你有「坐立難安」的困擾嗎？90%的人身上各種痠、痛、麻問題，其實全都是被不起眼的小姿勢、壞習慣所搞出來的大問題。尤其久坐族長期久坐，經常一坐就是好幾個小時，久久才起身，若是「姿勢不正確」或「維持同一個姿勢過久」，都會造成特定部位肌肉骨骼的過度使用，而引發痠痛的症狀。

看著眼前一身精瘦肌肉的柏安診所血液透析中心院長王介立，很難想像他曾一度胖到90多公斤。不能忽視的不只是他的好身材，還有他左右手腕各戴了一支Apple Watch和Garmin手錶。

學校舉行耶誕節派對，小朋友一起開心扮裝嬉戲；寒流將至親友相聚大啖火鍋真暖心！這些歡樂時刻，其實隱藏不少病菌感染的風險。振興醫院感染科醫師顏慕庸表示，一年四季，隨著濕度、溫度的不同以及人們暴露風險，讓民眾容易遭致的病毒問題也有所不同；「秋冬之際，容易有流感、諾羅病毒；開學期間的學齡前幼童則容易感染腸病毒，而三餐外食的族群，從餐飲接觸的致病原如大腸桿菌、沙門菌或諾羅病毒風險多，更要建立日常抗菌的生活習慣。」

睡眠不佳可能有許多原因，包括壓力、運動、光線以及日常活動等等。 不過，如果你難以入眠，不妨也從飲食習慣方面找找原因。

既然肥胖和睡眠息息相關，請利用以下原則幫助自己開始掃除睡眠障礙。

超高齡世代來了，你，準備好做個健康、快樂的「老大人」了嗎？

肺炎已躍居國人10大死因第3位、24％重症肺炎患者需插管治療、男性肺炎死亡率是女性1.5倍。這些數字告訴我們，男性比女性更要留意肺炎威脅。

夏季炎熱，容易口渴、食慾不佳，吃條清脆的小黃瓜，清爽無負擔，無論涼拌、切絲變成生菜配料，爽脆的口感、酸中帶辣的滋味，都能勾動味蕾。不僅如此，小黃瓜富含水分、維生素C和各種礦物質，還能幫助減重，是最平民的「超級食物」。

專攻頭頸手術20年、完成超過5,000例頭頸癌手術的陳光超副院長，紀錄當自己父親接連罹患極難存活的膽囊癌及大腸癌、驚險度過急性心肌梗塞的經歷，一連串的巧合與幸運，宛如神蹟般照顧著父親與他。

中醫指出，若長期處於恐懼和無名壓力下，人體抗病能力就會大打折扣，不利於防病或病後自我療癒。

肥胖往往被歸因到一個人不自律、吃太多、不運動。實際上，肥胖背後有多重因素，有很大一部分是無法自己決定的，但許多肥胖者卻被不理性地歧視。這次我想聊聊社會普遍存在的「肥胖偏見」，還有它帶來的衝擊。

瘦瘦針能幫助快速減重，但GLP-1藥物對身體可能產生不良影響，長期施打高劑量恐賠上健康。一名33歲女性使用胰妥讚後，竟連續嘔吐多年，最後造成胃癱瘓、腸道停止運作，健康嚴重受損，無法繼續工作。  

現今大家越來越注重外觀及身體健康的保養，定期健康檢查但又卻常常忽略牙齒健康，常常等到嚴重蛀牙或牙周病症狀一一出現時，才意識到該看牙醫了，此時可能面臨牙齒搖晃甚至已經掉牙的狀況，隨著年齡增長，許多人也會把掉牙歸咎到老化，但年紀跟掉牙並不是絕對的正相關，牙齒的保健更千萬不能大意。

牙齒陪伴著我們大部分的人生，在一生中難免會發生各種狀況，例如意外撞擊造成牙齒斷裂，或者日常清潔沒做好引發蛀牙或牙周病，也可能年紀增長骨質流失等等，以上狀況都可能造成不同程度的缺牙問題，很多患者會問如果缺牙位置在口腔內側，也只有少數一兩顆而已，能不能暫時先不管它，或用另一側剩餘的牙齒來咬就好了呢？豐原正豐牙醫診所提醒，長期缺牙所產生的後果可能比想像中嚴重，若未儘早處理可能就不只一顆牙的問題了！

因應超高齡社會，城市如何將經費用在刀口上？台南市長黃偉哲出席《康健》「超高齡社會終極解」論壇，分享台南市的做法，更與公衛專家陳秀熙教授精彩對談。