德國是全世界第三「老」的國家，未來，每三人就有一個是長者。德國卻又有全歐洲最年輕的首都，開放、自由，帶著豐沛創造力與生命力。又老又年輕，隨時願意面對新事物，也造就了德國最獨特的學習風景。

人生從求學、結婚、就業到退休，每個階段你我都可能面臨或長或短的獨居。如今隨著台灣不婚、離婚、喪偶共逾700萬人，生育率創下低點而壽命卻創歷史新高，今年每3戶已有1戶是獨居戶。全球獨居戶激增，台灣獨得更快，在20〜25年後，每2戶就有1戶是獨居戶，台灣將成為名副其實的「獨立大國」。

行過中年，感覺大腦隨年齡退化，記憶力變差，學習變慢？其實，只是沒有用對方法將腦力存進你的腦撲滿。

少年時，父親給了我一台他淘汰下來的萊卡相機，和一本他年輕時學攝影的書，開啟了我的攝影之路。那時候，為了省錢，還用黑白膠片。後來，學業、事業日益繁重，總覺得在這方面的進展，趕不上設備技術的突飛猛進。智慧手機出來後，終於成了照相傻瓜一族。偶爾看到人以數十萬的高級相機拍旅遊照，心裏老暗笑他們暴殄天物！

因應日本高齡化浪潮，東日本旅客鐵道股份有限公司（簡稱JR東日本）2005年開始針對50歲以上旅客，創立「大人の休日倶樂部」，打造熟齡專屬鐵道旅遊，累積會員人次達200萬。康健雜誌主辦2018「長壽經濟大浪潮」高齡國際趨勢論壇，邀請JR東日本營業部次長森崎鐵郎來台分享經營理念，以下是獨家專訪：

許多人都在思考：「當體力衰退無法工作時，究竟要存多少錢才能安穩度過晚年？」

年輕時，為工作與家庭兩頭忙，很多事想做，可是沒有時間；現在有時間，卻變懶，沒有太多事提得起勁，興趣都不大，不怎麼有動力去做，剩下大把時間，反而要為如何消磨時間傷腦筋。人生從來不順人意，有體力沒時間，有時間沒體力。

日本遊學是許多人的夢想，但夢想往往僅止於在夢中亂想，醒來後又不知該從何開始下手，其實說穿了跟準備自助旅行沒太大不同，如果你善於安排自由行，那安排一段日本遊學一定難不倒你。

有了年紀，一定是越來越懶，可就是懶不得！一旦懶成習慣，再也甩不掉，懶就會如影隨形，跟著自己走到終老。從變懶的這一天起，就是快速老化的開始，太可怕了！

住在仙台的60多歲夫婦（丈夫=bon、妻子=pon），自2016年12月開始的Instagram中，兩人的服飾快照在花色上的搭配造型風格，受到「好時髦！」、「好可愛！」等讚賞，不只在日本，更獲得來自台灣、香港等世界各地的支持。

老年人的身心連結要比年輕人要強烈許多。當他們的身體有狀況，心靈就容易跟著出問題；同樣地，當他們的心靈生了病，對身體也容易造成惡劣的影響。

你是不是也有這種心情？不少人早就財務自由，或是簡單過日子，省吃儉用也能做到下半生衣食無憂，因此心裡很想退休，但是不敢退休，為什麼？

大陸知名搖滾歌手汪峰，也許你依稀熟悉，但若是說他是章子怡的先生，恐怕你就有印象了。他唱過一首歌《存在》，詞曲都是他創作的，道盡一個人追尋自我的掙扎與茫然。

長久以來，我們都有一個觀念，人到中年，老夫老妻，是親人，不是愛人。生活從絢爛歸於平淡，彼此的關係不再追求激情，愛情不重要，親情最可貴。

有一天丈夫和我在飯店的22樓嘉賓廳吃早餐，鄰座的一位先生Mr. Ron Horton 非常友善，主動和我們打招呼，問我丈夫是從美國哪一州來的？然後他給我們看他的手機，上面寫著他服務的公司，是FedEx機長及自己名字。