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楊勇緯、李智凱奧運國手們的祕密武器 中西醫聯診,對治運動傷害更速效
2024-03-18
過去
運動
傷害較習慣交由復健科、物理治療師等西醫團隊來處理,但其實中醫能更快速發揮作用,高雄長庚紀念醫院就結合中西醫不同優勢,提供全面的照護。
不是有氧也不是重訓 「等長收縮運動」降血壓效益最高
2023-09-01
運動
有益控制高血壓,不過降血壓最有效益的
運動
,不是有氧
運動
也不是重訓,而是一種簡單、省時又安全的靜態
運動
。
功能醫學5+1 劉博仁不藏私的養生祕密
面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病,劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新作為,本人就是最佳的實踐範例,將功能醫學強調的營養、
運動
、紓壓融入每天的日常,加上他獨到的維繫親情關係的方式,打造免疫力升級的全人健康生活模式。當我們更自在放鬆,健康快樂自然來,人人都可以免疫力UP、逆轉生活習慣病。
快走也可以遠離糖尿病?
2024-04-01
運動
不只有助於減掉脂肪,還可增加心肺功能、促進細胞利用胰島素。
自費物理治療不便宜,效果會比較好? 復健科精選療程看這邊
2025-04-30
復健科專注於治療慢性疼痛、
運動
傷害與功能障礙,透過多元療程促進修復與復原。常見自費療程包括PRP增生注射、高能量雷射、體外震波及進階物理治療,不同自費治療方式該怎麼選?
2024 CHR健康企業公民獎 外商企業組金獎|台灣日立江森自控:運動積分兌獎奏效 ,全員健康動起來
2024-10-30
台灣日立江森自控(日立冷氣)是知名的空調製造商,開發設計、製造倉儲、銷售服務一條龍。1,689名員工中有工廠作業員、久坐辦公族,也有四處跑的業務。其中,逾半超過40歲,88.3%為男性。
AA人生|運動魂人物 60歲曹承允 父女兩代網球救贖
2023-11-02
開始打網球,哪需要什麼理由? 當然,原因也可以有點沉重。例如救贖,把自己從負面情緒拔出來。
楊世敏:練對氣功導引,才能開啟自癒力
2024-01-15
搭配體質練對氣功導引或
運動
,有助激發自癒力,但若選擇不符體質的
運動
,當心努力白忙一場。
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健身還不夠!夏季體態管理3原則!減重醫師:控體脂維持好體態,還能調節血脂肪
2024-07-09
努力
運動
想要擁有健康體態,卻總是效果有限?專家指出,想要減肥減重,控制飲食比增加
運動
更重要,飲食的重要性甚至佔了8成之多!究竟減重菜單怎麼吃,才能做好體態管理、維持健康?讓專業的減重醫師來告訴你!
壓力會讓臉變圓?
2024-09-01
比起關心血液裡的皮質醇濃度,擔心讓臉變圓,不如健康飲食、好好睡覺、多多
運動
,以及設法減輕壓力。
2024 CHR健康企業公民獎 大型企業金融業組金獎|中國信託金控:員餐、運動健康管理,獲多項國內外認證
2024-10-30
中國信託金融園區座落南港,容納了銀行、壽險、投信、證券、投顧等金控旗下所有子公司,員工數超過7,000人。儘管鄰近南港軟體園區不乏外食餐廳,但為了照顧7,000名員工的胃,中信金控仍設置了可容納650人用餐的員工餐廳,並結合園區內的複合式商店街及便當廠商,提供各式餐飲。
陳彥博:用身體和夢想當賭注 癌後跑出7座極限馬拉松冠軍
2025-04-11
極地超馬
運動
員陳彥博再創壯舉!他在平均零下30℃的北極圈,用7天23小時19分鐘跑完617公里超馬賽道,奪下亞軍,成為首位完賽的亞洲選手,刷新紀錄。曾在23歲確診咽喉癌的他,術後如何重新出發?罹癌經歷如何改變陳彥博的人生觀?
如何和工作分手?呂秋遠從零挑戰公路車遠征:退休,是需要練習的
2024-10-11
律師呂秋遠自稱是「重度工作沉迷者」,原本週末兩天都被公事填滿,卻為了騎公路車這個新興趣,刻意減量工作,為退休做準備。他如何鍛鍊體能、從零開始新
運動
?
醫教4招肌少症運動,7旬婦靠「椅子瑜伽」輕鬆改善
2023-12-12
高齡海嘯來襲,肌少症成為長者常見困擾,不但造成長者自理能力下降,一旦跌倒嚴重還可能失能臥床。有肌少問題應及早解決,專科醫師建議,肌少症長者可透過安全的「椅子瑜伽」在家鍛鍊身體,提升全身肌肉的質量與力量。
他靠倒退走環遊世界,活到98歲!研究:能活化大腦、燃燒更多熱量
2025-04-02
走路、超慢跑都是很好的
運動
,但少有人知道,「倒退走」竟也能改善健康!研究顯示,倒退走可鍛鍊大腿、核心肌群、增強記憶,還比向前走燃燒更多熱量。但每週要倒退走多久,能才最有幫助呢?
登山,女人不適合?
2024-04-25
「我最大的困難是,男性很容易被我的力量威脅到,」女性世界攀岩冠軍的琳秀爾(Lynn Hill)坦承,女性極限
運動
者最大的生命困境。另外5名女性登山者的經驗,證明在「登山」這種
運動
上,女性有不一樣的挑戰。她們是如何克服的?女性在登山隊中,應該注意什麼?
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