想活得更久、更健康，研究證實，爬樓梯真的有用。但假使姿勢不正確，也有膝蓋受傷的風險，怎麼爬、爬多少層，對健康才最好？

國人愛爬山，根據體育署2023年〈運動現況調查〉報告，可以發現有運動習慣的民眾最主要從事的運動中，「爬山」位居第3。然而，許多人擔心爬山、登山容易傷膝蓋？聽台大復健科醫師怎麼說。

人生，常被比喻為「旅途」。帶高齡長輩出門旅行，雖然旅途艱辛，但是可以在旅途中細心觀察，了解高齡長輩的照護需求，並學習成為更好的照顧者。

《康健》25週年推出「真健康」，強調身心靈與環境整體的和諧與均衡，才是真健康。讓健康成為生活，從「健走」開始，教你健走姿勢技巧及好處，現在就開始健走！

「媽媽的鞋可以到哪裡買？」在家人群組接到返台值「長照班」的小姑傳來的訊息，我在手機前不禁笑了。幫高齡長輩買衣服、鞋子，真的比想像中還難！

今年7月凱米颱風襲台，在颱風天受重傷的花蓮男孩安安醒了！奇蹟並非從天而降，而是一群醫護人員不斷嘗試努力的結果。國際腦神經學權威林欣榮，親自分享救治安安的幕後故事。

《康健》智慧健康快報，用最短時間掌握實用有趣的國內外智慧健康大事。巴黎奧運如何用AI提升運動表現及觀眾體驗？第1屆高齡健康產業博覽會登場，「高隱私AI照護員」又是什麼？

依據國民健康署2018-2022年國民營養健康調查顯示，台灣50.8%的18歲以上成年人，達到過重及肥胖標準，維持健康體位顯然已成為全球健康考驗。如何透過5個簡單習慣，維持健康均衡生活？（更新時間：2025/03/04）

台北榮民總醫院（台北榮總）連2年獲選為全球最佳醫院前250名，也再次成為全台灣唯一入榜前250名的醫院。院長陳威明如何用「將心比心」管理哲學帶領台北榮總？

那日，我推門進去她家，被諾大的客廳和凌亂不堪的景象嚇了一跳。「不好意思啦，一團亂，妳自己找位置坐。我這一跌倒，什麼事都不能做，唉……醫師說至少要兩個月才能走路，我的天啊，不能走動真是要了我的命。」

攀登世界高峰，就像挑戰貨真價實的「俄羅斯輪盤」，雪崩隨時可能發生。山岳攝影師暨作家雪羊登上世界第7高峰道拉吉里，他如何調整心態、面對生死一瞬間？

66歲的美第家電代理商創辦人張麗蘭，多年來不斷衝刺事業，直到看到健檢報告滿江紅，才突然覺醒並努力找回健康，更到歐洲完成將近兩個月的一個人旅行，學習感謝自己、感謝身體。

每天運動的退休軍人江大哥，從未想過會突然在生死關頭走一遭，原因來自乾燥症併發的肺纖維化，讓肺功能只剩一半。自體免疫疾病族群應如何及早發覺肺纖維化警訊？

每天平躺5分鐘、一天3回，就能讓身體重新「歸位」！簡單的日本毛巾操瘦身法，除矯正不良姿勢外，還能喚醒身體輕盈感。

為了迎接新年，家家戶戶忙著大掃除、搬動傢俱，這些整理行動對身體來說是一大考驗。長時間彎腰、反覆擦拭與提搬重物，易導致肌肉拉傷、腰酸背痛等年前傷害。大掃除前，該如何讓身體先做好準備？結束後，又有哪些簡單有效的紓緩運動，讓痠痛不留到過年？