不用跑到深山森林，想要進行五感森林浴的身心靈療癒，在居家附近的公園或綠地也可以體驗森林浴。日本森林療癒師分享，身處城市的人們在日常生活的路線中，同樣也能進行五感森林浴的身心靈療癒。

生態旅行不只是一次旅程，也可以是身心靈的探索與轉變，透過與自然重新接軌，汲取純粹能量。近日，雲嘉南濱海國家風景處與日本出水市攜手推廣觀鳥生態旅遊，透過沈浸式自然療癒體驗，引領人們找回與自然共鳴的美好。

你平時都靠什麼管道紓壓？頌缽是愈來愈多工作者的答案，為什麼光靠敲擊缽就能療癒身心？頌缽興起又帶來什麼商機？《Cheers》一文解析。

華人不善於表達感情，許多人一輩子都在療傷，療癒尤其最親近的親子關係、伴侶關係的創傷。

現代人生活節奏過快，長期壓力容易使身心健康亮紅燈。身心靈醫學專家洛桑加參指出，真正有效的紓壓需動靜交替、因人制宜。試著用倒三角呼吸法調節，啟動身體自癒力，找回健康平衡。以下內容摘自《不生病的藏傳紓壓術：療癒身心靈的預防醫學》：

沒想到吧？每天寫下感恩日記，這個簡單的習慣，能在日常生活中帶來幸福的變化。

是時候來一場放鬆身心的療癒之旅！瀨戶內海以純淨的山林與海景、美食、藝術與慢活氛圍，成為舒壓的旅行地點。大人社團推薦瀨戶內海五大療癒玩法，帶你踏上一趟充滿正能量的旅行！

生命無常，愈是抗拒，愈容易陷入痛苦。唯有回歸自我，才能看清當下；唯有放下抗拒，才能擁抱改變。「回轉到自己」，與世界建立更深的連結，方能自在前行。以下內容摘自《中道》：

唱著〈月亮惹的禍〉的張宇也過中年了，55歲的他，儘管舞台生活再精采繁華，也到了該暫停下來、思考人生意義的時候。陪著老婆大人十一郎過點尋常百姓生活，暫緩的，是拚命賺錢的步調；不停的，是學習與對生命的理解。

2022年秋天，花蓮鳯林出現台灣首家結合渡假中心與靜心中心的「丘丘．森旅」，要為旅人提供生活中的平衡與自我歸屬，充飽大自然能量，再回到自己的日常。

如果你拿到2000元禮券，可以選擇在未來3個月內披薩店送你8個披薩+可樂，或送你上4堂義大利料理課，你選哪一個？

生命出現困難點，通常是家庭、親子、兩性、事業、健康或金錢等某個環節出現問題。此時，難免心情低落，甚至引起胃痛、失眠等生理現象。