在新冠肺炎的影響下，許多人停止了日常的運動與肌力訓練，某種程度來說，新冠肺炎帶來的壓力還有缺乏運動的生活型態，而這也更增加了大人女性漏尿的可能性。

我國空手道代表隊22人赴哈薩克移訓，24日返抵國門進行檢測，竟有11人確診，比例高達50%，明明出國前大多打過兩劑疫苗，怎麼會半數都染疫？

當討論到「24小時照顧」這個議題時，直接聯想到的就是家庭和機構這兩種場所。不過，如果是集體靈修與生活的出家人，他們會有怎樣的長期照顧樣態，以下是另一種分享。

現代人常見的痠痛問題，許多都和筋膜緊繃有關係，像是久坐上班族容易有肩頸痠痛、腰背疼痛的困擾，其實只要舒緩筋膜緊繃狀況，痠痛就能改善，跟著專家試試4招鬆筋膜，擺脫痠痛不求人。 康健官網   康健FB粉絲團  

採訪這天，趙心屏穿著鮮黃色上衣，深藍色長褲，顯得神采奕奕。她說，這是「波士頓馬拉松」的代表顏色，也是自己60歲以前要實現的夢想。

「這就是退休的心情」，介紹著自己畫展的第一幅畫《退潮》，桂冠實業會長王正明緩緩解說這幅畫的意境，「原本是自己涉入很深，現在要一直往後退、往後退，然後用欣賞的眼光來看眼前的一切，這就是我退休後的心情」。

年節穿搭，聽起來可能容易，畢竟喜氣的代名詞就是紅配金；但是做起來很不簡單。過年走春，如何穿搭才能顯得優雅年輕有活力，又不失喜慶？專家有以下4點提醒。

日本美容名師小林照子朝氣蓬勃，看不出來她已經86歲了。時常笑臉迎人的小林照子說，她年輕時常不自覺板著臉，某天看到自己擺臭臉的錄影畫面，明明沒在生氣，卻被旁人問是否不高興。自此她提醒自己嘴角要常上揚，久而久之成習慣，自然笑口常開。

脫離舒適圈，是追求夢想的必經之路？從事新聞工作的翁婉柔，在《勇闖大蘋果》分享出國求學與工作的觀察，30歲後要走出舒適圈，需要付出成本與代價，事先審慎檢視手中的籌碼，讓經驗變成人生養分。

地中海飲食又贏了，根據《美國新聞與世界報導》11日公佈的評選，地中海飲食連續第5年奪得最佳飲食冠軍。得舒（DASH）第2，彈性素食第3。

戰勝食慾好難？很多人想靠少吃減肥，但最後敵不過意志力，反而吃更多。看看這11個科學認證的撇步，靠自然方法抑制食慾沒壓力！

2020年，知名女星何妤玟與化工小開邵天成離婚，為8年婚姻畫下句點，後續便將生活重心逐漸轉往事業及提升自我。今年她在4日47歲生日時曬出一人婚紗照，寫道「我真實感受到歲月帶給我的美好。祝我47歲生日快樂。」照片在Facebook上一出，也讓許多網友及演藝圈好友紛紛留言送上祝福。面對以前失去父親、母親動手術、離婚等人生課題的衝擊，何妤玟如何將痛苦轉換，找到深度自我療癒的契機？

過去大多認為魚油富含Omega3，有助情緒調節，對於改善憂鬱症有幫助，不過國際權威期刊中的最新研究，卻發現有無使用魚油，並沒有顯著差異。魚油真有助預防憂鬱嗎？

你有想過自己到80歲、甚至90歲的時候，是一個什麼樣的光景嗎？來自日本的兩位女性大人，一位今年85歲、另一位今年97歲，她們因緣際會而結識，一起寫書、彼此激勵，探索人生更多的樂趣，也期待一起開心地活到人生的最後。

發炎是一切大腦病變的開始 從2004年2月號《時代雜誌（TIME）》封面以「發炎」（inflammation）為「神祕殺手」（secret killer）為題之後開始，大多數疾病都會探討與發炎的關聯。紅、腫、熱、痛是急性發炎基本反應，但是慢性發炎如同星星之火，是可以燎原的，腦部疾病也是如此。