遇到壓力，大腦會有怎樣的因應？杏仁核是我們面對威脅反應、壓力時的節點。當杏仁核檢測到威脅時，會與其他大腦區域進行聯繫，活化一套面對威脅的協調反應，目的在於最大限度減少壓力或威脅下的潛在破壞性後果。 

你是否常常告訴自己「等退休後再享受人生」？是否總是把錢存進銀行，卻忘了活在當下的快樂？

許多人聽到「壞膽固醇」LDL（低密度脂蛋白膽固醇）就如臨大敵，其實膽固醇是製造睪固酮和雌激素的重要原料，LDL太低也會影響生理正常運作。新研究更發現，LDL有大小顆之分，最危險的一種就像血管裡的危險騎士，容易累積並導致動脈硬化斑塊。把握4大飲食要點，減少真正壞膽固醇的危害。

你我都知道好眠相當重要，每人每天的睡眠時間正常約6-8小時，充足且高品質的睡眠，對生理、心理健康都有助益。研究資料顯示，消化道健康對幫助入睡也有很大的影響！腸道細菌產生的代謝物質，會經由「腦腸軸」進一步影響睡眠品質，因此除調整飲食之外，可以透過睡眠益生菌補充好菌，幫助改變腸道細菌叢生態，調節生理機能幫助入睡。

高齡96歲的發明家中松博士近百年的人生，不但成功抗癌，還自稱發明近4000件物品，有「發明王」之稱。即使高齡也沒阻礙他參與選舉的熱忱，是AA（Active Aging活躍老化）人生的活教材。

代謝症候群是現代人常見的健康問題，通常伴隨著高血糖、高血壓、高膽固醇等症狀，罹患心血管疾病、糖尿病等風險高。一次看懂代謝症候群的原因、預防和治療方法。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「走路」開始，走路如何幫助減肥？走路技巧、減肥計劃一次看。

中醫認為：人要活得好，必須在「天－人－地」和諧共振下才可能達到；所以，溫度、濕度、日照長度、風速、降雨量以及所居住環境的綠化度、海拔高度、緯度，地下水紋的走向，都會影響人的身心健康。

62歲好萊塢男星湯姆克魯斯從影44年，將於年底獲頒年奧斯卡終身成就獎，抱回生涯首座小金人。他以《捍衛戰士》、《不可能的任務》等片打響國際知名度，堅持親自上陣挑戰高難度特技，贏得業界尊敬。他如何走過動盪童年，成為國際巨星？

癌症發生的原因不單純，還有一些未知因素，但現今的生活型態、環境污染、飲食習慣愈來愈不利健康，都是罹癌的風險因子。最新研究顯示，年輕人的罹癌率，會比父母、祖父母輩來得更高。

如果讓你選一位古人一起去旅行，你會選誰？

遇到三寶媽，我們都是要舉手敬禮Respect！三寶媽絕對不容易，但是在羅美玲身上，我們卻看到了一種從容和寧靜。

廚房抹布有可能是你家裡細菌最多的東西，而且先前研究發現，廚房抹布可能成為滋生大腸桿菌的溫床。專家建議每隔1天更換一次抹布以確保安全，而大家庭或共用廚房的人應該特別小心，並增加清潔抹布的頻率。

在台灣，有九成國民缺鈣！因為現代人多半以外食為主，常常攝取到高鈉、高磷加工食品、以及過量攝取咖啡等因素，都容易使鈣流失。不論是長者、青少年、兒童，甚至是一般成年人，都潛藏著缺鈣的隱憂。 怎麼補鈣才有效？長高就要多補鈣嗎？10多年預防醫學經驗的江欣樺營養師，帶你破解補鈣的 3 大迷思，避開這些地雷，選出最適合你的海藻鈣，少花點冤枉錢。

無論是自行烹調或外食，都不免攝取到油脂，但你知道自己吃進什麼油嗎？油不只增味，更與健康相關，想要真正吃得健康，了解如何吃油、用油是關鍵。油的好朋友—醋，酸甜滋味挑動味蕾、幫助消化，但醋有營養嗎？哪些人其實不能吃太多醋？本期封面故事整理了常見油品和醋的知識，小小一滴油和醋，卻蘊含了大學問。