(上圖為示意畫面，非本文作者)在我和新營養食代團隊合作減重的過程中，發現控制體重有3個關鍵，就是鈉、糖、油脂。而人體內鈉的濃度高低，又與攝取的水分有關。

不記得有特別碰撞，洗澡時卻發現身上常出現莫名瘀青，夏日炎炎，穿短袖短褲出門時特別明顯。為何瘀青常找上門？

現代人很難好好吃頓飯，更別說自己煮，環境污染、外食生活形態加上工作壓力，讓健康拉警報，這時有些人會吃營養保健品，但產品百百種，常讓人眼花撩亂⋯⋯

柚子從裡到外都很好用，吃不完別著急，跟著專家這樣吃、這樣用。

求醫路遙，雲嘉南C型肝炎罹病率冠全台。無病識感，醫師得上山下鄉找病患。

我在馬來西亞僑教時，在電視上看到總理馬哈地演講，他的聲音宏亮，背很挺，走路不蹣跚，一點不像92歲的老人。羅馬哲學家、政治家西塞羅說：「很多老人無法執行任務、負擔責任，或發揮生活上的功能，不是因為他們年老，而是惡劣的健康情況阻止了他們行動。」可見只要身體健康，老人一樣可以做很多事。

全球逐漸發現，一個宜居城市必須能協助居民抗衰弱。「衰弱」聽來陌生，卻是每個台灣人能不能健康一輩子、不失能、不失智的關鍵字。它是能自己打理生活和需要被人照顧之間的臨界點，全台四成65歲以上熟齡族已在衰弱前期而不自知。

彰化縣是六都以外人口最多的第一大縣，治理難度高，獲得佳績難能可貴。

眼看明天又有考試，17歲的小敏邊熬夜苦讀，邊無意識地用手捲曲、拉扯自己的頭髮，一回神發現又拉斷了好幾根。起初她不以為意，直到發現頭髮越掉越多……

我的大學同學有一位原民生，非常木訥，入學後課業上和同學有相當程度的落差，大二進入醫學專業課程，更遭遇到相當大的困難，幸賴當時有一位原民生導師積極輔導，加上同學的幫忙，總算順利度過。

你也是在行李內放著大枕頭、玩偶、毛毯的認床一族嗎？平常都是一躺床就呼呼大睡，偏偏每次來到新的地方，明明累得要死，卻輾轉反側就是睡不著。有人怪飯店的床不舒服，但其實這是大腦運作的結果。睡眠專科醫師江秉穎說，這是人類的本能，幫助來到陌生環境的人，足以在休息時仍能警醒應對突發的狀況，所以別怪認床，這可是大腦想要保護你哪！

香港女星周海媚驚傳11日過世，享年57歲。周海媚過世消息11日便已從微博傳出，引發熱議，周海媚工作室稍早也發出聲明證實，周海媚「因病醫治無效」離開，但目前尚未確認死因為何。（2023.12.12更新）

每年的10月9日，對大多數的國人來說，就是雙十國慶的前夕，但是對這位媽媽來說，是一生永難忘懷的日子。29年前，風雨交加的那天晚上，她和腹中愛女，正面臨生死關頭。那一夜，在蘭嶼；28年後，又是一個狂風暴雨的夜晚，這位長大擔任離島護理師的女兒，搭上了後送病患的黑鷹直升機，生命燦爛的光點在雷達上消失，那一夜，仍舊在蘭嶼。

藝人胡瓜率領謝忻、阿翔以《綜藝大集合》奪下53屆金鐘獎最佳綜藝節目主持人獎，對於節目做了870多集，開播至今已經17年，終於獲得評審肯定，胡瓜透露，得獎當下非常興奮，本來不想哭，但還是忍不住熱淚盈眶，不過他也說，「經過得獎那一夜的激情已經夠了，接下來要以工作為主。」

國際巨星周潤發已年近70，但歲月沒有在他身上留下太多痕跡，樣貌和身材保養得宜，曾有媒體報導，周潤發注重養生，有步行運動的習慣，飲食也相當清淡。