當愛在婚姻裡消失，誓言不再有約束力，情義也戛然而止。結婚33年的作家洪荒，在退休前三天，被另一半以手機通知有了新對象，要求分手，並在10天內辦好離婚手續。失婚面臨的悲慟，就像突如其來的喪親。在《你的傷只有自己懂》一書裡，洪荒用第二人稱的「你」來形容自己深陷離婚後的孤單泥淖，一度無法脫身。在療傷止痛的歷程裡，唯有「反求諸己」，才能真正堅強，活出不同的自我。以下為精彩摘要：

菲爾的哥哥從英國來訪，還在大學任教的嫂嫂因為工作無法同行，於是那一個星期就成為喜歡凡事自己動手的兄弟二人組千載難逢，可以為所欲為的DIY 假期。因為若是嫂嫂在場，一定會阻止一半以上的活動，例如把一座大櫃子從主屋的二樓搬到馬厩的二樓，還有修剪花園裡車庫外兩人高的六棵柏樹。

登百岳，一直不在我的人生計畫中，總覺得幹嘛把自己搞的這麼累。爬爬郊山當天來回就好了。直到去年有一次跟著朋友到玉山國家公園的麟趾山，才得以親眼看見台灣高山的美。

我88歲高齡的老爹，以前是空軍飛行員。民國65年的國慶日，他擔任長機，帶領9架僚機，10點整由桃園空軍基地起飛，5分鐘後抵達淡水河中興橋上，執行「祥龍凱歌」特技飛行表演，爹說那天在現場觀賞表演的群眾超過十萬人，人手一面國旗，在天上超低空飛過，都看得見地面一片旗海飄動。

徐女士，一位跟著我上課7、8年的學生，60好幾了，做事嚴謹，非常認真，從來就不會無故上課缺席，常常跟我說兩年後要退休，但不知不覺也這樣經過了好多年。

民國62年（46年前），我在台灣RCA（台灣美國無線電公司）工作。那時我才20歲出頭，遇到了一群很棒的工作夥伴，還有信任我的好主管。雖然我在RCA的時間只有兩年多，卻和許多老同事保持聯絡數十年，且常相聚。青春雖不在，友誼卻長存，萬分感恩。

今年57歲的葛傳富，是一位退休的資深媒體人。2年前人稱葛胖的他退休後，不小心一頭栽進了烘焙領域，還開起了屬於自己的「葛胖手作麵包坊」。小小一間麵包坊，撐起的是葛傳富對父親的思念、以及對自閉症長子廷廷的關愛。

英國朋友安妮和約翰在南法住了超過二十年，其中很長一段時間在蔚藍海岸以及普羅旺斯經營民宿，終於決定要賣房子了！

許多大人們都夢想退休後能到處走走看看、過上不同的生活。今年55歲的桃莉（Dolly Rubiano）就在2年前，用125萬台幣的代價，打造了一輛有3個房間、有衛浴和廚房的拖車小屋，實踐她的半百詩意人生。

50歲的大人們，財力有一點、體力還可以、智力成熟了、旅行經驗豐富。面對這個美好年代，如果想去體驗世界、又不想一個人孤單旅行、也不想整日走馬觀花，有一群大人們，他們選擇出發，去遊學！

陳媽媽是位退休老師，月退俸有6萬多元，退休後一直靠這筆退休金讓她吃穿不愁，還能不定期出國旅遊。向來覺得當公務員是鐵飯碗的她，一直鼓勵兩個孩子可以報考公職。不過近年來，陳媽媽看著政府推動年金改革，讓她覺得有點對不起孩子。因為她知道再過20年後，當孩子們退休時，可以領到的退休金可能只剩不到4萬元。更何況未來還會不會更少，仍是個未知數。

身邊很多大人，往往不是正在準備出國旅行、就是正在旅行。旅行，對大人們的魅力似乎無法擋，那魅力到底是什麼？

大學死黨終於決定拋家棄子到普羅旺斯來找我了！

長久以來，一直覺得我會以上班族的身份工作到做不動為止，但沒有認真想過究竟那是幾歲，以及在那之後的安排。有一次去排紫微斗數命盤，當算命老師說：「你在74歲有一個劫，如果能夠順利度過，就會一直工作到93歲。」同在的友人忍不住說「怎麼這麼命苦，這麼老還要工作」，當時我還笑說「如果可以工作到93歲，那表示我身體還不錯啊」。

77歲的陶曉清與51歲的馬世芳是廣播圈知名母子檔。陶曉清從電台退休後經歷乳癌與生涯轉換，馬世芳則仍堅守著廣播圈崗位。除了同是廣播人，母子倆也都愛音樂，一直到現在還常國內國外一起看演唱會。但陶曉清說，母子間這麼自在的互動並不只因為興趣相投，而是拋棄對彼此的角色期待。