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共 1779 筆搜尋結果
他飲食清淡、常運動，卻還是得心臟病！醫師揭4個「血管老化」的隱形推手
2025-11-12
在門診中，醫師最常聽到的問題之一是：「我飲食很清淡、也有運動，為什麼還是罹患心血管疾病？」台北榮總遺傳諮詢科主治醫師張家銘表示，心血管疾病不一定是吃出來的，飲水、魚類、香菸、某些草藥，都可能是造成血管慢慢老化的「隱形推手」。
他飲食清淡、常運動，卻還是得心臟病！醫師揭4個「血管老化」的隱形推手
每天多站26次，就能讓血壓下降、血管變年輕？醫師這麼說
2025-08-12
多數人關心血壓、血糖，卻忽略「血管」的健康。台北榮總遺傳優生學科醫師張家銘提醒，血管是輸送血液、氧氣與養分，並排出廢物的高速公路，一旦受阻，就可能引發中風與心血管疾病。我們該怎麼做，才能讓它重拾彈性？
每天多站26次，就能讓血壓下降、血管變年輕？醫師這麼說
過敏100問完全解答
暢銷30萬冊！康健最熱銷的身體百科系列再＋１ 關於過敏必備知識、問題解方、保養tips全整理 「哈啾！」到底是感冒還是過敏了！？ 為什麼會過敏？過敏會遺傳嗎？ 為什麼長大後才過敏？ 關於過敏的疑問，康健「過敏百科」帶您認識過敏的免疫機制、解讀您的過敏困擾，一次給您完全解答！
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57歲才知姊姊是生母！諾貝爾生醫獎得主保羅納斯：科研之路沒有真正失敗，生命也是
2026-02-25
他是改寫全球癌症治療的諾貝爾生醫獎得主，也是遺傳學權威。然而，保羅·納斯（Paul Nurse）卻在57歲那年才發現，隱藏半世紀的家族祕密：疼愛他的父母其實是外祖父母，而喊了多年的「姊姊」才是親生母親。這份比實驗室更離奇的身世，並未讓他停下腳步，反而讓他更謙卑地思考生命的本質。
57歲才知姊姊是生母！諾貝爾生醫獎得主保羅納斯：科研之路沒有真正失敗，生命也是
你以為戒糖能餓死癌細胞？研究：反而可能加快轉移！這4招才是防癌關鍵
2025-08-05
很多人以為「癌細胞愛吃糖」，戒糖就能餓死它，但台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，小心過度斷醣，反而可能會讓癌細胞變本加厲、擴散得更快！那我們到底該怎麼吃，才能聰明對付癌細胞，不讓它有機可乘？
你以為戒糖能餓死癌細胞？研究：反而可能加快轉移！這4招才是防癌關鍵
決定失智的關鍵，不是類澱粉蛋白，是怕大腦「活水」乾掉
2025-09-03
很多人一聽到「類澱粉蛋白」，直覺就等同於「失智症」，但台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，國外最新研究發現，真正決定大腦是否能保持清晰的關鍵，並不是累積多少「壞蛋白」，而是還能留下多少正常運作的「好蛋白」。
決定失智的關鍵，不是類澱粉蛋白，是怕大腦「活水」乾掉
狂吃菜、喝水還是便秘？腸道菌失衡才是關鍵，醫教3招讓腸道動起來
2025-10-28
很多人以為，便祕是因為運動不足、纖維吃太少、水喝不夠。台北榮總遺傳諮詢科醫師張家銘表示，影響排便的關鍵，其實不在於纖維吃得多不多，而在於腸道菌相是否健康。為什麼腸道菌會左右我們的排便？又怎麼知道自己的腸道是不是已經「失衡」了？
狂吃菜、喝水還是便秘？腸道菌失衡才是關鍵，醫教3招讓腸道動起來
為什麼一直補免疫力還是沒用？醫揭免疫系統真正的指揮中心在腸道
2025-12-16
