農曆新年將至，不少家庭都有走春出遊、拜訪親友的行程，老人家摔不得，帶老人家出門防跌是重要工作，衛福部國健署提供防跌5招，為老人家出門做好準備。

你有想過自己到80歲、甚至90歲的時候，是一個什麼樣的光景嗎？來自日本的兩位女性大人，一位今年85歲、另一位今年97歲，她們因緣際會而結識，一起寫書、彼此激勵，探索人生更多的樂趣，也期待一起開心地活到人生的最後。

從20歲到91歲，紀律經營健康，是台積電創辦人張忠謀經營企業、運籌帷幄的背後靠山。

胃腸科醫師朱光恩看過上千個胃食道逆流病人，20多年經驗豐富的胃腸科專家，沒想到有一天卻成了胃食道逆流的病人。 朱光恩不吃藥靠著運動、飲食，減重兼治病 康健官網 康健FB粉絲團

血糖平穩，能預防糖毒、抗發炎、降血壓、降壞膽固醇 百年老藥--胰島素，扭轉糖尿病無藥可醫，還可減重、保心護腎 有了它，沒有降不下來的血糖；神團隊＋運動＋飲食 藥就能愈用愈少。 康健官網 康健FB粉絲團

隨著生活型態改變、飲食精緻化，糖尿病成為不可忽視的疾病，更長期名列國人十大死因之一，但最新研究發現，只要在「這個時間點」前吃早餐，就能降低罹患第2型糖尿病的風險。

心理健康在現代生活已經是重要議題，全球每年有超過4.5億人受到心理障礙所苦，越來越多實證醫學也發現，身體許多疾病也都和情緒、壓力有關。正念減壓（mindfulness）是因而在近年風行國際，從Google、Apple、哈佛商學院到國內的台積電、廣達都積極導入正念課程，甚至台灣醫療設備整合服務的領航者、多年來協助醫療院所推動精準診斷和精準治療的「友信醫療集團」也特別開發相關課程。在實證醫學專業的眼裡，「正念減壓」有什麼魔力？

母親節剛過，可對媽媽健康的關心，不只在節日這一天，而應該每天都要在意。

糖尿病已成為「新國病」，甚至有年輕化的趨勢，事實上，前期糖尿病如果早期發現、控制得當，仍有機會讓血糖回復到理想範圍。也就是說，照顧血糖健康，必須要從出現糖尿病症狀「之前」就開始，就像體重管理一樣，養成「血糖管理」的好習慣。

糖尿病是跨科別、跨領域的慢性疾病，糖尿病治療除了良好的藥物控制之外，搭配正確的飲食及適當運動，對於糖尿病治療更有顯著的效果。本文整理常見糖尿病藥物治種類，教你糖尿病運動的注意事項，中醫治療糖尿病又扮演什麼角色？一次了解。

台灣新冠肺炎確診案例破萬引發全民恐慌，另一個令人擔憂的趨勢是：年輕族群的確診、重症致死案例都在提高，不再只有高齡、慢性病患者面臨重症風險，對年輕人口也同樣存在生命威脅。尤其青壯年族群是家庭、社會經濟運作的支柱，也面對著更高的外出接觸風險，面對確診及死亡年輕化的趨勢，究竟該如何應對？

控制糖尿病是一輩子的事，不想多重共病和減壽的命運，先做個聰明糖友。

吃太多一直是肥胖的原因，但美國營養學會期刊的一篇研究挑戰這個既定觀念，認為吃太多已無法解釋肥胖的問題，這是怎麼回事呢？

國外爆紅的鍛鍊菜單「75艱難挑戰」，幫許多人3個月內成功甩肉，但這種激瘦法卻也引發傷身疑慮，75艱難挑戰有健康風險嗎？聽專家建議如何改良，減重不傷身。

有些人看起來很瘦，但體脂肪並不低，這種從外表看不出來的肥胖，到底該怎麼辨別？其實有一些訣竅。拒當瘦胖子，「增肌減脂」就是第一步。