理想體重不是個數字，而是個範圍，因此美國現在稱合理體重。目前衛生署以身體質量指數（BMI）作為評估國人是否肥胖的標準。

營養師也是人，也會因為年節、升官、遺傳等因素發胖， 看看他們如何運用專業知識，幫自己減肥？

3個簡單步驟，讓你輕鬆降低罹患心血管疾病的風險！

10個對糖的誤解

「拔一根長三根」，對付白頭髮，除了拔掉，還能怎麼辦？

你會不會害怕在眾人面前演講，或是在雞尾酒會中總是獨自躲在角落？這可能是社交恐懼症的症狀。究竟什麼是社交恐懼症？該如何克服這種恐懼？

很多人用盡各種方法減肥卻不見成效，其中一個重要的原因是：不了解自己的食慾。不知道自己是真餓了，還只是食慾在作祟。英國ZEST雜誌特別針對很多人關心的食慾問題，根據科學上的研究做了釐清，讓了解食慾成為控制體重的第一步。

聞這個也癢，嗅那個也癢，天氣變也癢，不變也癢。擾人不休的過敏，怎麼甩也甩不掉。靠醫生、靠藥物都是辦法，但這都還不是最重要的......。

食物能提高肝臟的解毒能力嗎？ 美國臨床營養學布藍特博士提出，蔬菜水果中的營養素是肝臟的救星。

告別黑眼圈

多加衣服，不要著涼；少去公共場所，避免感染；還是吃得好，睡得飽，增強免疫力？

帶著小孩走進診間的媽媽難掩愁容，林口長庚兒童精神內科醫師王煇雄問小病人：「你有沒有拖地板？」小病人小聲說：「沒有，爸爸拖的，」王煇雄說：「以後家裡地板由你拖。拖地板不是處罰你，因為妥瑞症是勤勞病，你要勤勞讀書、勤勞運動、勤勞拖地，至少拿三個第一好不好？」聽到小朋友應聲說「好」，媽媽在旁偷偷笑了。

有件事一直困擾著準備考大學的劉同學─學校上下課的鐘聲。「噹噹」的聲音彷彿魔咒，搞得他心神不寧。補習班上下課的鈴聲也同樣困擾他。

衛生署於今年3月又公告新增一項罕見疾病「牟比士症候群（Moebius Syndrome）」，這是一種罕見的遺傳性神經失調疾病，明顯特徵是顏面神經麻痺，以致無法產生面部表情，且沒辦法控制眼球的轉動；有人甚至會有聲帶麻痺及呼吸問題。

知名歌手王菲懷孕4個多月時，產檢發現肚內寶寶有唇裂（俗稱兔唇），她堅持生下，並積極為愛女尋求醫治方法，經過幾次手術，如今女兒李嫣的可愛臉蛋上已看不到兔唇痕跡，王菲甚而成立嫣然基金會，幫助其他唇裂孩童。