過年就要到了，家家戶戶開始採買年貨，也要開始準備年菜，但你知道要怎麼挑、怎麼選才對嗎？ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來分享，有哪些NG的年貨，也提供大家挑選年貨、料理年菜的建議，參考劉醫師的建議採買，就可以健康吃好過年，免去年後身型圓一圈的困擾喔！ 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #年菜 #年貨 #挑選原則 #減肥   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

春節各種聚餐、大餐，很怕體重失控，該怎麼辦？過年剩菜該怎麼處理？慢性病患過年時要注意些什麼？… 「請問康健」蒐羅了康健雜誌內部員工各式各樣新春常見小困擾、小麻煩，請功能醫學名醫劉博仁醫師來解答，從過年怎麼吃不會發胖，到如何避免打麻將腰酸背痛，都能從這集的「請問康健」找到解答。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #減肥 #過年 #剩菜 #憋尿   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

憂鬱、失智、肥胖、癌症、心血管疾病…近年諸多研究發現，這些疾病都和腸道有關係，甚至也會影響身體的免疫力、加速身體老化，可見腸道和身體健康密不可分。 腸道可說是萬病之源，但現代人飲食和生活習慣不良，都會損害腸道健康，因此「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師，除了解答許多觀眾想了解的便秘、腸躁問題，並且解析6大腸道殺手，最後也會分享養好腸道的建議和原則。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。  康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #腸道 #益生菌 #便秘 #腸躁   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

你時常覺得耳朵被嗡嗡、唧唧聲等雜音環繞嗎？小心耳鳴恐怕是身體給你的警訊，耳鳴的原因相當多，壓力大也可能引發耳鳴，甚至腦瘤也會出現耳鳴狀況，到底有哪些耳鳴需要特別小心？ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解答，並且提供飽受耳鳴困擾的民眾，緩解、改善耳鳴的解方，透過生活習慣調整、飲食改變等，擺脫耳鳴困擾。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #耳鳴 #聽力   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

健康檢查是管理身體健康的重要工具，多數是可以透過健康檢查事先預防的，尤其現代人生活壓力大、飲食不均、作息不正常，也讓罹病風險大大增加。 但攤開健檢中心的項目表就傷腦筋，不知道該選哪些項目？當做完檢查，發現數值異常時，又該怎麼面對？ 「請問康健」邀請到功能醫學名醫劉博仁醫師來幫我們解惑，分享挑選健檢項目的原則、如何面對報告紅字，也提醒5大常見的健檢異常項目，幫助民眾了解自己需要做什麼檢查，為自己的健康把關。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #健康檢查 #健康管理 #異常 #健檢報告 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

一到換季的時候，就是過敏旺季，鼻水流不停、打噴嚏通通來，是不少過敏族共同的困擾，到底過敏有沒有辦法根治？又該怎麼舒緩、改善過敏呢？ 「請問康健」邀請到功能醫學名醫劉博仁醫師來幫我們解惑，解答過敏到底能不能根治、過敏原檢測又是什麼？ 劉醫師也會分享ATM抗敏法則，幫助過敏族打擊過敏，緩解不適。   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/ 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 康健FB粉絲團：https://goo.gl/btfngB

塑化劑長期存在在生活當中，無論是吃的、喝的、用的、擦的物品都可能隱藏塑化劑風險，導致民眾容易在不知不覺中讓塑化劑進入體內。 值得注意的是，現代人許多肥胖、不孕、癌症等健康問題，其實都和塑化劑影響有關係，想要健康，就不能忽視「塑毒」危害。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來講解塑化劑對身體所造成的影響，並且分析3大類常見塑化劑，更重要的是，劉醫師也將分享避免塑化劑進入體內的注意要點和日常排毒秘訣。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。 歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。 「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/  康健官網：https://goo.gl/cv8GVh  康健FB粉絲團：https://goo.gl/btfngB

重訓熱潮延燒，簡直到了全民瘋重訓的程度，但想要追求健康、好身材，光靠運動可不夠，營養補充一樣重要，運動後不只免挨餓，吃對、補對，還能讓減重、增肌的效果更好。

治療、營養、生活，享受人生不「糖」突，由《康健雜誌》主辦「胰島素問世百年關懷論壇」， 3/20邀請到中華民國糖尿病學會理事長／中山醫學大學校長黃建寧暢談如何使用智慧醫療新科技，精準控糖、避免併發症 中華民國糖尿病衛教學會理事長／台大醫院內科部副主任王治元和童綜合醫院營養治療科技術主任李沛融營養師分享4個生活習慣，順利控血糖、擺脫疲勞症候群。   訂閱【控糖生活學】電子報，快速掌握控糖大小事：https://www.commonhealth.com.tw/member/newsletter 看更多 康健影音：http://bit.ly/2UmtBUq 康健官網：https://goo.gl/cv8GVh 康健FB粉絲團：https://goo.gl/btfngB   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

