體感溫度45度，該如何解暑熱？喝冰飲、洗冷水澡是好主意嗎？想要涼快一「夏」，當心消暑不成反中暑！

你喜歡看韓劇嗎？是不是韓國美女都長得一樣？外在靠醫美，內在靠保健，已經是現代女性的生活標配，男性也不例外，每個人都希望無時無刻散發著自信。在台灣貴婦圈，近年賣最好的兩大養顏成份「白藜蘆醇」、「NMN」，相信大家都聽過，但市售「白藜蘆醇」要怎麼挑？為什麼吃了都無感？是買錯了嗎？還是配方不對？本篇文章請到預防醫學10多年經驗的江欣樺營養師，告訴你什麼是白藜蘆醇，白藜蘆醇功效以及挑選白藜蘆醇的3大關鍵法則！

疼痛本身很難被改變，但我們卻能有效降低痛苦的感覺跟程度，其中一個方法就是正念練習。

2026最新牛樟芝推薦全攻略！本文解析牛樟芝功效與副作用，深入比較子實體與菌絲體差異，並整理牛樟芝什麼人不能吃、正確吃法與挑選重點。想了解牛樟芝如何保肝與抗氧化？一次掌握牛樟芝培養方法與品質指南。

我常跟50歲以上的患者說：現在50～60歲的族群，就是要養好自己的老本，以便擁有「身心能自我作主」的老年生活。什麼是「能自我作主」？

最近台灣醫界的熱門話題是一位心臟科名醫，他的「水果」手錶發出40則以上的緊急求救電話與求救訊息給110、119等單位，結果證明是烏龍一場！智慧手環功能愈來愈多，吸引許多目光，但這中間到底其中出了什麼問題？未來又該何去何從？

如何給予身邊的癌友與照顧者支持？腫瘤科醫師與癌症4期患者共讀繪本《幫幫我好嗎？》、《彩色糖果的約定》，從中找到勇氣與力量，即便不能解決一個人全部的問題，但我們都能付出一點溫暖，為周圍帶來光明。

近年來，「斷食」在全球掀起一股風潮，最有名的就是168斷食：一天之中16小時不進食、在8小時內吃完當天的餐點。另外還有5：2斷食法、隔日斷食法等。不少大人都勇於嘗試，短時間內也確實能看到減重成果。不過，大人們也會面臨類似的問題，就是難以長期維持斷食的生活作息。

常聽到長輩抱怨自己「失眠」或「睡眠品質不好」，在臨床專業上統稱為「睡眠障礙」。根據美國精神醫學會五軸氏精神疾病診斷與統計手冊（DSM-IV），「睡眠障礙」定義應包括兩個重點：狀況發生時間連續且長達1個月以上，並造成主觀上疲累、焦慮感，或是客觀的工作效率下降、甚至角色功能有影響。如果經由專科醫師診斷、評估自己生活作息需求，服用醫師所開立的鎮靜安眠藥是適當的。

徒步台灣的念頭在我內心盤旋許久。

老後的財務與生活規劃在高齡化社會中益發重要，若長輩自理能力不足，甚至出現失能、失智等情況，如何避免財產被侵佔、詐騙？安養信託成為了一種不錯的選擇。

精神科是懷疑自己有身心疾病者求醫的管道，哪種程度該去看精神科？精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師有何不同？台灣有心理醫生嗎？精神科就醫問題一次看。

台灣大腸癌盛行率居高不下，如何預防大腸癌已成為國人必須面對的健康課題。從大腸癌原因來看，腸道慢性發炎正是連結飲食與癌化的關鍵路徑。本文由醫師專業解析7類預防大腸癌飲食原則與大腸癌飲食禁忌，並說明如何從養好腸道菌叢著手，預防大腸癌復發再度襲來。  

人生在世，不管經歷多少喜怒哀樂，走到終點的結局都一樣：死亡。什麼方式才能從容、有尊嚴地面對它？五段人生，五個故事，他們經歷無常而重生，在巨變中珍惜第2次機會。在抵達終點前，預先規劃並善用剩下的每一個明天。在抵達終點前，確定自己不枉此生。

不少民眾中西藥併用，一般民眾有中西藥要隔開1、2個小時吃的觀念，這樣就沒問題了嗎？中西藥到底要如何併用，才能並行不悖，甚至1+1>2呢？