在高雄醫學大學附設中和紀念醫院（簡稱高醫）服務超過25年，胃腸及一般外科主任王照元不斷要求自己突破，為病人爭取更多存活率。「癌症手術永遠有極限，」王照元指出，癌症外科挑戰性高，且不像一般疾病可以痊癒，幾乎就是跟著病人一輩子，而不少病人都是家中經濟支柱，「我們救的不是一個人，是一個家庭。」

夏天的夜晚溼熱難耐，不好入眠。花上大把的銀子開冷氣是唯一的選擇嗎？其實，在你不得不開冷氣之前，不妨先試試這7種方法。

大家都知道想減肥就得多運動。如果你想瘦下來，做這8種運動，很可能一時收不到太多成效，反而容易受傷。

健走是個很好的運動，但很容易走一走就變散步，無法達到運動功效。4徵兆檢視你的健走運動是否有效。

保護老人安全，是照顧機構常見約束老人的理由。但已有研究發現，約束非但不能預防跌倒，更可能導致跌倒。而且約束也會使老人生氣、沮喪、失去自尊。一旦約束，身體功能逐日下滑，老人就真的一輩子被囚禁在床上。「零約束」早已是世界潮流，世界衛生組織也將身體約束視為虐待老人，台灣老人何時才能鬆開約束帶，遠離被當成物品的恐懼？

由弘光科技大學及其附設老人醫院、東區老人之家、北區老人之家及雲林縣同仁仁愛之家及永信社福基金會所共同推動的「生活自立支援照顧模式」，承襲自國際醫療福祉大學研究所教授竹內孝仁提出的老人照顧觀念，進而達到「零約束、零臥床、零尿布」目標。

新陳代謝專科醫師如何自我保養，遠離代謝疾病風險？雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈曾因忙碌中斷運動習慣達20年，後因為同事拉著他報名馬拉松，一跑之下發現自己可以負荷，開始跟同事約定每1～2個月參加馬拉松。他指出，給自己訂定目標，並且有同儕一起參與，讓運動變得更有趣，能提高運動意願。

3年前，一家評鑑為乙等的鄉間機構，被恥笑照顧的是「活死人」，但在全體員工體驗綑綁約束後，情況開始有了改變。

身高近180公分，走路總是挺直腰桿，談起大腸直腸癌手術，眉飛色舞的熱情，一點也看不出眼前這位醫師快要邁入70歲了。台北馬偕紀念醫院大腸直腸外科主治醫師許自齊的手術精湛，獲醫界公認。

日走一萬步才能達到預防疾病的目標，但沒達到也別氣餒，還有其他運動選項。

65歲以上的糖尿病患，比健康的年長者更容易產生認知失調的問題，包括失智、腦部血管硬化和長期血糖過高，都可能是原因。

八仙塵爆事發一年，那一天，二十歲的張承騏和一票好友就在現場，而他下一週就要入伍當兵。

「啊！」才剛來幾個國標舞基本的右旋轉步，一陣熟悉的熱流，便快速「滲漏」，讓阿芬瞬間停下腳步，尷尬到不敢動。又來了！52歲的阿芬，這幾年一直深受尿失禁所苦，不管是起床、走路，只要動作太大就可能無法控制膀胱，一不小心外褲也會出現尿漬...這「忍不住」的尷尬，不但讓她無法盡情熱舞，更嚴重影響到個人衛生及生活品質，讓她「不敢動」，甚至不得不放棄最愛的舞蹈。

一天要走一萬步？做不到沒關係。把目標放在每天多走1千步，同樣能有益健康。

運動的好處大家都知道。但生活中有些行為正是打亂你運動計畫的元凶，尤其第二個真的很難避免！