不少女性飽受更年期困擾，不只心情煩躁，女性失去雌激素保護後，更會增加骨鬆、心血管疾病風險，到底更年期該如何保養，才能愈活愈快樂、健康？   「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析更年期症候群，並且分享更年期如何透過飲食、生活習慣調整，好好自我保養、呵護，緩解更年期不適，甚至預防疾病，延續健康、美麗！   「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh  加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/

每天照鏡子發現髮線愈來愈往後、開始擔心老後會有禿頭危機嗎？現代人隨著生活型態改變、壓力大，落髮問題已成了男女老少共同的煩惱，到底該如何鞏固三千煩惱絲呢？其實落髮和生活作息、營養素失衡有關係喔！ 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析7大落髮原因、5大營養素，透過飲食、生活習慣調整，預防、改善落髮問題，劉醫師也會揭密個人護髮、養髮的小秘訣。 「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目，每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事，希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式，傳遞給民眾實用的健康資訊和解方 。歡迎每週四晚上8點，準時收看「請問康健」。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #請問康健 #劉博仁 #落髮 #掉髮 #雄性禿   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

想要遠離失智、憂鬱嗎？想讓大腦常保年輕？強健大腦的關鍵，居然在「腸道」。 過去認為大腦跟腸道菌沒有關係，但是近年科學家發現，腸道菌和人類的行為、情緒，存在著奇妙的關聯，現代科學已經證實，腸道和大腦之間有雙向溝通的管道，甚至有科學家把腸道視為是人體的「第二個大腦」。 維持健康腸道有助於保持正常大腦功能，「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師來解析大腦和腸道間的關係，並且分享補充哪些健腦營養素、如何強健大腦，讓自己遠離失智、憂鬱。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #腸腦軸線 #大腦 #腸道 #失智 #憂鬱 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

隨著人口老化，失智人口增加，值得注意的是，失智也是造成年長者失能的重要原因之一，但許多人都擔心失智症找上門，卻不知道怎麼預防，其實透過日常正確飲食和生活習慣調整，就有助降低失智症。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師揭開8個早期失智警訊，有助早期發現，並且分享如何從飲食、生活中進行調整，遠離失智。 康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #失智 #地中海飲食 #失智症狀 #失智預防 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

憂鬱症號稱是二十一世紀的健康殺手，所幸最新的人工智慧技術，已經可以做到運用腦波輔助診斷憂鬱症，短短幾分鐘就能算出你和憂鬰症的距離，也解決了如今憂鬱症治療面臨到，缺乏客觀量化檢測數據的問題。 愈來愈多人有情緒相關困擾，但即便是醫學發達的今天，憂鬱症還是常被貼標籤、污名化，也讓許多飽受憂鬱困擾的民眾不知道要就醫，尋求協助，甚至否認生病、拒絕治療， 如今除了靠醫生的經驗和量表評估判斷，還能透過AI人工智慧輔助，對於憂鬱症診斷及治療往前邁進一大步。 「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師，專訪國立台灣科技大學機械系劉益宏教授，解密腦波及憂鬱症間的關係，如何運用腦波大數據，為憂鬱症患者帶來新曙光。   康健官網，最多完整健康醫療資訊平台：https://goo.gl/cv8GVh 加入康健FB粉絲團，最新健康訊息不漏接：https://goo.gl/btfngB 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現：https://shop.cwbook.com.tw/SalePage/Index/6454069 查看更多「請問康健」系列節目，由此去： https://www.facebook.com/watch/138654461200/436108140732451/   #憂鬱症 #憂鬱症治療 #憂鬱症診斷 #AI人工智慧 #腦波 #劉博仁 #請問康健   「如有任何營業使用，必須事先取得書面同意；未經著作權人事先書面同意，請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」

康健雜誌『2019健康城市大調查』根據社經、環境、醫療服務、健康成果四大面向、21個指標對城市做全方位檢視。結果令人意外，兩個非六都城市擠進前五名，是哪些城市表現優異呢？  康健官網  康健FB粉絲團