睡眠品質差的困擾，從國高中學生、青壯年的上班族，到中老年的退休族，都普遍存在，嚴重的必須長期依賴身心科藥物才能入睡好眠。

減醣飲食是限制碳水化合物的攝入的飲食法，減醣飲食好處能幫助控制血糖和促進脂肪燃燒。減醣飲食有副作用嗎？減醣飲食外食怎麼吃？一日減醣飲食菜單分享。

「孫醫師，我最近常發生右側頭痛，脹痛得很厲害，因為比較忙，先去藥房買止痛藥吃，疼痛有減緩，但還是一直脹痛，有時可以持續一整天，我知道針灸常用來治療疼痛，有辦法改善我的頭痛嗎？」鄭小姐指著疼痛部位詢問我的意見。

電視劇中老同學相聚後，初戀情人間再度迸出火花，舊愛重逢，當年分離的記憶，泛起心中陣陣漣漪，有苦澀、有無奈、有遺憾，抑制不住的還有那份年少歲月記憶中的甜甜蜜蜜。記憶中的內容並非一定是全貌，多數是經過選擇性地保留。

演過《黃飛鴻》裡的「阿珍」、60多歲港籍影后級女星何家慧傳出因肝病驟世，導演高志森在社群發文證實此事。肝病的症狀是脹氣、消化不良、倦怠，中醫有食補與按壓穴道等養肝法，有助對付肝病。

扁平足原因可分為先天、後天，如何判斷自己有扁平足？扁平足會怎樣？不只走路容易跌倒、腳痛，還有6大影響，扁平足鞋子挑選有訣竅，矯正治療改善方法一次看。

食物中毒症狀包括嘔吐、噁心、腹瀉等，經常和腸胃炎難以區分，吃什麼容易食物中毒？食物中毒怎麼辦？多久會好？6方法緩解食物中毒症狀，還有6大感染源要避開。

基礎代謝率（BMR）和每日所需總熱量（TDEE）是人體靜止和活動時，一整天所需要的熱量。想要有效減肥，就必須計算出這兩項數值，能夠幫助飲食熱量控制，以下教你5種提高基礎代謝率的方法，疫情期間宅在家，也能持續瘦！

本月動作｜棒式登山跑

迎接春天，熟齡大人們該如何打扮呢？根據日本女性生活風格網站《michill》，2023年大人的春裝重點非藍色莫屬。藍色清爽的色調很適合從冬天轉換成春天，藍白配的組合堪稱是最佳拍檔。

病毒疣是很常見的皮膚疾病，大約每10個人就有1個人有病毒疣。病毒疣具有傳染力，和菜花、雞眼有何不同？一次看懂病毒疣種類、治療及預防方法。

台大醫院完成全台首例以心導管新技術治療心臟瓣膜三尖瓣閉鎖不全，手術時間短、傷口小、復原快，讓高齡而無法開刀的病人有了新選擇，技術雖受矚目，仍有3類人不適用。

3月底爆發的寶林茶室食品中毒案，時隔2個月再新增一名個案不治，累計共5名民眾死亡，目前仍有一人治療中。疾管署發言人曾淑慧表示，新增死者為50多歲女性，曾在3月22日時於寶林茶室食用寶林滑蛋河後，出現嘔吐、腹瀉等症狀，後續送醫確認為邦克列酸中毒。（6月7日更新）

皮膚粗糙好比魔鬼藏在細節裡，無論是皮膚摸起來粗粗的、有種雞皮顆粒感，或是近看發現皮膚粗糙毛孔粗大，都讓人煩惱不已。本文整理各項原因及改善方法，從保養品到生活習慣，掌握告別皮膚粗糙、皮膚顆粒的秘訣。

81歲的美國總統拜登宣布退選，不再尋求連任，震驚各界。此前，外界早已懷疑他罹患巴金森氏症或失智症。究竟是正常老化還是衰退，平時要從哪些徵兆檢視、改善？