年老是自然法則，如何過老年生活則是個人的選擇。《變老的勇氣》作者岸見一郎依循阿德勒心理學，結合生活故事、個人經驗和人生哲學，闡釋如何在身體上、心理上、社會關係上，做個有尊嚴的老人和創造高雅的老年人生。作者以貼近人們日常生活的經驗，談老年生活的哲理。

這個時代，很少朋友會打電話給你，都是用LINE或FB留言。所以當電話響起時，都會讓人嚇一跳，以為發生什麼大事。可是這通電話，不是讓人驚嚇，而是啼笑皆非。一接通，我就注意到琳達壓低嗓音說話，不想讓別人聽到。

從小到大，最不會說「再見」，各式離別都一樣，在要快接近分別的時刻，我在心中就已經開始了逃離情感的牽絆；黏稠的依依不捨及剪不斷的說不盡的告別。心想：那就留下來繼續聊呀！為什麼從客廳送到門口，再從門口送去坐（開）車呢？莫非，這是對「生」的依戀？

身為家中五個孩子的大姊，唐綺陽一直是個愛出風頭的孩子，卻總是得不到母親的肯定信任，讓唐綺陽內心充滿挫折與氣憤，氣母親看不起自己、覺得自己很差，直到了解母親後，終於放下母女之間的心結。

你是否曾經試著分類亂七八糟的東西，然後放到收納用品中呢？當東西收納完成後，是不是覺得原本散亂的房間好像整理好了呢？我能斬釘截鐵地告訴大家，「收納」並不能解決問題。接下來，我以某家庭的例子來舉證，說明「收納」究竟會令家事變得多麼辛苦。

你上一次親你太太是什麼時候？上一次跟孩子說我愛你是什麼時候？在加護病房工作，每天看到老病死，讓他更懂得說愛。

她出身世家望族，卻從小沒了母親，父親遠走他鄉，成長路上歷經坎坷與風雨。隨夫婿到德國留學時，大女兒張瀛與小女兒張鈞甯相繼出生，她要打工還要帶孩子，最後選擇放棄學位。老天的考驗還沒完，不懂母愛的她連愛情也沒能保住，渴愛的心一再乾涸……

年輕時，多麼想要離開家鄉，走遍各地，去看看外面的世界。

長久以來，我們都有一個觀念，人到中年，老夫老妻，是親人，不是愛人。生活從絢爛歸於平淡，彼此的關係不再追求激情，愛情不重要，親情最可貴。

當父母變成需要被照顧的一方，無論是親子情感的繫絆矛盾，還是手足間照顧分工的協調，往往令人身心俱疲，對此，精神科醫師鄧惠文在康健雜誌和台灣人壽舉辦的世代講座中，針對照顧失衡的實例給出建議，以下為摘要整理：

人到中年，就像考了一場試，開始算成績的時候。有人算一算，分數還不錯，對前半生感到還算滿意；有人恰恰相反，發現分數不太理想，甚至低於平均，難免灰心氣餒，覺得前半生白活了。接著，下半生可能就會被這種心情給決定了，上半生滿意的人繼續活得暢快，不滿意的人繼續唉聲歎氣。

有一只幾年前孫子陪我買的咖啡杯，我幾乎每天都用，在手上把玩。有天杯蓋壞了，想盡各種法子想修，就是蓋不上。看著壞掉的杯子心有點痛。最後默默把它擱在櫃子一角，但我知道，它一直在我心裡某個角落，永不會消失。

作為一個人，這一生的痛苦，莫過於求而不得。

沒目標很不安。眼前的事情已經夠令人焦慮，未來又好像近在眼前不斷直衝而來，究竟什麼才是真正要追求或值得擁有的呢？

當知道丈夫外遇，證據確鑿，我的第一反應居然是...立刻把聖詩光碟不斷地播放，晚上丈夫回來，我若無其事。