呷在地食材、健康又永續，營養師走入社區守護您健康

過年吃吃喝喝、享受快意人生，若不想在年後面對體重上升的困擾，可善用「碳水循環法」調整飲食，做對4件事，不但能放心吃喝，還能讓吃下去的熱量變成肌肉，避免脂肪堆積。

520前夕，《康健》記者重返新總統賴清德從萬里礦工之子，天蠶變為第1位醫師總統的發跡地──台南成功大學醫學院，獨家專訪影響賴清德深遠的恩師、成大醫院前任院長陳志鴻。

一到夏天，背心、短袖紛紛出籠，每天早上出門穿衣，總是希望捏著手臂上的掰掰肉裡自己的體態能夠再輕盈一點。但是捏著手臂上的掰掰肉，明明每天已經努力克制飲食，為什麼體型卻沒有明顯改變？

年過半百還能成為選美皇后？當然！

安海瑟薇 （Anne Hathaway）為資生堂國際櫃「激抗痕系列」新一任全球代言人，消息一出，引起不小討論！資生堂認為，不同階段的安海瑟薇，總是展現獨一無二、並隨著時間愈來愈閃耀的美；這也和品牌「激抗痕系列」想要「發揮肌膚最大的年輕潛力」的想法完美契合，也促成此次合作，而資生堂也特別在紐約舉辦全球記者會，正式宣布這項消息。

隨著健康意識提升，愈來愈多人意識到定期健康檢查的重要性，一方面確認有沒有任何疾病風險，另一方面則是積極改善健康狀態。然而，在自己有意願健檢，而且可能還想帶著家中長輩一同健檢的想法之下，緊接而來的難題是——我或我的家人，適合什麼樣的健檢？

近年來，外泌體（Exosome）成為美容市場的熱門關鍵字，從抗老、修復到美白，標榜含有外泌體的保養品層出不窮，市場熱度持續攀升。然而，外泌體究竟是什麼？它真能延緩老化、重現年輕肌膚？

冰水是消暑的熱門選擇，然而，喝冰水對身體有著好處與壞處。冰水可以迅速降低體溫，但也可能對心血管產生影響，喉嚨痛、胃食道逆流可以喝冰水嗎？冰水迷思解析。

許多人戒甜點、拒喝含糖飲料，血糖仍超標，體重居高不下。初日診所副院長、家醫科醫師鄧雯心提醒，可能是攝取過多「隱形糖」。哪些食物含隱形糖？該如何揪出？

需要減重的人往往是先虧待自己，再用食物補償，因為苦了自己在先，所以才需要「回甘」。而為了減重節食，感覺自己再度被剝奪生活中的那一點甜，就更苦了。

在骨科診間，最令人心碎的，往往不是X光片上斷裂的影像，而是患者眼裡熄滅的光。許多叱吒風雲的強者，在一次骨鬆性骨折後，瞬間從掌控全局變成困於床榻。手術能用最先進的材料拼湊出奇蹟，卻無法接回流失的尊嚴。

你是否曾覺得人生好像卡住了？你不知道接下來該做什麼，也不知道該如何打起精神？無論多努力，人生卻仍像一潭死水？ 要回答這些問題，需要先了解，當你感到人生「卡住」了，就身體層面來看，是什麼樣子。

民眾在公共政策平台發起「週休三日」提案，提倡每週工作4天，已逾5千人附議通過，政府須於12月7日回應。勞動部長洪申翰表示，目前仍在蒐集各方意見。哪些國家已實施週休三日制度？優缺點有哪些？

控制好血糖、血壓和血脂（膽固醇），是最基本的護腎功課。