很多人以為免疫力好不好，關鍵在白血球數值或有沒有感冒，其實真正影響免疫系統走向的，是腸道裡那個我們看不見、卻天天運作的微生態世界。台北榮總遺傳諮詢科醫師張家銘表示，近年研究發現，腸道菌相不只是消化幫手，而是免疫系統背後的重要指揮者。
為什麼一直補免疫力還是沒用？醫揭免疫系統真正的指揮中心在腸道
你吃下的，不只是食物！醫：這些「看不見的成分」正在偷光你的能量
2025-07-23
總覺得腸胃不適、常常疲累，卻怎麼檢查都找不出毛病？台北榮總遺傳優生學科主治醫師張家銘提醒，問題可能不是「吃壞肚子」，而是每天吃下太多看不見的食品添加物，這些看似無害的成分，正一點一滴偷走你的腸道和大腦健康。
你吃下的，不只是食物！醫：這些「看不見的成分」正在偷光你的能量
天天吃外送、喝含糖飲，腸道比你先老！大腸癌年輕化，醫教5招守住健康
2025-07-16
當外送、加工食品與含糖飲料成為日常，小心這些「飲食」正在侵蝕你的腸道！台北榮總遺傳優生學科主任張家銘警告，全球大腸癌年輕化正快速攀升，這不是運氣差，而是現代飲食的代價。腸道為何提前老化？有哪些警訊不能忽略？
天天吃外送、喝含糖飲，腸道比你先老！大腸癌年輕化，醫教5招守住健康
腦霧、健忘別怪老化！醫：腸道發炎會讓大腦變鈍、提高失智風險
2025-11-05
65歲的林小姐，跟醫師抱怨自己腦霧、健忘愈來愈嚴重，連自家車號都記不起來。她擔心是失智症前兆，特地到醫院做認知功能檢查，結果卻一切正常。台北榮總遺傳諮詢科醫師張家銘表示，腦霧、健忘問題不一定出在大腦，有可能是腸道菌叢失衡。為什麼腸道菌會影響大腦？
腦霧、健忘別怪老化！醫：腸道發炎會讓大腦變鈍、提高失智風險
好膽固醇愈高愈好？壞膽固醇真的要壓到超低？醫揭「膽固醇決勝點」
2025-08-26
「好膽固醇要愈高愈好，壞膽固醇一定要壓到最低？」這是許多人對膽固醇的直覺印象。台北榮總遺傳優生學科醫師張家銘表示，膽固醇不只是冰冷的數字，最新醫學研究指出，膽固醇牽涉到功能與平衡，盲目追求極端，反而可能帶來健康隱憂。
好膽固醇愈高愈好？壞膽固醇真的要壓到超低？醫揭「膽固醇決勝點」
「我又不喝酒，怎麼會肝硬化？」醫提醒：這些壞習慣，比酒更傷肝
2025-07-09
在現代生活型態下，肝臟正面臨「雙重夾殺」的危機。台北榮民總醫院遺傳優生學科主任醫師張家銘表示，病毒性肝炎與脂肪肝同時出現，會使肝臟壓力劇增，進而提高罹患肝纖維化和肝癌的風險。面對這樣的情況，民眾該如何做，才能守住肝臟健康？
「我又不喝酒，怎麼會肝硬化？」醫提醒：這些壞習慣，比酒更傷肝
不靠新藥、不必手術！醫揭防失智「黃金雙法寶」，研究證實可啟動腦袋自癒
2025-07-31
談到神經退化性疾病，許多人的第一反應是無可挽回的衰退與失能。但台北榮總遺傳優生學科醫師張家銘指出，最新研究發現，大腦其實擁有潛藏的「自我修復機制」，只要從日常飲食與生活習慣著手，就有機會延緩甚至逆轉退化，為腦袋爭取更多健康時間。
不靠新藥、不必手術！醫揭防失智「黃金雙法寶」，研究證實可啟動腦袋自癒
歷經風霜更長命？世界最老117歲人瑞辭世，專家：挺過逆境是長壽關鍵
2024-09-02
全球最長壽的人瑞、經歷過兩次世界大戰的西班牙奶奶布蘭亞斯，8月19日以高齡117歲過世，遺傳學家指出，布蘭亞斯的長壽，很可能跟人生飽經風霜有關。
歷經風霜更長命？世界最老117歲人瑞辭世，專家：挺過逆境是長壽關鍵
轉骨真的有效嗎？2狀況小心反而長不高
2024-09-25
孩子的生長一直是家長關注的焦點，許多家長會在春夏季節帶孩子找中醫調理，希望促進未來身高。然而，身高70%由遺傳決定，「轉骨」是否有必要？是真的有效嗎？
轉骨真的有效嗎？2狀況小心反而長不高