「睡覺睡到一半，突然胃酸嘩一下子湧上來就醒過來了，整個喉嚨、嘴巴都是酸的，不能呼吸……，」理個小平頭、新光醫院健康檢查中心主任朱光恩說起3年前親身經歷胃食道逆流，彷彿形容一場災難電影。

根據統計，九成糖尿病人曾出現「糖尿病疲勞症候群現象」，常感到疲倦、怎麼睡也睡不飽、全身無力、沉重、無法集中精神等。這是因為血糖波動不平穩，糖尿病控制不佳，但只要把握「醣」（適當醣量）、「穩」（血糖平穩）、「顧」（兼顧運動）3原則，從早晨、早餐就開始平穩血糖，及早介入就能改善糖尿病疲勞。

藝人朱孝天日前自曝多年來飽受纖維肌痛症困擾，肌肉疼痛且難以自主復原，以致於無法正常拍戲；女神卡卡也曾因纖維肌痛症，影響歐洲巡演。究竟什麼是纖維肌痛症？

活到老，動到老！怪獸訓練創辦人、體育博士何立安教練指出，科學根據顯示，運動是把身體的活動能力延續到人生「登出」時的不二法門，前提是動得正確，而且愈早開始愈好，40歲前務必開始肌力訓練。

藝人朱孝天之前自曝多年來飽受纖維肌痛症困擾，肌肉疼痛而且難以復原，以致於沒辦法正常拍戲；女神卡卡也曾經因為纖維肌痛症，影響歐洲巡演。

歡迎登上「樂活島」，一起過好日子！什麼樣的生活能稱為「好日子」？不只是自己和所愛的人健康、快樂，同時也要愛護我們所居住的這顆星球，其實就是所謂的「樂活（LOHAS，Lifestyles of Health and Sustainability）」。《康健》從運動、飲食、關係、環境4大面向著手，看看名人們如何實踐樂活。像是名模林又立透過運動，開啟美好新人生；演藝圈模範夫妻檔艾力克斯和李詠嫻如何維持幸福的親密關係，並搭配20個樂活提案，帶你放慢腳步，找到最適合自己的方式，啟動樂活好日子！

歌手蕭敬騰日前出席活動時透露，因為運動，體脂肪從9％降到5％。真有可能這麼低嗎？體脂肪愈低就愈好嗎？體脂肪該怎麼測量才準確呢？

秋冬是心血管疾病好發季節，例如腦中風、心肌梗塞，但很多人不知道，下肢也會血管阻塞，輕則走路、跑步痠麻無力，重則壞疽、截肢，甚至突然「腳中風」。台灣一年約有8,000例截肢手術，其中近6,000例、約7成5就是因動脈阻塞而截肢。

臺灣人口老化快速，106年65歲以上老年人口已達318萬餘人，占總人口數的13.5%，預估10年後將躍升到20％，邁入「超高齡社會」。因應高齡化問題，政府透過高齡友善社區、失智友善社區與關懷社區，希望長者能自主經營老年生活，活躍老化。

明尼蘇達州梅約醫學中心對美國兩千多名接受子宮切除手術但保留卵巢的婦女做研究，(保留卵巢是為了避免女性提早更年期)。發現35歲以前接受子宮切除手術的婦女，即使保有卵巢，長期罹患心臟病的風險仍將大增。

李先生這幾年因為工作忙碌，健康亮起了紅燈，健康管理師建議他利用平日常攜帶的穿戴裝置做輔助，透過雲端資訊串接來監測他平日的活動狀況，記錄一段時間後發現，他在晚上睡眠階段心跳飆高到130，幾乎等於是運動時的心跳速率。 健康管理師提醒他，睡眠時心率過快，有可能是出現心臟問題的前兆，這樣的提醒讓他發現，他該關心自己的心血管健康了……。

想增肌減脂，維持良好體態，不僅運動，飲食及營養品搭配更是關鍵，然而，運動營養補充品的選擇眾多，你吃對了嗎？

久坐不動或忙著顧小孩的你，還在抱怨沒時間、上班好累或下雨沒辦法運動嗎？現在這些可能都不再是你偷懶的藉口。歐美近來興起「日常微運動」，只要每天透過做家事、育兒或遛狗，搭配正確飲食，也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積，而且效果可能不輸「假日運動族」！

攤開健檢報告，許多人只留意到血糖、肝指數…這些數字，卻忽略「體重」數字可能才是影響健康的關鍵。「肥胖不是病」的觀念並不正確，許多潛在肥胖或代謝症候群患者都是慢性病的高危險群，需要更積極地進行體重管理，打造健康體態與體質。

陳先生45歲，最近特別容易疲倦、腰痠無力，而且夜尿頻頻，為此求診中醫。經中醫師把脈問診，醫師告訴他可能有「腎虧」的現象，陳先生一聽到「腎虧」二字，立刻緊張地到西醫抽血檢驗小便、照腎臟超音波，但各項檢查結果都顯示無異常，令他摸不著頭緒，不知是否該補腎？甚至擔心性功能是不是也出問題？