一個人的最後，誰幫你送終？在日本實踐在宅安寧的小笠原文雄告訴你，一個人在家善終非但可行，還很幸福、滿足。

「醫生，我該不會得了憂鬱症吧？」

​要使心靈受困的人做出改變，需要來自感動人心的對話和傾聽。改變從打開對方心房的談話開始，《啟動心靈的對話》讓你我都有機會隨時拉身邊的人一把。書摘試閱：

你今天笑了嗎？打開抿緊的嘴角，動動臉部的肌肉，只要放開懷，就能感覺身體瞬間充滿對抗一切的能量。當你笑的同時，還能感染身邊的人，讓全世界跟著你一起快樂UP！

不分男女老幼、管你強健虛弱， 在這群比癌症還可怕的致命殺手之前， 生命一樣脆弱。 當年，科學家為了人類福祉研發抗生素； 現在，我們的便宜行事卻養出了具多重抗藥性的超級細菌。 抗生素濫用在先、疏於感染控制在後， 大醫院、加護病房、社區診所、長照機構、農林漁牧場一一淪陷。 這場人與細菌的戰爭，我們該怎麼贏？

Q看到高血壓異常，何時要就醫？

雖然癌症來勢洶洶，然而緊追在後的心腦血管疾病，可能是比癌症還危險的殺手！6方法在高血壓前期斷捨離，就可以不用一輩子吃藥。

改變生活形態太困難？先從害血糖升高的最大兇手開始，驅逐糖尿病比你想得更簡單。

飯後嘔酸、胸口一陣灼痛，有時還伴隨口腔有酸苦味或喉嚨異物感，這可能是俗稱「火燒心」的胃食道逆流在作怪。6迷思一次解答，幫助你不靠胃藥，也能告別火燒心。

賴怡文（48歲）幼稚園負責人、健康管理師

譚小姐（58 歲）行業：公務員

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40歲後，腎功能每年下降1％。現在就開始保腎，讓腎臟安穩運作到老。

骨質從35歲開始緩步下降，擔心骨密度不足，導致骨折甚至失能，從現在起你就該做對這5件事！

離家工作、結婚多年，玉華和父母一直都是聚少離多，原本就為了不能時時在雙親身邊事奉而不安，最近爸爸的身體時有狀況，一天到晚跑醫院，更讓玉華憂慮不已。雖然父母總說沒有大礙，但一想到年邁的雙親要獨自在醫院等待漫長的掛號、批價，有次聽說還因為忘了帶錢包多奔波折騰了一趟，聽在玉華耳裡更是心疼不已……