近幾年來，越來越多大人流行上健身房練肌力、也鍛鍊好身形。而對在美國這位82歲的薇莉‧墨菲（Willie Murphy）來說，她或許從來沒想過，她從7年前開始練健身、舉重，除了讓她變得更健康、有強健的肌肉之外，更讓她有天可以靠自己的力量，擊退匪徒。

現代人越活越久，如何經營有品質的退休生活？日本長青女作家曾野綾子在《優雅老年的才情》一書中，指出能讓大人們愉快健康的共通特質：擁有開闊的心胸，和親友保有良好互動，並維持經濟獨立與自律生活，凡事發揮才情、不過度依賴他人。她強調，找到生活目標並開心付出，就是有意義的退休人生。

臉書有個賣東西的網頁，可以輸入自己所在地方圓幾公里內的地方，看有誰在賣家裡不需要的東西，從傢俱到衣物到廚房用品、小孩玩具應有盡有。我有事沒事就上網看看，有沒有開車半個小時可以到的地方去買別人的舊貨。

喜歡一個人旅行嗎？近年來，不只年輕女生，許多大人也愛上「天涯我獨行」的旅程，50歲以後背起行囊的、大有人在。她們透過社群分享獨遊的見聞與心境，也提供實用的旅遊與自保建議，讓許多初遊者一試就上手。

找到「敢動」的方法，留下更多生活的感動

無齡，是一個什麼樣的嶄新概念？人們要如何打破昔日數字予以的年齡束縛，展開超越年齡限制的無齡生活呢？

法蘭西斯克和朱利安把馬廄裡的雜物全都搬出來，我老早知道裡面什麼寶物也沒有，前屋主賈桂琳只是不想處理罷了！運到垃圾場來來回回好幾卡車的廢物又花了一筆錢處理，不過總算可以著手動工了。

我們在普羅旺斯買的第一間房子花園裡有一棵非常古老的橄欖樹，是哪一任屋主種的我們並不知道，但光看外表就知道年代，每每有朋友來訪，總是對這棵老樹讚歎不已。一位對園藝頗有研究的朋友說，這麼老的橄欖樹至少要四五千歐元才買的到，精打細算的台灣人聞言心中大喜，賺到了！

退休後過著環遊世界的生活，是許多大人們的夢想。更有許多大人，已經遊遍世界各地，渴望能有一種更深度的旅遊方式。而這對夫妻，透過賣掉房子、入住各國民宿，每天住宿費控制在新台幣2,750元以內、迄今已經去了250個城市。他們怎麼辦到的？

你曾想過自己的退休生活嗎？有些人鍾情遊山玩水、也有些人想從事社會公益。但對另外一些人來說，有時間可以用來求取知識、完成年輕時的夢想，也是件很棒的事。

你也曾經考慮要幫孩子們顧孫嗎？或者你正在顧孫？照顧孫子女對很多大人來說，是一件「既期待又怕受傷害」的事情。期待跟孫子女的交流互動，卻也擔心會讓自己心力交瘁，或者跟孩子們因為顧孫而產生爭執。以下是國外育兒專家提出5點需要預先思考的問題和2點教養上的建議，值得考慮顧孫的阿公阿嬤參考。

走訪花東一帶，幾乎所有人聽到「總裁」兩個字，態度都會變得特別親切。這個人，不是別人，正是被稱為「飯店教父」的前亞都麗緻董事長嚴長壽。

活到老、學到老；終生學習，是老後生活的必然嗎？《東京愛情故事》原作漫畫家柴門文，觀察也是漫畫家的另一半──《島耕作》作者弘兼憲史，發現「拒絕再學習」的退休男人，生活似乎沒有為之黯淡無趣；堅持自我本色，也能活得健康沒壓力。

（前情提要：台灣太太買下了德國太太的百年老屋，開始一連串的整修。在主屋修繕完成後，她和先生開始計劃整修如廢墟一般的馬厩）

如果說，自助旅行的價值在於探索與冒險；跟團旅行的樂趣就在於看風景更看人，幸運的話還能認識新朋友。最近和一群長輩（加起來年齡超過二千歲）到日本北陸溫泉旅行，從他們身上領會許多人生智慧。