新冠肺炎、流感病毒齊發，增強免疫力成為自我防護的關鍵。免疫力下降會有哪些警訊？該怎麼聰明補充營養？吃什麼才能加速復原？《康健》整理免疫力常見問題，讓你快速掌握抗病毒、提升免疫力的關鍵方法。

許多人減肥都先戒碳水，但對日本人來說，米食是文化的一部分，三餐不可或缺。不過，他們如何保持輕盈身形？關鍵是整體飲食習慣。

超慢跑1小時，消耗的熱量恐怕不到一碗飯，加上肌力訓練，瘦身更有效。

一陣頭痛，竟是腦出血的前兆？走路，看似平凡的動作，背後隱藏著複雜的神經網絡。步態變化可能反映神經、關節等系統的狀況，是診斷疾病的重要線索之一。

你是否有過「嘔酸水」或「火燒心」的經驗？據估計，台灣約25～30％成年人正在或曾受胃食道逆流所苦，而在肝膽腸胃科門診，胃食道逆流也是很常見的就診原因。

一名53歲男子雙手肘長出痛風石超過10年，近期因右手肘疼痛加劇、活動受限就醫，原本看似只有一顆腫塊，不料手術時竟清出10多顆大小不一的痛風石。為何關節部位特別容易形成痛風石？哪些因素可能引發？

慢性病控制得宜，就可以無所忌憚挑戰極限？最好三思而行。急重症治療經驗豐富的中西雙執照醫師、嘉義長庚中醫科主任吳清源，分享老病患「本來控制得好好的，病情突然急轉直下」的心痛經驗。

使用工具來洗澡、清潔皮膚，就等於是在破壞皮膚的天然油脂和表皮角質層，讓你不得不使用更多的乳液來保護皮膚。

這是一場失控的「全民減重實驗」。瘦瘦針在5年內銷量狂飆10倍，從處方藥淪為藥局隨手可買的商品時，一場代謝災難正悄悄降臨。這劑號稱「懶人救星」的神藥，究竟是減重奇蹟，還是讓你代謝永不翻身的催命符？本文將揭開瘦瘦針背後，那些你不知道的驚人代價。

肥胖與代謝問題，早已不只是外表困擾，而是影響健康的慢性隱憂。當傳統減重方法屢屢失敗，是時候改變思維。AI科技正悄悄改寫健康管理版圖，從個人化健檢起點，到日常生活整合建議，再到智慧陪伴的即時提醒，AI不只幫你看懂身體，更成為邁向穩定健康的關鍵助力。這篇文章邀你一起探索如何打造適合自己的健康管理方案？

我們會上健身房、瑜伽教室或到運動場「健身」，有的人也會透過呼吸、冥想或做心理諮商「健心」，但大腦呢？你怎麼樣才能夠知道你的大腦裡正在發生的事情？又怎麼知道在什麼情況下可以採取什麼行動讓大腦更健康快樂、運作效率更高？

健檢膽固醇亮紅燈，許多人第一反應是少吃油炸、忌口紅肉，但一段時間後數字卻依然居高不下。心臟內科醫師與營養師指出，控制高血脂最常被低估的關鍵，其實是精製澱粉、糖分過量，以及膳食纖維嚴重不足。唯有揪出隱形飲食地雷，才能找回血管健康。

你也是健檢有紅字的三高風險族群嗎？除依照醫師指示用藥以外，每天定時定期量血壓血糖，搭配飲食調整，然而坊間充滿各種低糖、少鹽等不同說法，但總覺得嘴饞、吃不飽，工作忙碌也很難仔細評估營養，好不容易前一次健檢恢復正常，下一次健檢又見紅字，三高飲食到底應該如何控制比較好？

華航董座謝世謙得流感後照常上班，竟心肌梗塞猝死，享壽73歲。心肌梗塞猝不及防，發生前通常沒有明顯徵兆。日常護心，要注意哪4關鍵？

近期有研究發現，人在44歲、60歲這兩個時間點老得特別快，消息一出讓不少屆齡者心驚。但其實你不用束手就擒，醫師有妙招讓你突破年齡限制、存夠健康本錢。