一般的全穀類幾乎都含有「麩質」，胃腸弱的人吃了容易過敏，唯獨小米不含，很容易被人體吸收消化，是最合宜的養生選擇！

九成過敏原，都來自於它。

【康健養身帖秋季號】潤燥、抗過敏，身體不發炎！

睡覺時鼻塞吸不到空氣怎麼辦？來試試簡單的通鼻穴位按摩吧！

按按４穴位，有效改善鼻過敏。

九成過敏原，都來自於它。

老是覺得喉嚨卡卡，明明喉嚨沒東西，卻一直有異物感，吞之不下也咳不出來，喉嚨常常不舒服，變成習慣性清喉嚨，十分擾人，也看過醫生，醫生說是慢性咽喉炎，不放心上網搜尋一下「喉嚨卡卡」的醫療新聞，「喉嚨卡卡竟是早期咽喉癌食道癌」，「喉嚨卡卡誤為感冒竟罹下咽癌」，愈看愈覺擔心⋯⋯

暑假即將到來，許多家屬在支持團體活動中提出，是否可帶家中失智症長者一同出遊？於是大家都很興奮說出，過去暑假全家如何出國旅遊的趣事，也有人提到，自從家中有了失智症長者後，好像被綁住了，那裡都不能去，小孩都在抱怨。

你是否也正被過敏症狀所擾？試試按這6大穴位，能止咳、緩解鼻塞及過敏性鼻炎等症狀。

好好用，潤燥3穴位

這幾年來美髮院的處理從頭髮慢慢包含到頭皮，或許這樣的轉變看起來好像沒什麼，但實務上來說這樣的改變背後的風險差異卻是天差地遠。

這幾年化妝品市場上多了很多會自行起泡的產品，無論這泡泡是會放出氧氣、二氧化碳或是空氣，老實說對於皮膚的保養效果都非常有限。

你貧血嗎？還是有感染？每次到醫院只要抽血，幾乎都會抽這項，就是血液常規檢查（complete blood count; CBC）到底什麼算是「常規」？要看懂血液常規檢查，有這篇就夠。家人抽血看不懂嗎？還不快收藏起來！ （友善閱讀：附錄裡有完整的血液常規檢查正常範圍喔。）

許多人會發現自己的過敏症狀會在某個季節特別嚴重，或是常在換季時發作，其實這不是因為過敏症狀和季節有週期性的關聯，而是在每個特定季節中，固定會出現一些引發過敏的因素，這些因素可能是某些過敏原，也可能與氣溫或濕度有關，換句話說，針對這些導致過敏的環境因素採取因應之策，確實能夠有效降低過敏產生的各種症狀和不適。

今年暑假我赴南法參加一項臨床芳療課程。有一天，我們花費數小時在一個中世紀修道院山區健行及觀賞野地植物。杜松果是當天的明星植物。