當兩年前83歲的台積電董事長張忠謀大聲疾呼台灣人一週工時不應超過50小時，而應花時間陪家人、社交、經營個人興趣與終身學習，才會工作有創意有效率時，你是不是覺得「怎麼可能做得到？」因為台灣人工時一年2141小時，全球第三高。

「不要把所有的雞蛋放在同一個籃子裡」是所有理財專家都會掛在嘴邊的一句話，它100%正確，只是很多人可能根本沒有幾顆雞蛋，如何分散在不同的籃子裡？

50歲~60歲這個階段，應該走到了人生的巔峰，職位最高、收入最多，經濟狀況相對也是最好，之前的所有努力終於在此時開花結果。爬到山頭，終需下山，順利退休當然最好，但也得為萬一被公司裁員做準備，幸者得以優退，不幸者直接資遣，所以理財的心態絕不能因資金更多而愈趨積極，反而應該持盈保泰，力求守住既有資產為最優先的考量。

超過60歲，應該所有人都要面對「退休」這兩個字，而且這顯然是遲早都會發生的事。有的人萬般期待，因為他已經準備好了。有的人非常惶恐，不知退休後如何生活？ 甚至如何生存？

很多人不到60歲就想退休了，因此先給自己訂了一個目標，在幾歲之前，一定要退休。這個想法若不配合其他的條件，其實是非常不切實際的。或許你只是受夠了單調貧乏的工作內容，或許你只是再也難以忍受主管的囂張氣燄。但到了你設定的年齡，你敢義無反顧地向你的老闆說再見嗎？

我始終認為，退休之後最不該花很多時間去做的事就是「投資」。因為你已經認真工作了這麼久，一定有很多夢想沒辦法實現，一定有很多東西想要學習、想要嘗試；甚至應該多跟家人聚聚，包括父母，配偶和子女。如果退休了還繼續為錢傷神，怎麼會有高品質的人生下半場？所以退休後的投資重點首推「簡單」。

我們從小被教導節儉是美德，一路省吃儉用，最後才能有足夠的錢，進入人生下半場。但是，退休之後，節儉就不應該再是美德了。

我說服老婆一起去搭郵輪時，其實還有一個很重要的理由，我跟她說：「我們這種年紀，已經直接打九折了。」

如果你想回復理想體重，你有兩個選擇：你可以節食，或是嘗試其他方法。這本書告訴你的是其他方法。節食內含錯誤的動機，這也是為什麼節食很少能真正達到你渴望的目標。執行節食的每一天，都需要跟飢餓奮戰，並跟自制力對抗。

即期食品能不能吃？安不安全？營養與否？在世界各國積極解決剩食問題的潮流中，有效期限成為各國政府們動腦筋的目標。

我現在64歲，中研院規定70歲要退休。在70歲前，我還想繼續做許多研究計劃，包括慢性砷中毒與病毒致癌的分子流行病學研究。

結束了製作、修理小提琴的每日工作後，王聖哲總會脫下藍圍裙，移坐書桌前，準備開始寫字。

幾年前，我的母親（當時應為六十九歲）生了一場大病，病後體力衰退許多，相較於病發前忙碌於家事、瑣事，養病的過程，原本主管家中大小事的母親，將一切交棒給同住的大嫂。

我現在80歲，像我這個年齡，早就該退休了，沒想到65歲從台灣戲曲專科學校（現國立台灣戲曲學院）退休後更忙，台灣有很多人想學歌仔戲，從台北、宜蘭、台中、高雄甚至金門，各個年齡層都有。以前有人邀請不管多遠，只要時間允許，我就去教，最高紀錄每週授課將近40多小時；現在我年紀大了，有些課程讓學生去教，所以，目前我在大專院校、廖瓊枝歌仔戲基金會、薪傳歌仔戲劇團培育歌仔戲專業表演人才，加上幾個已經教了10幾年的推廣研習課程，每週授課時數將近30小時。

你心中是否也曾燃燒壯遊的夢想？那把火，還在嗎？