亞洲第一部以病人為主體，完整保障醫療自主權及善終權的《病人自主權利法》，從2019年1月6日正式生效至今已經3週年。透過預立醫療照護諮商（ACP）和簽署預立醫療決定（AD），每個人對於生命終局的安排，多了思考與預先安排的機會。《康健雜誌》與病人自主研究中心合作出版《如果還有明天》一書，邀集24位影響力名人分享生命故事，以真實貼近照顧者與病人的心路歷程，期望開啟新的生命對話。

手機螢幕跳出新訊息，令人不自覺低頭猛滑。你是不是也慢慢發覺：自己的眼睛愈來愈差了？《康健》透過健保資料庫分析發現，可能影響失明的5大老年常見眼睛疾病：白內障、乾眼症、黃斑部病變、青光眼及視網膜剝離，就醫人數在過去20年來都以倍數增加，其中乾眼症增幅最明顯，是20年前的5.5倍，高得嚇人。值得注意的是，這5種眼疾，罹病年齡層正在往中壯年族群推移，其中又以視網膜剝離年輕化的趨勢最明顯。3C產品不能不用，但不能讓「惡視力」找上自己，護眼行動必須即刻開始！

日本是全世界最長壽、同時也是人口高齡化最嚴重的國家之一，提早為老後做準備以減輕家人負擔，早已成為社會的普遍共識。「終活」這個名詞也應運而生。所謂的「終活」，是指「為生命的終點而展開的活動」，基本包括預先安排好保險、照護、墓地、喪禮以及財產繼承等課題。

「想提升自我肯定感、得到幸福感，很重要的是捨棄壞習慣，養成好習慣。」著有《活出自我肯定力》、《絕望痛苦的日子總會發光》等暢銷書的日本諮商心理師中島輝在《好幸福的自我肯定感學習課》（直譯）一書中，提出幸福感高的人在生活中落實的15種簡單習慣。藉由意念轉換、養成好習慣，為大人們的日常生活注入滿滿正能量。

年過半百之後，追求什麼呢？許多人應該不是企盼在工作事業上再如何飛黃騰達，而是希望過得輕鬆、開心。著有《一週丟棄8成物品的技術》、《不購物的生活》等書的日本部落客筆子，50多歲開始過極簡生活。如今已邁入60歲的她以自身經驗表示，人生下半場應該愈過愈簡單。她大聲疾呼，極簡生活有3大好處：身心都輕鬆、省錢、開心。

你有多久沒和爸媽一起出遊了呢？趁著假期，不妨帶著全家老小慢遊花蓮吧！

來到中年，忙、盲、茫的人生，很容易給熟齡族危機感。然而，越來越多科學研究都發現，人類有許多特質和能力是在過了半百之後才達到巔峰。例如理解他人情緒的能力、算術能力等，都是在50歲過後才處於最佳狀態。如果你覺得自己的黃金歲月已經結束，以下這些研究告訴我們，最好的還在後頭呢！

行政院8月公布最新人口普查結果，台灣65歲以上人口在2020年底增至367.1萬人，較10年前增加約50％。但國人不健康壽命也持續延長，2019年增至8.47年，顯見我們長壽，卻不健康。《康健》連續7年舉辦高齡論壇，便是探索超高齡社會的最新趨勢，提出老後也能健康富足的最佳解方。

長輩行動不便或失智長輩，不方便搭大眾運輸出門，仍然能享受遠遊樂趣。長期關注高齡福祉的荷蘭，打造旅遊交通工具，讓失智長者「偽出遊」，藉此刺激感官、減少焦慮，並喚回記憶。

在一個又一個的生活現場，我和大家一樣有過高低起伏，但不論是低谷或顛峰，我的經驗一再告訴我，「創造」是去到另一個契機或高點的關鍵。你選擇在你的人生裡創造什麽，結果就會那樣的呈現；當你相信自己的價值，就能創造出自己的人生意義。  

預立遺囑不只是分配財產，更是防範家族糾紛與減少資產損失的關鍵。專業律師解析5種遺囑形式與2大寫作步驟，帶您提早為人生下半場做好圓滿規劃。

台灣將在不到十年的時間內，於2025年進入超高齡社會，65歲以上人口佔總人口20%。台灣將邁入超高齡社會。我們，準備好了嗎？

高齡社會將呈現截然不同的健康問題和醫療需求，挑戰醫療及健保體制極限。余尚儒指出，台灣的醫療呈現碎片化，醫、護、復健、社工各行其是，但老人照護一定必須整合，除更有效率和省下大筆金錢外，更能提早發現問題，讓「能治的病快好，不能治的病不惡化」。

高齡者健康具有極其特殊的特質，在整體疾病負荷上呈現傳染性疾病與非傳染性疾病交互影響的特性，早年罹患的傳染病可能在晚年期復發；而老化過程中逐漸出現的多重疾病與身心功能退化，更加重高齡者健康特質的複雜性。如何在混雜疾病與身心功能的狀態下理出頭緒，提供亂中有序的健康計劃，是超高齡社會的最大挑戰。

你，期待的未來生活是什麼模樣？ 經濟穩定無虞、專注於自己的興趣和志業或是與另一半攜手遊遍全台灣，相信這是多數人期望的生活，但實際上呢？ 立即觀看專家怎麼說! 好享退 馬上了解>>http://a1.pise.pw/wcxxq