而開了所謂的「潛在不當用藥」，反倒造成危害。

一位近90歲的長者在健康檢查時發現主動脈與頸動脈硬化，沒想到從此一步步走上「不歸路」。

馬偕醫院社工師張嘉芳在擔任安寧照顧基金會執行長時，經常到社區推預立醫療自主計畫，當她去到台西、雲林、嘉義等鄉下小鎮的教會松年團契演講，每每引起長輩熱烈反應，阿公、阿嬤握著她的手說︰「這麼好的東西，怎麼沒有人早點告訴我們。」