古人對屋宅安排有「明廳暗房」之說，指的就是睡眠環境要避免明亮，幫助入睡。讓臥室空間就只為了休息，電視機、音響、手機等電化設備遠離寢室，以免電磁波干擾睡眠。

“Youth has no age.”─雖然高齡化已是全球趨勢，但「活得年輕」卻是無極限。高齡議題，已由趨勢觀察、醫療、長照、失智的關注，延展到長壽經濟的全面探討與蓬勃發展。從今年開始，台灣正式邁入高齡社會，第四屆《康健雜誌》高齡論壇特別以《長壽經濟大浪潮》為主軸，邀請國內外產官學界專家深度探討「如果退休後還有20～30年要過，人生多出許多時間，該如何規劃安排，讓生命持續豐富精彩？」

更好的高齡社會與長壽人生，到底該是哪種樣貌？在每天真真切切的生活裡，不禁要問：｢我們要給所愛的長輩們，什麼樣的有尊嚴的生活與有溫度的照顧？｣第四屆《康健雜誌》高齡國際趨勢論壇，今(12)日以「長壽經濟大浪潮」為主軸，邀請前花旗商業銀行董事長、現任麥肯錫公司資深顧問的管國霖分享切身經歷。曾被譽為「金融界金童」的管國霖，去年以「全心照顧年邁父親」為由，離開任職25年的花旗銀行，他以｢從一個人的承擔，到整個社會的新功課」為題，講述他的心路歷程。以下是管國霖現場演講整理：

雖然統稱為鹽浴，但大致上還是可分成2種：在浴缸裡加鹽後入浴、用鹽水清洗身體後，直接泡進浴缸裡。

根據聯合國統計，近25年來，全球百歲人口成長約4.7倍，過去200年間，人類壽命穩定成長，每10年平均壽命增加2歲以上。大多數人退休後，幾乎都還有20～30年要過，人生多出許多時間，到底我們該如何規劃與安排，讓生命持續精采豐富？

高齡化、少子化，年輕人撫養負擔會越來越重，根據國發會的資料顯示，2010年每7人撫養1位老人，到了2025年則是每3人撫養1位老人。

採訪時遇到受訪者情緒激動、熱淚盈眶的機會不少，大半是在說起自身坎坷過往的當下，但是與睡眠專科名醫江秉穎的訪談過程中，他兩度哽咽的時機點，卻令人意外。

10月是世界乳癌防治月，雖然台灣婦女乳癌發生率高居首位，但好消息是治療效果好，治癒率達九成以上，回到日常生活並非難事。

84歲奧斯卡影后珍芳達（Jane Fonda）在IG上宣布被診斷出淋巴癌，正接受6個月的化療。然而她提到，因自己有健康保險可獲得最好的醫生與治療，但對擁有這樣特權，內心也感到很痛苦掙扎，「很多人無法獲得優質醫療照顧，這是不對的。」 珍芳達目前樂觀對抗淋巴癌，她寫道「這是個治療成功率很高的癌症，幾乎80%的癌友可以存活，而我也對此覺得相當幸運」。 究竟淋巴癌是什麼？症狀有哪些？如何治療？一起來了解。

打開筆電，「50歲以上台灣人如果不做篩檢，一生有約7％機會得大腸癌，」台大醫院健康管理中心主任、大腸癌權威醫師邱瀚模拋出一個震撼數字，「你下班時搭捷運，一節滿載車廂裡假如有30個熟齡族，就有2個人罹癌。」本來以為很遠的癌症，突然有了具體的形象。更別提劇場大師李國修、音樂人陳志遠、法醫楊日松、秀場天王豬哥亮等因大腸癌喪命的名人。

當年以花系列《太陽花》惡女「趙士芬」一角爆紅的藝人梁家榕，近來活躍於八點檔，50歲生日時曬照慶祝，超凍齡的外貌讓網友大讚「看起來30歲」。在戲劇中常演媽媽的她，卸下濃妝戲服後，宛如變了一個人，膚質好又透亮，臉上也沒有留下太多歲月的痕跡，令不少人相當羨慕。

很多時候，人生之所以可以一帆風順，是因為背後有人在幫你承擔風險。

某家急診醫療中心的心臟血管科針對過去10年之間，患者發生心肌梗塞的時日進行調查，發現勞動者發生心肌梗塞的日子，以星期一最多，原因應是工作上的壓力。（編按：作者為日本醫學博士、醫師）

這是《康健》年度品牌活動「高齡趨勢論壇」的大日子，清早趕往會場的途中收到論壇講者的電郵：「我深知這對所有辦活動的人來說是最大的夢魘，但昨晚我的眼睛開始出現大量浮絲，早上開始出現閃光，非常擔心是視網膜剝離…..」

「10/29下周一最低溫只有17度…」氣象台發布今年秋天以來最低的溫度預測。今年的早秋，伴隨著可能的長冬來臨。「氣溫每降1度，流感感染風險增加11％，」台灣感染醫學會理事長黃立民說。面對今年的長冬，該如何預防流感？