復健科醫師可說是身體的算命師，筋骨痠麻痛、中風、癌症、心臟病，甚至脊髓受傷，都有可能藉由復健修復身心功能，回歸家庭與社會，重新找回生命的主導權。

看到脊髓損傷才2、3年，腎絲球過濾率就已第4期即將洗腎，中山附醫復健部蔡素如於是跨科去學尿路學，期盼解決病患神經傷害後的排尿問題。她完全以病人為中心，也常鼓勵病人努力復健。

心肺復健近年來日益受到重視，顧名思義就是針對心臟、肺臟進行復健。除了專業醫療團隊協助，更需要病人與家屬耐心學習照顧技巧，依據醫師給予的運動處方，以安全為原則進行運動治療，才能達到最佳癒後的生活品質。

早年台灣民眾和醫界對心臟復健認識有限，病人剛發病時很怕多活動多耗氧、引起二次發作；醫師給住在加護病房病人的處方是絕對臥床。爾後發現，儘早復健，反倒可增強心臟打出血液的力量，促進肺擴張和全身血液循環，預防併發症和降低復發風險。

選對、用對輔具，不僅能協助復健、減少傷害發生，也能減輕照顧者的負擔，讓照護更長久。但輔具並不是愈貴、功能愈多，就會愈好，必須根據每個人的失能程度及生活習慣挑選。

民眾經常將蹠痛、雞眼、疣三者搞混，雖然症狀都是角質異常增生，會造成腳底不舒服，但是成因卻大大不同。

最近在美國矽谷「養身」的話題很熱，這是因為社群網站推特（Twitter）CEO多爾西（Jack Dorsey）以冷水澡、冥想帶起風潮，甚至標榜一天只吃一餐，週末更什麼都不吃。他自稱這讓他更懂得珍惜食物、思考也更專注，不過營養學家說，長期恐怕對健康造成風險。

2022年12月9日更新：54歲的加拿大女歌手席琳狄翁（Céline Dion）宣布，自己診斷出罕見疾病「僵硬人症候群」（stiff-person syndrome），百萬人中只有一人會得，並取消明年演出活動。（梁元齡／編譯）

世界衛生組織首度公佈「減少失智症風險」的建議做法，包括多運動、以蔬食為主的地中海飲食、以及減少攝取不必要的保健食品。這些放諸四海的通則，簡單而容易施行。重要的是要持之以恆，能延緩失智症報到的時間。

以前有句廣告台詞說：「女生開心買鞋，不開心也買鞋。」女生鞋子真的永遠不會嫌多，但你知道嗎？選鞋不是只有好看而已，與腳型也有很大的關係，挑錯鞋款，還會讓你的腳更容易受傷！

看著父母衰老、生病，身為子女的我們，除了善盡照顧之責，還能做什麼？英國一名電視製作人和一名作家，年輕時照顧過失智母親的經歷，激發她們正視自己的健康，攜手為老年生活提早做準備。如今邁入50大關，兩人也分享她們的抗老機密。

一踏入《Garmin姊的美力俱樂部》限時開設的運動課程，只見學員們雖然做著簡單的側蹲動作，但每個人的臉上卻冒出豆大般的汗珠，腳還不時微微顫抖著。 「別小看這個動作，宛若吃檸檬般＂酸＂到不行…」《Garmin姊的美力俱樂部》負責人陳雪梅笑著透露，每次快撐不下去時看看＂左鄰右舍＂的運動夥伴，頓時就會湧現繼續做下去的毅力，這就是開設臉書社團《Garmin姊的美力俱樂部》的目的之一，希望透過呼朋引伴的群體力量，讓重視健康的你覺得不孤單。

日本提倡「森林浴」將近40年歷史，許多研究都驗證，森林浴可增強人體免疫力、減緩焦慮情緒與壓力、有益睡眠。英國近來掀起森林浴的熱潮，凱特王妃帶頭身體力行；政府更成立「森林浴學會」，計劃將森林浴納入疾病預防的「社交處方」。

身體核心包含了腰椎，骨盆，髖關節等，以及附著在它們上面的肌肉群。核心肌群最主要的功能就是穩定軀幹中心，讓脊椎有足夠的支撐力，避免受到外來力量時脊椎彎曲變形。

不少上班族待在辦公室的時間比在家裡久，但辦公室環境往往不利於身心健康，特別是久坐不動。美國企業近來開始在工作中融入體能活動：讓員工走路開會。有研究指出，在戶外走路開會，可激發出比平常多6成的創意，還能提高工作效能。