追宮廷劇太久，想要做一回皇上或是皇太后？那就請你由寫遺囑開始！

十九歲，我剛考上多倫多大學，同時成為單親家庭的孩子。

人生，有很多次遠行，改變的不只是你身處的地點，更是當時不斷糾結於原地的心情。

「我的新人生就要起飛了，過去的跟我都無關，那些不是我要的。」今年要滿67歲的嘉裕西服前總經理江育誠回憶起退休時這麼說，臉上閃過一絲帥氣和自信。江育誠回想5年前退休那一天，他先刪掉手機裡大半的通訊錄，僅保留少數幾位好友。接著他揹起畫架，和繪畫同好外出寫生。

喜劇泰斗卓別林說，「人生近看是一齣悲劇，遠看是場喜劇；最浪費的日子，就是我們沒有笑的時候。」這對喜劇鬼才編導謝念祖來說，無疑是最貼切的寫照。謝念祖是打造模仿秀《全民大悶鍋》的幕後寫手，當時每個星期5天的帶狀節目，平均每5分鐘要丟出10個笑點，超高壓力外人無法想像。

你曾經對一個人全心無悔地付出過嗎？如果是的話，你將會明白，那是一份多麼純粹的甘願。不在於你付出多少、持續多久、結果如何，而是因為你在付出過程中的專注，讓你忘了計較自己的得失。

你有多久沒好好照顧自己？平常得背負著家庭責任，經常把家人和工作擺在第一位，很多大人忘記了自己的存在。

看著從小待在自己身邊的子女逐漸長大成人、離家遠去，做為父母的大人，心中難免掛念，甚至會因為家中少了子女的身影而感到空虛落寞。作家劉墉坦然地說，孩子從生下的第一天起，就開始離開父母找尋他的未來，父母要打開窗讓孩子看見這世上有很多選擇，然後帶著祝福尊重孩子的選擇。

2010年底，興奮的幫大女兒辦完婚禮，心裡暗忖：我終於可以當阿公了。雖比不上父親，二十歲當爸爸，四十歲當阿公，六十歲很準時當阿祖；如果我六十歲也可以當阿公，那也就差強人意了。

陪伴時長期一心二用，除了無法專心把自己的事情處理好，還會有一個負面的影響，就是會讓自己變得彈性疲乏，連專注力都因此而慢慢變差。

每個人從小到大，或多或少，都曾經歷傷痛，這些傷痛，時間久了，傷口結痂了，傷其實還在，成了痂下的鬱結。《大人社團》希望透過這次第二季的主題「女人愛自己—大人的和解練習曲」，邀請每位大人回頭看看受過傷的自己，和自己和那個人和解，化開鬱結，撫平傷痛。

儘管每個家庭照顧的故事，各有不同的情節；但是照顧者的角色，可以概分為兩種：1.安於其中；2.埋怨萬分。而其中關鍵的界線是：心甘情願。至於如何做到呢？唯一的解答就是：保持清明的覺知、隨時隨地再次確認——成為照顧者，是自己主動的選擇。

疫情開始時，我覺得是大好機會學習如何宅在家，體會不需要每天泡在辦公室開會的科技感、時代感。但隨著宅日子越久，社會上失業和倒閉公司越多， 未來前景似乎濃霧重重。我曾發的願望例如看完所有想看的好電影、盡情讀書、走路，有時都漸漸被無聊日子磨得想放棄了。

訪問這天，沈文程和記者約在坪林溪邊，這裡是他幾乎每周都來報到的地方，開著一台改裝過會變色的酷卡車，上面載了心愛的哈雷機車和吉他，若不是看到頂上的幾縷白髮，很難相信眼前一身黑色勁裝的沈文程已經67歲，與其說是中年大叔，更像一個才20出頭的追風少年。

資深媒體人蕭裔芬，過去曾在華視、東森等媒體當過新聞主播、記者，也曾嫁入政治名門。結束18年婚姻後，獨自照顧年邁雙親10年。年紀來到5字頭，過著單身生活，不少人都會問她：「父母不在了，要不要再找個男人陪伴自己？」蕭裔芬總笑著說：「人生不是每個階段都需要愛情，我這樣單身養老下去也很好啊！」