心寧很興奮地在家屬支持團體中，分享她花了近2個月時間，終於解決母親不喜歡洗澡的問題。她說：原來，照顧失智症長者，除了要考慮失智症因退化上所帶來的精神行為症狀(BPSD)，還得考量老年人正常老化的問題，包括：視力、聽力、味覺、關節等，都得一一觀察與瞭解，才能找到答案。

慢跑的時速大約7～8公里，甚至更高。

這幾年路跑、快走、騎單車等運動盛行，很多人因為進行這些運動才發現自己的腳「好像怪怪的」，像是以前好發在老年人的足底筋膜炎，現在不少青壯族也有這樣的困擾。

現今的醫療對於病痛仍存在著許多無能為力之處，這或是由於病因複雜不易明確診斷，或是藥物研發跟不上病毒變種的速度。這雖使我們氣餒，卻也成為醫生不斷學習的動力。

阿妹上有多位哥哥，她是么女，哥哥都已成家，自立門戶。父親早逝，她與母親相伴，卻沒想到會在15年中照顧了母親、哥哥和姪子。

清明假期開車去南投，在休息站買了養樂多給小孩，原本都是加熱水；但那天我中暑，在休息站的按摩小站按摩。10分鐘後，居然小孩已經喝光了。

暑假我在美國渡假，落腳處是住宅區。我習慣在夜裡靜坐片刻，或閱讀或寫作，享受寧靜，卻每次被強大引擎聲響轟隆耳際，震到心坎，難有長時間安寧。天上飛的，地上兩輪的、四輪的聲音整天沒停過。

打扮入時的胖太太，很客氣地對我說：「其實我也沒什麼大毛病，就是皮膚過敏嘛！兩邊腋下及股溝處容易癢，時好時壞好幾年了。我聽人家說你這兒的藥膏特別好，今天特地撥空來向你拿個藥膏擦擦。」

台北媽媽成長班開課了，第一堂課，我和大家分享十年前我畫的一張圖。我問同學，圖畫中的通道，是什麼通道?

好萊塢電影向來緊緊抓住社會脈動，2015年9月下旬上映的《高年級實習生》（The Intern）將鏡頭對準了二度就業的退休銀髮族，除了掌握住高齡化社會的氛圍外，另一層意義也在於，老而不落伍的新時代銀髮族「巿場潛力」漸受重視。

無意間看到一句話：「如果我們可以找到一種方式，既能改變世界，又能讓生活充滿樂趣，將為自己帶來更多力量，持續走下去。」這讓我想到，生活原本就要開開心心的過啊。 ★11/18康健樂活節，帶你一起來健走！免費報名，早鳥報到獨享好禮>>

★顧好腳，心腦有力、身心輕盈 近年運動風氣盛行，讓雙腿原形畢露的機會也越發多了。有人因此羨慕模特兒的筆直鳥仔腳；有人在意膝蓋太開不夠酷，好像夾了個字母O。大家只留意腿型外貌，卻不知道自己走路、站著、坐著的方式也會影響腿型。

近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅行，連到醫院看病都能穿，看在復健科醫師的眼裡，真是捏了一把冷汗。

有些上班族需要長時間維持同一姿勢或重複某些動作，在咬緊牙關撐下去的同時，也可能帶來了許多職業上的傷害，反而降低了工作效率。

蔓婷在這次失智症家屬支持團體中分享她這次在寒流來襲中照護公公的經驗。