美國衛生及人類服務部（U.S. Department of Health and Human Services）在暌違10年後於2018年11月頒布最新之美國國民身體活動指引方針（Physical Activity Guidelines for Americans）第二版，成為國際間運動甚至是公共衛生的重要盛事。

無論活到幾歲，都希望能用自己的腳走路，探索世界的美好。要達成這個心願，除了鍛鍊肌肉外，另一個關鍵是維持髖關節健康。

只是感覺天旋地轉的暈眩，為何會奪人性命？

台北市長柯文哲夫人陳佩琪，8年前因為例行健康檢查，意外發現肺腺癌第一期。即使自己身為小兒科醫師，陳佩琪坦承，平常自己和家人都不吸菸、沒有家族史，為何會罹癌？至今都想不透。她在接受《康健》雜誌總主筆張曉卉專訪時，特別呼籲抽菸、有肺腺癌家族史、與在高空污環境裡生活或工作的高危險群，把低劑量電腦斷層列入自費健檢項目中。

糖尿病患者去運動是件很好的事，但一定要循序漸進，持之以恆。事前做好評估，不能平常都不動，突然間心血來潮就一下子運動4、5個小時、大半天，這樣反而會容易出問題。

在身體承受些微重量的情況下運動，就能增加體內的氧氣吸收量，效果和有氧運動是一樣的，可以培養耐久力，而且強化肌肉更能預防高齡後的跌倒。不論有氧運動或無氧運動，都有培養肌力的效果。

做為父母，我們都會有同樣的擔心——孩子總有一天需要面對各種艱難的抉擇，而我們不在身邊，能做的只是希望過去對他們的教育，足以讓他們獨自做出正確的選擇。

不得已要換膝關節、髖關節，卻被告知有自費的選項，要選嗎？健保給付的醫材可以信賴嗎？選擇完全自費就能永保安康？《康健》採訪3位專家，為你解答置換人工關節的疑慮。　

毛小孩是親如家人的存在，但往往在我們之前離開，「說再見」是最難的課題，安樂死更常是最沉痛、但也不得不的選項，究竟怎麼陪伴牠們走最後一哩路，又要在何時說再見？美國獸醫師提出七個參考指標。

韓國最新研究發現，早期透過中藥、針灸的治療，可以緩解認知功能障礙，避免走向失智症。

如果沒有2010年底一個小小偶然的念頭，台北市長柯文哲夫人、小兒科醫師陳佩琪，不知要到何時才會發現自己得了肺癌。

氣血循環有一定的時間規律，因此生活起居必須順時而為，這樣的觀念，通常是中醫才有的說法；比方早上5點到7點是走大腸經，因此7點前要完成排便；深夜到凌晨走負責氣血和修復的膽經和肝經，所以晚上11點前要睡覺。 但包括3名諾貝爾醫學獎得主在內，愈來愈多的科學研究都證明，生理時鐘不但確有其事，而且和健康、疾病息息相關。

中年上班族運動顧忌多，受了傷更是划不來，如何在寶貴的下班時間裡，找到正確運動、紓解身心壓力的方法？一位專業的指導教練；一雙功能良好的球鞋；一段和身體的對話，就是長久陪你度過運動時分的良藥。

遛狗是最適合銀髮族的活動之一，讓他們願意踏出家門、活動筋骨、結交好友。但也有可能造成嚴重的負面效果：骨折。

多數的女生從小就被耳提面命：不穿胸罩、胸部會下垂。法國研究卻提供不同的見解：不穿胸罩的女性，胸部每年都能 Up--Up。包覆並支撐雙峰的胸罩，其實會影響人體循環系統的運作和身體構造。擺脫胸罩的束縛，還能提升睡眠品質。