《紐約時報》暢銷書《超越生命：長壽的科學與藝術》（Outlive）共同作者阿提亞（Peter Attia），曾在約翰霍普金斯醫院接受培訓，是一位長壽醫學專家。他在書中，提出了「邊際10年」（Marginal Decade）的概念，提醒讀者在生命的最後10年，才是真正顯示生命品質的時刻。

連假期間吃吃吃，體重免不了難以控制，中年之後想瘦又更困難。大人該怎麼維持身材？中年以後想保持身材，注意飲食、規律運動缺一不可。許多美國好萊塢的熟年女星，即使年過屆半百依然美麗，身材火辣，以下整理6位大人女星維持身材的方法，一起來看看她們如何維持優雅迷人的身段。

台灣的科技與醫療水準舉世聞名，當科技與醫療強強聯手，產業創新百花齊放，令人眼花撩亂。不過，你知道內行人最看好5大領域是哪些嗎？

她是我以前的客戶，首次見面時，她剛拿到嗶嗶卡（敬老卡）。那天，她繫著一條黑底碎黃花領巾，配上黑色耳環，罩了件嫩黃色長版針織衫，下身是黑色緊身褲，腳上是黑底白邊的厚底潮鞋。我忍不住脫口：「哇，您好有型！」閒聊幾句後她問我：「我比年輕時更在乎外表，妳知道為什麼嗎？」在我搖頭之際，她繼續說：「因為我們的社會不大尊重老人，認為老人不愛打理自己，髒髒的、臭臭的，能離多遠就多遠。我不想當那樣的老人。」

「長女如母」、「姊代母職」，這些常見說法可能真的有其道理，美國研究證實了長女性格比較早熟，精神健康專家也列出10個徵兆，看看你是否也有「長女症候群」。

隨著人生走入後半場，老伴離去、兒女成家，如何過好一個人的生活？掌握自處的能力非常重要，而女性在這方面似乎比起男性更有方法。

馬奎斯的名著《愛在瘟疫蔓延時》，不管有沒有讀過這本書，但這書名已被很多人引用過了。

有天無意中聽到一段電台廣播節目，接受訪問的來賓似乎要辦一個組織，他說曾經走訪幾家老人院的創辦人，問他們老了以後會不會住在自己辦的養老院？

阿燕在公司工作已經十幾年，學歷不高的她，憑藉著自己認真負責的工作態度，從基層的出納小姐一路獲得拔擢，現在已經升到了公司的最高財務主管。或許是個性使然，她總要把事情做到盡善盡美，在公司裡她從來不曾受到客戶與同事的抱怨，而主管也對她完全信任；在家裡她也努力扮好妻子與母親的角色，不但把家務處理得有條有理，也把先生與一對兒女照顧得無微不至。

身體有疼痛問題去醫院求診，舉凡退化性關節炎、媽媽手、五十肩、網球肘、電腦手、跑者膝、腳踝扭傷、各種急慢性拉傷等，醫生很常幫我們打針。一般人對打針有兩極化的反應：沒有時間生病或是性急的人，希望可以趕快打針，因為他們的印象是「打針最快」。但也有些人聽到打針就害怕，除了怕痛，也害怕「是不是打類固醇？」擔心打針只能治標，並帶來嚴重的後遺症。

晚上吃宵夜雖然是一件很幸福的事，但許多疾病的問題常是從每晚的幸福時光「宵夜」而來……屏東一名67歲婦女，晚上12點跟先生一起看電視吃宵夜，突然出現半邊無力、不能講話等狀況，所幸家屬馬上撥打119送急診，醫院經評估後研判是急性腦中風，緊急施打靜脈血栓溶解劑，住院一週已無大礙。

中風急救每秒都非常重要，學會辨認中風徵兆、把握急救黃金時間，可以提高中風患者的生存率和康復機會。一次了解中風急救的基本知識和步驟，遠離中風威脅。

植物性蛋白質是以植物為基礎的蛋白來源，不僅有助維持身體健康，還對環境友好。帶你一次看懂植物性蛋白的好處和優質食物來源，從飲食開始，實踐「真健康」生活。

在日復一日的生活中，要照顧家人、又要確保家中經濟無虞，身為大人的你是否經常感覺到心累？ 當心理疲勞積累到一個程度，就可能影響到生理健康。

好萊塢男星基努李維（Keanu Reeves）日前在巴西宣傳他主演的新電影時，下跪磕頭感謝台下影迷，驚呆全場，他下跪的影片迅速流傳全球。在身體保健專業人士眼中，影片亮點是基努李維以正確方式下跪，能保護膝蓋不受傷。