在世界衛生組織所倡議的「健康老化」模式中，維持妥善的營養狀態始終扮演關鍵角色。畢竟，決定能否健康，其變化來自於部分無法修正的因素，如年齡、性別與基因等，但也有可以修正的方向，例如教育、營養、運動、社會參與等面向，在這當中，營養所扮演的角色極為重要。

終於告別2020，卻揮不走「人口從2020年開始呈現負成長」這項事實。 國發會推估台灣將在2025成為超高齡社會，已在不遠處，退無可退。 大家都準備好了嗎？ 你又如何看待「老」呢？「解鎖無齡」補充足夠蛋白質是健康老化的關鍵！

我國健康照護體系一直呈現一個扭曲的發展方向，醫學中心又多又大，基層診所業務又多又雜，而社區醫院則又少又空，這與理想中的金字塔結構有很大差異。

2025年台灣65歲以上人口將超過20%，正式進入超高齡社會。

延續前一篇建議政府廣設在宅醫療照顧連攜據點文章，本文從更高的層次，邀請讀者一起來思考進入「2025年超高齡社會」，台灣需要怎樣的醫療福祉照顧呢？

感謝讀者和我一起思考，台灣如何面對「2025年超高齡社會」我們需要怎樣的醫療福祉照顧。

超高齡社會又發生醫療崩壞，會怎樣呢？在日本有個經典案例，地點就在北海道夕張市。

一個老人多過小孩的社會，「未來世界」會是什麼模樣？

2008年，微軟幫宣布將退休的全球首富比爾‧蓋茲拍攝了一支《比爾蓋茲在微軟的最後一天》影片。影片裡他先是忙著預約健身、打高爾夫球等想當然爾的清閒退休生活，但不久，便急著四處打電話拉關係、想進入U2樂團、想錄唱片、想拍電影、想上脫口秀節目、想進入政壇……，蓋茲看來是無法忍受突然剎車、失去重心的日子，但積極尋求職場第二春卻是頻頻遭拒。

好萊塢電影向來緊緊抓住社會脈動，2015年9月下旬上映的《高年級實習生》（The Intern）將鏡頭對準了二度就業的退休銀髮族，除了掌握住高齡化社會的氛圍外，另一層意義也在於，老而不落伍的新時代銀髮族「巿場潛力」漸受重視。

家人出院，卻沒有能力照顧，是許多家屬的心聲。所以很多人「出院等於住院」，離開醫院，又住進養老院。即使有能力在家自己照顧，光是一週一次回診，就讓家屬傷透腦筋。

人口老化除了速度與總人口數的影響之外，還有一個常被忽略的現象，就是老年人口增加的區域不平均分佈，這會帶來國家社會的巨大挑戰。

人口快速高齡化的社會結構下，老後的經濟安全與個人財務分配，是國人必須要正視的問題，過去社會文化中仰賴的「養兒防老」已漸漸不適用於未來的社會，未來的長者除了倚靠政府的年金保險提供基本生活所需之外，也必須要著重個人一生的理財策略，為退休做好財務規劃 。

時值2016年總統大選年，國、民兩黨對於長期政策、規模與長照保險財源看法分歧，一旦政黨輪替，恐牽動長照相關法案的推動與執行，台灣未來長照發展和走向，仍充滿變數。

老後可以領到多少錢？一張表算給你看