身體每日的能量消耗包含哪些？

很多人在Facebook轉傳現年44歲的玉山金控科技長陳昇瑋，疑似運動時頭部外傷，導致運動後腦出血驟逝的不幸消息，感嘆他英年早逝。加上前陣子知名部落客筋肉爸爸37歲就中風的新聞，不免讓人擔憂運動的安全性。（註：本文發表於2020年)

33歲的翔正是個高瘦的男生，第一次來門診，拿下口罩就看出他的臉明顯是歪的。我問：「為什麼到這年紀才想來動手術？」

歷經多年從醫生涯，我還是有這樣的疑惑：同是中年的腦部血管性疾病合併癲癇、生活上產生障礙到需要家人從旁協助的狀況，為什麼後來彼此的發展會有這麼大的差異？

近年來，高齡醫學常討論到「肌少症」這個議題。所謂的肌少症，是指肌肉量減少、肌力或活動力下降的疾病。家中若有長輩應特別注意，尤其是以下幾個高危險群，最好及早防範，以免危及健康及生命。