40歲的李珮琪是一位花蓮的國小老師。她長期實行「斷捨離」，去年她在《大人社團》的文章「3個孩子的媽，長達2年斷捨離實驗 重新認識自己且意外瘦回國中體重」引起廣大迴響。

作家朱天心是五、六年級青春共同的記憶。想像中的大作家應該要有一間大書房、一整面氣派的書牆，60多歲的朱天心從年少至今執筆逾40年，卻連一張自己的書桌都沒有。她住在父母留下的老宅、出門靠雙腳四處走，把節省下的開銷用來照顧流浪貓。朱天心自述，割捨和放下過多的物欲，換來的是更寬廣的選擇和自由，也更有空間隨自己的心意創作到人生最後一刻。

你常走路嗎？科學家的研究發現，走路不僅可以增進健康，還可以讓大人們更有創造力、避免憂鬱。今天就一起開始走吧。

「老夫老妻，繁文縟節就免了吧！」真是這樣嗎？50歲後的大人們，和另一半不再有戀愛時的濃烈，即使沒有互動，也被視為理所當然。安靜無聲的海面下，可能已經暗潮洶湧，就看你有沒有察覺到。對在家裡大眼瞪小眼的大人來說，空巢期反而是夫妻用心經營感情的最佳時機。日本心理學家涉谷昌三在《50+開始過愉快生活的心理學》分享夫妻相處之道，就是把另一半當「外人」看待。

淡水、貢寮、福隆、九份、金瓜石、草嶺古道......，新北市政府在2019年，將淡水到貢寮再到三貂角等耳熟能詳的熱門北海岸景點，以「青春山海線」為名重新包裝出發。這條路線從海岸往山林延伸，可達淡蘭古道跟106號公路；山與海，自古相連，台灣的青春身世，就藏在這些看似再也熟悉不過的景點中。

或許很多大人都擔心中年失業、也想過是否要另起爐灶、甚至自行創業，卻往往邁不出第一步，害怕失敗。動物溝通師Leslie在7年前離開職場、學習動物溝通。而今她已成功開展第二人生，成功打造「自品牌」。然而也在事業一路順風的同時，她經歷父親中風的難題，讓她開始學習從不同角度，重看生死。

6年前，朋友孟董事長的孩子小孟跟人合夥創業，後來公司被對方掏空，並且還被設計揹巨額貸款，壓力大到不行，靠安眠藥才能睡，每天趴在電腦前、掛在手機上，想方設法解決問題，腫胖了30公斤。

一般說來，50歲以後很容易因為荷爾蒙變化、更年期降臨，熱潮紅、盜汗，同時也使得磅秤上的數字逐步上升，尤其腹部堆積脂肪、身材走樣。不過別洩氣，退休後有更多的時間留給自己，有機會得到反敗為勝的契機。

你想要幾歲退休？在美國，有一位幾乎跟股神巴菲特（Warren Buffett）齊名、只比巴菲特小3歲的財經界重量級人物—債券天王丹法斯（Dan Fuss），今年86歲，卻說自己永不退休。

一年多前住進養生村的薇薇夫人，眉宇間有著優雅與愉悅、體態直挺而有精神，看起來比實際年齡還年輕。走起路來速度不慢，邊走邊講話也不喘。她親自帶領來訪的記者，一路指示行車方向、停車位置、該搭那座電梯最省時間。她說這裡是她的地盤，聽她的不會錯。

當愛在婚姻裡消失，誓言不再有約束力，情義也戛然而止。結婚33年的作家洪荒，在退休前三天，被另一半以手機通知有了新對象，要求分手，並在10天內辦好離婚手續。失婚面臨的悲慟，就像突如其來的喪親。在《你的傷只有自己懂》一書裡，洪荒用第二人稱的「你」來形容自己深陷離婚後的孤單泥淖，一度無法脫身。在療傷止痛的歷程裡，唯有「反求諸己」，才能真正堅強，活出不同的自我。以下為精彩摘要：

讀書讀到深度近視，鑽進老市場尋找在地味，偶爾來趟跑步小旅行。老爺酒店集團執行長沈方正的生活地圖，有多精采？

從總機小妹到跨國集團公司董事長兼總裁，余湘創下多項廣告界的紀錄；她的事業版圖橫跨廣告和媒體，影響力有目共睹。13年前，余湘的腦動脈瘤破裂，歷經頸椎與腦部的重大手術，一度陷入重度昏迷，也被宣告可能成為植物人。走過鬼門關，余湘沒有停下腳步，她重返戰場，挽救虧損連連的聯廣公司，不過心境卻不復以往。2017年她離開職場，開創第二人生。在新書《像鏡子一樣的朋友》裡，余湘重新檢視50歲後的人生排序，分享朋友的生命故事，盼激勵更多人勇往直前、成就夢想。

父母對孩子的愛，從來沒少過。但往往，孩子來到世上，對父母來說，也有從孩子不同觀點看世界的一種新學習。對罕病女孩吳于嫣的母親黃曉娟來說，于嫣與生俱來的正面積極，讓媽媽有了不同的領悟、給了她正面力量；而這力量，也更支持著黃曉娟陪伴于嫣面對世界。

《五燈獎》是許多5、6年級生印象深刻的節目。而廖偉凡作為節目的末代主持人，其斯文俊朗、但又不失幽默的主持風格，讓人印象深刻。但觀眾不知道的，是在這歡樂的外表下，所遭遇的家庭巨變。近10年來，廖偉凡從中年失婚中走出來，也學習不把上一代的恩怨加諸在孩子身上，甚至一起為孩子的母親禱告。他從人生的波折中，真正學會愛。