秋分節氣才過，台北醫學大學校園裡的楓葉，正綠中帶紅地飛揚著。戴著口罩的台北醫學大學副校長吳麥斯，眼神透著笑意。「不久前去百齡橋比賽英式橄欖球，撞到嘴角，嘴唇都快掉下來了，縫了30針。」

我走向加州海邊社區梅爾比奇的觀景台，太陽從群山中升起，在歷經多日大風之後，太平洋顯得晴朗平靜。雖然周遭一片安詳，我心中的風景卻是起伏動盪。我深愛的母親今年高齡七十一，剛收到癌症第四期的診斷通知，推估預後不佳。她希望接受緩和性化療及安寧照顧，身為她的家人，我們接受她的決定，但仍感到既驚恐又悲傷。

衛生福利部今天公布111年（2022年） 國人10大死因，癌症連續41年居10大死因首位，新冠肺炎由於去年染疫人口眾多，死亡人數暴增，首度上榜名列10大死因第3名。另跌倒造成的死亡年增率達12.5％，不可輕忽。

轉眼間，正念在台灣已落腳10年，逐漸深入心理、醫療、企業等各種場域。隨著正念教師愈來愈多，民眾的期待也愈來愈高；獲益的大眾雖然很多，對正念學習深感困惑、挫折與失望的人也不在少數。其實，台灣的正念發展已來到一個關鍵十字路口，若要進一步扎根，有賴於全體正念教師深刻的自我覺察與成長，更需要大眾對學習正念有務實的認知。

肥胖是糖尿病的最大隱憂，根據國健署2022年所公布的調查顯示，國內成人過重或肥胖率達47.9%，等於有一半的成人都有體重過重的問題；另一項統計數據也很驚人，國人每10人中就有一名糖尿病患。無論肥胖或糖尿病，控糖減脂都是重點，但偏偏很難做到？

近年受疫情影響，讓人們移動受到限制，也因此居住環境的重要性劇增，《康健》健康城市大調查，從社經、居住環境、醫療服務和服務成果這4大構面、20項指標，全方位檢視我們居住的城市，是否能提供健康、安全的環境。

台灣在國際上時常受到不公平的對待與打壓，外交空間日益萎縮，即便是醫療也是如此。

2021年只剩不到30天就要結束了，年初一開始設定的目標你有完成了嗎？不妨從現在開始重新擬定生活習慣，像是可以從比較簡單的運動或是、戒掉有糖飲料來做調整。美國行為心理學家雷須利研究也發現：一種新行為至少重複執行21天，就會慢慢變成自然，面對這21天養成過程有哪些訣竅？長春藤預防醫學健康管理中心陳炯瑜醫師建議：「設立目標更能有堅持下去的動力，也可以找夥伴、朋友一起進行。」

瑜珈動作可以增加靈活度、強化核心肌群，同時紓解壓力。初學者入門瑜珈可以從以下12個動作開始了解瑜珈的好處。本文從入門到進階，解析常見瑜珈姿勢。

猶太裔姊妹侯德絲（Shirley Hodes）和鷥薇德勒（Ruth Sweedler）都已經超過百歲高齡，而且依然活力旺盛、精神飽滿。她們的祕訣是什麼？

根據世界衛生組織（WHO）的數據顯示，此時此刻全球失智症（Dementia）人口已超過5500萬人，而在台灣，失智人口也逐年增加，2022年底已達32萬人，佔總人口數的1.37%。讓人難以忽視的是單單2019年，失智症造成全球經濟損失1.3萬億美元，其中約50%歸因於非正規護理人員，即家庭成員或親朋好友所提供的照護，失智症照護的負擔與壓力可見一斑。

《康健》雜誌於6月10日舉辦第九屆｢康健癌症論壇｣，本場活動有四大主軸：「認識免疫療法、癌症精準醫療、三大癌種、最新治療照護趨勢」，透過全方位身心靈自我照護提案，實踐與癌症和平共存、與身體和諧相處的每一天，一起活出最想要的生命態度！

這次疫情，讓很多人把「變健康」的優先順序變重要。這層體認，充分反映在今年除了防疫保單之外最夯的保單—外溢健康險，根據統計，今年前3季，民眾買外溢健康險保單的件數成長將近1倍。

水泡會因為燙傷、摩擦或皮膚問題等原因而產生，水泡會自己消嗎？多久會好？可以弄破水泡嗎？燙傷水泡怎麼處理才正確？不同部位長水泡成因一次看懂。

頭痛不是吃止痛藥就好，了解頭痛原因才能真正治療頭痛，頭痛位置在太陽穴、後腦杓、偏頭痛有什麼差別？舒緩頭痛怎麼做？一次看懂頭痛原因、症狀、治療。